헬스 다이어트 후기&식단 -16kg♬

 

 

제대로 다이어트 해보고자! 헬스 다이어트를 시작했어요>-<!!

덕분에 16kg감'량 성공! ♪

헬스 다이어트 후기를 보고 저도 헬스 다이어트 식단과 운동 병'행했어욤ㅋ

살 빼고난 지금은..다시 태어난 느낌..

제가 살빠지는거 본 사람들은.. 다들 다이어트를 시작했답니당ㅋㅋㅋ 

 

 

 

 

 

 

 

 

살빼고싶어서 안좋은 방법으로도 많이 해봤는데..

일주일 동안 정말 물만먹은 적도 있었거든요 ^^; ㅋㅋㅋㅋ

그러다 병원에 실려갈뻔했구..

무튼..그정도로 여러가지 많이 해봤는데 살이 너무 안빠지더라구여ㅠ^ㅠ

결국엔..운동을 선택하게 되었구.. 헬스 다이어트 후기를 찾아보게됬져~!

그때 우연히 헬스 다이어트 식단으로 굉장히 유명한

단'백질쉐'이크라는걸 알게됐구욤 >ㅁ< 헷

 

 

 

 

 

 

 

 

밥대신에 쉐'이크를 먹으면서 하는거라.. 나도 할 수있을까 걱정했눈뎅..

이걸로 살빼신분들이 굉장히 많았기에 !!!!!!

마지막이다! 생각하구 언니한테 상'담받구 시작했어여~

언니가 알려주시는대루 헬스 다이어트 식단 잘 따라하니까

한달만에 9kg가 빠지더니 두달동안 16kg 감'량!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

헬스 다이어트 식단이라구해서 굶'고 닭가슴살..이런걸 먹는게 아니라

영'양 가득 들어있는를 먹었어여:-)

아침,저녁으로 먹구 한끼는 일반식사!

맛도 좋구 든든하게 포'만감까지 있으니까~

먹으면서 할 수 있으니까 쉽게 할 수 있떠라구여 >ㅁ<!!!

먹다보니..자연스럽게 살이 빠졌어요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

헬스 다이어트 식단을 하려면 언니처럼 관'리를 잘해주는곳에서

하는게 지름길인듯 !!!!!! ㅋㅋㅋㅋ

사람들이 헬스 다이어트 후기에 자꾸 관'리얘기를 하는 이유가 있더라구염:-)

ㅅ ㅏ은품 조차 남달랐슘 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

를 물 대신마시니까 자연스레 입'맛조절두 되구

배도 부르고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

물을 많이 마시니까 살도 빨리빠지구 똥배 쏙 들어가더라구여 >ㅁ< ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

덕분에 그토록 원했던 뱃살 ,허벅지살

모두 군'살없이 뺄 수 있었쩌염 ㅋㅋㅋㅋ

변'비까지있어서.. 엄청 마셨는데..ㅋㅋㅋㅋ

변'비도 좋아지구 사'이즈가 엄청 빨리 줄더라구여 >ㅁ< ~!!

이게 뭉친 살과 근육을 풀어주는 역할이래요 ! 역쉬~~~

 

 

 

 

 

 

이렇게 한달을 하려다..살빠지는거 보고 두달했는데 ㅋㅋㅋ

헬스 다이어트 식단 잘 따라하면서 두달동안 16kg 빠지는걸.. 눈으로 직접 봄..

평일에는 직장때문에..식단에 의존하고 주말에는 헬스헬스 ~♪

굳이 단'백질보충제가 필요하지 않더라구여ㅋ

언니가 딱 맞'춤관리를 해주시니까 누구든지 따라하기 쉬울듯 ^ㅁ^ ~~~

지금 10개월째 유지하고있구! 옷도 다 신상으로 뽑았어욜 ㅋㅋㅋㅋ

헬스 다이어트 식단..하기 너무 잘한듯>ㅁ<

다들 화이팅하셔서 성공하세욧 *^^* !~