저탄수화물 다이어트 식단 -12kg 성공^ㅁ^

 

 저탄수화물 다이어트 식단 -12kg 성공^ㅁ^

 

 

 

이제 정말 봄이온듯해요~:)

근데..벚꽃이 너무 일찍 져버리는것 같아서 마음이 아프다능..ㅋㅋㅋ

작년 봄에는.. 이맘때쯤 여름을 대비해서 어떻게 살빼나 한참 궁리만 하고 있었는데

이번에는 일찍 다욧을 해놓으니 실컷 즐길 수 있었어요♥

제가 이번에 저탄수화물 다이어트 식단으로

5주동안 -12kg 감.량에 성공했거든요ㅎㅎ

 

살빼려면 운동이나 식단 여러가지가 있겠지만..

제가 워낙 대식가라서 ㅋㅋㅋ

먹는것부터 조절해야 빠질것만 같더라구여...

처음에는 닭가슴살만 먹구 두부라던지.. 단.백질 들어있는 음식을

한가지씩 먹다보니..금방 물리고 ㅜㅜㅜ

너무 허기져서 힘들더라구요.

 

 진짜 좀..효과적인 저탄수화물 식단이 없을까 찾아보다가

단.백질쉐.이크라는걸 알게됬는데~!

이거는 살빼는것 뿐만 아니라 그냥 아침식사 대.용으로도 많이 먹는

건강식.품이라고 해서 안심하구 먹을 수 있었어요~'ㅂ'

여러 후기들을 보니까 다들 살빼면서도 건강을 챙기셨다 하더라구요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

특이하게두 이 식단은 살뺍는걸 도와주는 코.치언니가 있어서

더 쉽게 할 수 있었는뎅 :)

언니가 추.천이 많아서 상.담해보고

쭉~ 관.리까지 받게됬어요

후기에서 본대로 엄청 친절하시더라구요 ^^

 

살빼준다구..용기를 팍팍 주셔서 믿구 시작했는데

밀착관.리가 대박이였죠....ㅋㅋㅋ

매일 연락주시면서 제 체.질에 맞게 먹는 방법이나

노.하우들을 알려주시니까 살이 안빠질수가 없더라구요~

 

 

 

 

 

 

 

 

는 이름처럼

단.백질과 16가지 영.양소가 들어있어서

밥대신 먹어도 왠만한 밥보다 더 균형적으로 영양을 흡수 할 수 있더라구요!

닭가슴살만 처먹처먹 했을때랑은 차원이 다르게 좋았구 ..ㅋㅋㅋ

짱짱 맛있어서~^^;;;

 

단.백질이 가득 들어서 그런지 한잔으로도 포.만감이 좋더라구요~

칼.로리가 낮으니 든든하게 먹어두 살은 쭉쭉 빠지구 ^^

 

다욧 성공한 지금도 저희집 아침은 요걸로 대신하구있어요♧

 

 

 

 

 

는 연ㅇㅖ인들두 마신다는

살빠지는차...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 워낙 유명해서 하기전부터 알고 있었는데.. 향도 좋고 맛도 괜찮구

많이 마실수록 좋다고해서

언니가 준 물병 들구다니면서 수시로 마시다보니

몸에 찌꺼기가 빠지는지 똥배도 점점 들어가구

피부도 민둥민둥해지더라구요!!! 'ㅂ'

 

 

 

 

 

저탄수화물 다이어트 식단 하면서

옆구리나..허벅지같은 군살까지 말끔하게 뺀건

과 듀오가 있었기 때문이 아닐까..싶어요^^

 

소문이 넘 좋아서 저두 상.담하면서 물어보고 같이 먹었는데

딱 제꺼더라구요ㅋㅋㅋ

저같이 군살이 많은사람은 필수인듯..

이게 살을 말랑하게 풀어주니까 사.이즈가 정말 빨리 줄더라구요

제가 거의 한달가량했는데.. 몸.무게보다 훨씬 사.이즈가 줄었구

딱 봐도 말라보이는덩치? ㅋㅋㅋ

예전엔..어깨도 넓은것같구 접히는 뱃살에..다 싫었는데

너무 만족스럽게 라인이 생겼거든요 ^^

 

 

 

 

 

저탄수화물다이어트식단! 진짜 찾아보길 천만다행이져..ㅋㅋ

닭가슴살은 진짜 물려서 못먹겠던데...터벅터벅 그 자체..

근데 이건 맛도 고를수있구 맛있어서 좋았구

영.양까지 골고루 채우면서 살이 빠진다는게 가장 좋았어요ㅎㅎㅎ

일주일에 2kg정도 빠지는거보고..깜짝놀래서

더 열심히 챙겨먹었더니

5주동안 -12kg ~♥

 

 

 

 

 

루.비콩 언니가 관.리를 잘해준다고 소문났더니

정말 너무 좋으셨거든요:)

저한테 맞게 다 알려주시니까 살이 안빠질수 없었던것 같아요 ^^

혼자하는 다이어트랑은 비교가 안됫구

의지약한 사람이라면 꼭 이거 해보길 ~!!! ^^

항상 남들 살뺀거 부러워하기바빴는데..이렇게 후기를 쓰는날이 오네요ㅎㅎ

살빼고나니 바뀌는게 한두가지가 아니구요..ㅜㅜㅜ

여자는 살을 빼야하나봐요 ..^^;;;;;;;

무튼 짱짱! 이번 여름 무지 기대됩니당 'ㅂ'!!!