1일1식 다이어트 후기 -12kg 제대로다★

 

1일1식 다이어트 후기 -12kg 제대로다★

 

 

 

다이어트라면 신물이 나는 여자.

지긋지긋하게 했죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여자라면 다들 그렇다시피 저도 1년 365일 다이어트를 했어요

처음에는 덴.마크도 해보고 바나나도 해보고

뭐..원푸드라면 질릴정도로 했는데 살이 빠져도 금방 요.요가 와서 접구

1일1식 다이어트를 도전하게 된거구요!

 

하루에 한끼만 먹는데 도통 뭘 먹어야 할지 몰라서

1일1식 다이어트 후기들을 여러개 보니까

단.백질쉐.이크를 먹었더라구요 :)

한끼만 제대로된 밥을 먹고 두끼는 쉐.이크 먹는식으로!

배부르다니까.. 저같이 식.욕 왕성한 사람도 할수 있을것 같았고

무엇보다 건강을 챙길 수 있따니까 끌렸어요

 

몇일을 고민하다가 ㅋㅋㅋ 시작했는데

진짜 제대로더라구요

5주동안 -12kg 빠졌거든요.

요.요도 없고 탄탄하게 빠졌고! 진짜 대만족!

 

 

 

 언니가 먹는방법부터 주의할점이라던지

좋은 비법들까지 그냥 하나부터 열까지 다 알려주시니까

그대~~로만 따라하면 됬어요ㅋㅋㅋ

 

관.리잘해준다고 추.천이 많더니 진짜 다이어트가 쉽게 느껴지더라구요>,<

배.송도 빠르고 선물도 많았구

까똑으로 상'담하면서 저한테 맞는 프.로그램으로 구성했었구요

 

첫주는 진짜 조마조마해하면서..ㅋㅋ

이거 빠지나안빠지나 매의 눈으로 지켜봤는데

일주일째 2키로가 뙇!!!!!!

 

 

 

 

 

를 두끼 대신 먹었는데

일단 뭘 먹으니까 살것같더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

배도 불렀구 영.양만점이라 오히려 엉성하게 먹는 밥보다 좋았구

점심에 밥까지 먹으니까 스트레스도 없었어요 -ㅁ-

 

맛있어서 오히려 더 잘챙겨먹게된것 같구

이게 .. 음.. 만들기가 진짜 간단해서 아침에도 금방 마시고 나가구

하루종일 든든하니까 스트레스도 없었어염*^^*

 

 

 

 

는 향도 은은하고 맛도 좋았구

노'폐물 빼준다구 언니가 강조했던건뎅

물.당김이 있으니까 자연스럽게 많이 마시게되더라구요ㅎㅎㅎ

식탐조절도 잘되궁

군것질도 별 생각이 없어지더라구요ㅋ

수시로 뭘 집어먹다가 안먹으니까 주변에서 어디 아프냐고까지 물어봤네요^^;;;

똥배도 슉슉 들어갔구 수.분섭취한 덕분에 피부도 맨들해졌네요ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

1일1식 다이어트 후기를 보면서 생각했었죱 'ㅁ'

과 듀오는 필수구낭...ㅋㅋ

성공하신분들은 다들 드셨더라구요 ^^;;

 

코'치언니두 제가 변비가있어서 같이 먹는게 훨씬 도움될거라구 했는데

와~몇년 묵었던 변비탈출ㅋㅋㅋㅋㅋ

언니 비법대로 쉐.이크랑 같이 먹다보니까 더 빨리 감.량되더라구요!

살이 말랑말랑해지는게.. 사.이즈가 빨리 줄었다구할까욥?

몸'무게보다 사이.즈가 많이 줄어서

그냥 딱 봐도 살빠진사람 ㅋㅋㅋ 덩치가 작아졌어요 +_+

여기 저기 출렁거리던 팔뚝살...뱃살..허벅지까지 클리어~★

 

 

 

 

 

1일1식 다이어트 후기 찾아보길 정말 잘한것같아요 ㅜㅜ

덕분에 배불려가면서 다이어트 할 수 있었거든요 :)

노.하우 많은 코'치언니덕분에 용기 팍팍 얻으면서

5주동안 하루도 빠짐 없이 챙겨먹을 수 있었구~

 

언니가 관.리를 딱 해주니까 혼자하는것보다 훨씬 낫더라구요!

저두 진짜 루.비콩언닝 강.추하구요 ^ㅁ^

 

 

 

12kg가 빠졌는데두 원래 몸이 이랬던것 처럼 탄탄하게 빠져서

살이 처지거나 그런것두 없구

언니가 유지까지 확실하게 관.리해주니까 지금 한참이 지나도 이몸매 그대로!

살이 빠지니까 광대승천 ㅋㅋㅋ 젊어보인단 말진짜 많이 들어요

 

여자는 다이어트 해야한다는게..맞는말이구ㅋㅋㅋ

이젠 어떤 옷을 입던 퓟퓟 핏이 살아있으니깡 즐거워여♡

세상 만사 다 예뻐보이는것같아용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

요거 꼭 해보시길바래용 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!대박이긔~~~~~