요요없는 다이어트 식단 꼭 알아두기☜

 

요요없는 다이어트 식단 꼭 알아두기☜

 

 

 

 

 

하나마나한 다이어트를 몇번이나 되풀이했는지 몰겠어용-_-

살이 빠졌다하면 다시쪄버리고

굶'어서 빼지않고 운동을 하면 한계에 딱 마주치고ㅋㅋㅋ

살빼는거 무진장 어렵다고 생각했는데 ! 아니더라구요

 

요요없는 다이어트 식단으로 단'백질쉐'이크를 알게되고나서

요요는 무슨! 지금 15kg빠지고도 단 1kg도 되돌아오지않아요 ^ㅁ^

 

계속 되풀이만되니까 찾아본게 바로 요요없는 다이어트 식단이였어요

식단외에도 여러가지 방법이 있긴 했는데..

운동을 해도 안되고.. 약은 되돌아올거 뻔하니까 아예 시도도 안했구요

이건 건강식'품이라 부'작용이나 요요걱정 없이 제대로 효과본다더라구요 :)

이미 살빼신분들도 많았고...

관'리해주는 언니까지 있따니까 의지가 약한 저지만..

끝까지해낼 수 있었어요~!!!!!!!

 

 

 

 

 

님이 살 잘빼는 노'하우가 많다고

입소문이 많이 났더라구요~!

식단이.. 밥대신으로도 먹지만 살찌우는것도 가능하구 빼는것도 되기때문에

제대로 관'리받는게 무엇보다 중요하다는거~이건 꼭 알아둬야할듯!

 

전 루'비콩 코'치언닐 만난덕분에 살이 잘 빠졌지만..

주변에 살찐분도 봤거든요 ^^;;;;;;먹는방법이 다 다르더라구요ㅋㅋㅋ

언닐 만난게 행운이였죠 ㅜㅜㅜ살빼려다 오히려 찌는건..끔찍해요^^:;;

 

 

 

 

 

 

 

 

먹는방법이나 주의할점 그리구 뭐가 나한테 딱 맞는방법인지

노'하우까지 다 알려주니까 그대로만 따라하면됬어요 :)

이러니까..다이어트가 쉽게 안느껴질수가 없었던거죠ㅎㅎㅎㅎ

 

배운대로 하루 두번먹었구

점심한끼는 한식위주로 먹었어요

전 더 빨리빼고싶어서..저염식 위주로 먹었거든요~

언니가 굳이 그럴필요는 없다고하긴했는데.. 욕심이란게 무시못하네요ㅎㅎ

맛도 괜찮고 마시는거라 금방 배가 꺼질줄알았는데

포'만감이 무진장 좋았어요 ^ㅁ^~

배통 큰 저에게도 배가 불렀으니..:-)

 

 

 

 

 

덕분에 물먹는습관이생겼어요:-)

생각해보면 그동안 하루에 물 한잔 마실까말까였는데

이게 살빠지는 차라고해서 유명하더라구요!

마셔서 살이 빠진다면..ㅋㅋ 듬뿍 마셔야겠다 싶어서

언니가 주신 물통들고다니면서 열심히 들이켰더니

정말 노;폐물이 빠지는지 몸이 가벼워지더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

어느샌가 똥배가 슉슉~,~

 

 

요요없는 다이어트 식단 먹고나서과 듀오가

제일 좋았던것 같아요~!ㅇ.ㅇ

쉐'이크랑 같이 먹으니까 더 빨리 살이 빠지기도했구

많은 살중에서도 체'지방만 빠지니까 사'이즈가 굉장히 줄더라구요ㅋㅋㅋ

컸던 덩치가 작아지니까 다들 살빠진걸 단번에 알아보네요:-)

 

울룩불룩하게 보였던 셀룰라이트도 없어졌구

이젠 민소매?치마?스키니? 남들이 부러워하는 시선으로 바라봐요 ^ㅁ^

 

 

 

 

 

 

살빼기 전까진 날씬한사람들 지나가면 부러운눈초리로 보기 바빴는데

지금은 입장이 180도 바뀌었거든요ㅋㅋㅋㅋ

쳐다보는게 부담스럽긴하지만 나름 스릴있네요 이거 +_+

 

살이 두달이라는 짧은 시간에 15키로가 빠졌지만

살처짐이라곤 없이 탄탄하게 빠져서 더 좋았던것 같아요~.~

언니말대로 단'백질이 근육을 만들어준건가..

식단으로 살뺀것 같지 않게 운동한것같단 말 많이 들어요ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

요요없는 다이어트 식단! 언니덕분에 수월하게 해낼 수 있었어요~!

그냥 모든걸 다알려주시니까 따라하기만

아니 ㅋㅋ 그냥 먹기만 하면 되거든요 :-)

올바른 방법이 중요하다는건 꼭 알아두시고~

예전의 저처럼.. 요요때문에 고생을 했거나 어떻게 살빼야하나

고민중이라면 루'비콩언니한테 문'의해보시길 강력추'천할게요 ^ㅁ^

 

이번 여름은 신나게 물놀이갑시다 ♡♡♡