다리 살빼는 요가 & 스트레칭 없이 살빼기~★

 

다리 살빼는 요가 & 스트레칭 없이 살빼기~★

 

 

 

 

항상 다리 살빠지길 바랬던것 같아요 ^^;;;

아무래도..남들보다 다리가 유별나게 굵었거든요 ㅜㅜㅜ

어떻게 살빼야하나..고민도 많이해보고 찾아봤는데

다리 살빼는 요가 그리고 스트레칭도 많이 해봤지만...ㅋㅋ효과는 그닥...

그래서 결국 선택한게 식단조'절이였어요~!!!

 

다리살빼는것 뿐만 아니라..전체적으로 살도 빠지구

건강식'품이라 부작용이나 요'요도 없다고 하더라구요..ㅇ.ㅇ

이미 단'백질쉐'이크로 성공하신 분들이 많았기때문에 용기내서 시작했는데

한달만에 9.8kg 빠졌구 ㅜㅜ이젠 스키니 문제없어요!!!

 

지나가던 사람 다리만 쳐다보던게 엊그제같은데..

이젠 제가 남들이 부러워하는 다리가됬구..ㅎㅎㅎ

체'중까지 많이 빠지니까 완전 딴사람된것 같다 하더라구요 ^ㅁ^

 

 

 

 

여러 다이어트를 찾아봐도언니가

식단관'리를 그렇게 잘해주신다구.. 입소문이 장난아니더라구요 :)

그래서 언니한테 까똑으로 상'담했었구..지금까지 관'리를 받게된거져~

 

소문대로 친절하시구 엄청 꼼꼼하게 코'칭해주시더라구요ㅋ

마치..헬스트레이너가 있는것처럼^^;;;;

식단을 하면서 저한테 맞는 방법과 노'하우까지 다 알려주시니까

살이 안빠질수 없었구..

전 더 빨리빼고싶은맘에 다리 살빼는 요가 동작이라던지~

스트레칭 가끔씩 해줬어요 ^ㅁ^

 

 

 

 

 

 

 

밥대신 하루 두번먹고

점심한끼는 원래 먹던대로 밥먹었거든요~

살빼려면..거의 굶'다시피 해야만 빠지는줄알았는데..

쉐이쿠 먹으면서 배부르게 하니까 스트레스 쌓이지도않았구

오히려 재미있어지더라구요ㅎㅎㅎ

 

첫주에는..2kg안되게 빠져서 왜안빠지나 ㅜㅜ싶었는데

2주차부터 쭉쭉 빠졌어요~!

 

이게 식사로도 많이 먹고 살찌우는데도 먹는다고 하더라구요..!

후기보니 다들 하는말이.. 코'치언니 잘만나야한다구ㅋㅋㅋ

전 잘만나두 너무 잘만난것같죵 ?+ㅁ+

 

 

 

 

 

는 살빠지는 차라구..

연ㅇㅖ인들 조차 많이들 마시던데...

가끔 보면 들고나오더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

관'리철저하다는 연ㅇㅖ인들까지 좋다고 먹을정도면.. 나도 많이 마셔야겠다싶어

하루에 3~4리터는 꾸준히 마신것 같아요

향이 좋아서 맹물보다 마시기도편했구

노'폐물이 빠져서인지 몸이 훨씬 가볍더라구요~!

 

 

 

제가 꾸준히 다리살빼는요가를 하지 않아도

스트레칭을 하지 않아도 금방 다리가 얇아진건

과 듀오 덕분인듯..진짜 히든카드였죠 +ㅁ+

처음엔.. 살이 좀더 빨리 빠지라구 같이 먹었는데

이게 단단한 하체 살 마저 말랑하게 풀어주니까

싸이즈가 더 빨리 줄더라구요~!

 

이게 지'방세포마져 없애주니까 울퉁불퉁하게 튀어나왔던 셀'룰라이트가

사라졌어요 ㅜㅜㅜ완전감동..!

 

 

 

 

 

 

다리살은 빼고싶은데 딱히 할수있는 방법이 없더라구요ㅜㅜㅜ

맨날천날 다리 살빼는 요가나 스트레칭을 해봐도..ㅋㅋ 효과는 언제쯤 나타날런지였고

지'방흡입같은건 부'작용많단 후기들에 섣불리 시도할수없었고..

그렇게 하게된 단'백질쉐'이크 식단!

정말 잘했단 생각이 들어요 ^ㅁ^

 

한달만에 9.8kg빠진것도 좋지만

어느것보다 건강하게 살을 뺄수 있었거든요~

 

 

 

 

 

언니말처럼..꾸준하게 단'백질을 먹어뒀더니 이게 근육을 만들어준건지

5개월쯤 지나도록 요'요는 찾아볼수가없구~

내다리 맞나..싶을정도로 매끈하게 잘빠졌어요 +_+ㅋㅋㅋㅋ

걸을때마다 출렁대던 내 다리살 어디갔는지!!!!!!

 

이젠 살도 다 뺐으니 헬스 다니면서 근육을 좀 만들어볼까해요 !!!!!!!!

루'비콩언니 관'리덕분에 이렇게 수월하게 성공할 수 있었구

진짜 1000%만족입니당!!!!!!!!!!!!!!!!

여름오기전에 얼른 하시길 강츄츄츄 미스터츄!!!!!!!!!!!