뱃살빼는 요가 동작, 자세 다 필요없어~★

 

뱃살빼는 요가 동작, 자세 다 필요없어~★

 

 

 

 

 

지금 제 사진처럼.. 뱃살을 빼기위해 얼마나 노력했는지 몰라요'ㅁ'

살 빼기전엔..뱃살이 겹겹이 접혔었구..옆구리에 등살까지

그냥 전체적으로 살이 많았던거죠 ㅜ^ㅜ

해가 지날수록 몸'무게는 늘어만가니까 스트레스가 이만저만이 아니였다는...

좋다는것도 만들어먹고..뱃살빼는 요가 동작, 자세 ,스트레칭

뭐 별의별것 다해봤지만 다 필요없어!!!!!!!!!!!

 

진짜 식단관'리만 제대로 해주니까 금방 빠지더라구요.

 

여러 뱃살빼는 방법들을 찾아보니까.. 시술도 있고 식단도있고 다양했어요.

그중에서 제가 선택한건 단'백질쉐'이크 식단이였거든요^ㅁ^

요'요나 부'작용을 걱정안해도 되는 건강식'품이였고

무엇보다..코'치언니가 있어서 의지약한 저도 쉽게 따라갈 수 있을것 같았거든요~

 

후기에서 봤던것처럼 코'치언니가 알려준대로만 따라하니까

한달만에 10키로 빼는거 어렵지않더라구요:-)

 

 

 

 

 

언니가 여럿 다이어트를 찾아봐두

관'리잘해주신다구 유명했어요~:-)

그래서 언니한테 까똑으로 문'의를 드리게됬었구

관'리받는 내내 친절하시고 정말 꼼꼼하게 도와주시더라구요!

 

먹는방법부터,주의할점.

그냥 저한테 맞게끔 다 방법을 알려주시니까 너무 편했어요ㅎㅎㅎ

따로 다른것 없이 잘 챙겨먹기만 하면 되니까...

먹기하난 자신있는 저로썬 쉽더라구요 ^ㅁ^

 

 

 

 

 

 

 

아침,과 저녁 대신에먹고

점심 한끼는 일반식사로 했어요~!

쉐'이쿠에 밥까지 먹으니까 든든~함 진짜 오래가더라구요:-)

맛있기도 하고 마시는거라..금방 배가 꺼질 줄알았는데 전~~혀!

 

살빼면서 배도부르고 건강까지 챙길 수있으니까

일석이조랄까..

살빼고 좋아서 아직까지 아침대신 먹고있어요 ^ㅁ^~

 

 

 

 

 

 

는 진~하게 자주 마셔줬어요~

향이 좋아서 맹물보다 마시기도 좋고 자꾸 당기더라구요ㅎㅎㅎ

노'폐물빼주는 차로 많이 알려졌던데...

자꾸 마시다보니 어느샌가 뱃살이 들어가고 있더라구요~!

뱃살빼는 요가 동작까지 같이 해주니까

수분섭취도 잘되고~변비도 없어지고 :-)

 

 

과 듀오는 히든카드~★

그냥 뱃살빼는 요가 동작, 자세 다 필요없어!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

단단하기만 했던 살들을 말랑하게 풀어주니까

싸이즈가 더 빠르게 줄어들더라구요 :-)

 

제가..유난히 걱정이였던게 뱃살과 특히 옆구리..

어떻게 해도 안빠지던 살들이 풀어지면서 이젠 진짜 딱봐도 S라인이거든요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

후기보면서 사람들이 너무 좋다고하길래..

솔직히 고민 많이 하고시작했거든요..ㅋㅋ효과없으면 어쩌나 싶어서

근데 한달만에 10키로 빠지는거보고..

기대이상으로 좋았구 만족스러웠어요 ^ㅁ^

백년을 뱃살빼는 요가 동작이라던지 스트레칭을 해도 안빠질 살이거든요..ㅋㅋㅋ

한번에 단번에 끝내버리니까 후련~~하구 좋아요 ㅜㅜ

 

 

 

 

 

식단을 하면서~ 요가랑 스트레칭을 저녁에 조금씩 해주니까

더 빨리 빠진것같구..

우선은 식단이 바뀌니까 간편하기도 하고 오히려 건강을 더 챙길 수 있었어요ㅎㅎ

루'비콩언니 말따라서 관'리받으면서 하니까 쉬웠구

한번도 도전해보지 못한 수영복...저도 이젠 입어볼까해요!

 

얼른..여름이 되서 워터파크 물놀이 하고싶네요 ^ㅁ^

저처럼 어영부영..다른거 하지말구 이거 꼭 해보세용 강츄츄함니당~!!