1일1식 다이어트 방법 예쁘게 살빼기◁

 

1일1식 다이어트 방법 예쁘게 살빼기◁

 

 

 

 

꾸준하게 운동을 했는데 살이 안빠지더라구요

이유는 바로..식단조절이 안되서 그런거겠죠..ㅋㅋㅋ

맛있는거 먹는게 유일한 낙이자 행복인 저에게 식단조절은 비극..

근데 정말 운동을 열심히해도..먹는게 있어서 그런지 안빠지더라구요ㅜㅜ

정말 독하게 먹고 하루에 한끼만 먹고싶은걸로 먹어봤는데

한끼에 폭식을 하게되구..살은 빠지기는 커녕 찌기만해서

제대로된 1일1식 다이어트 방법을 찾아보게됬는데용ㅇ.ㅇ

 

이게 뭥미..?단.백질쉐.이크를 먹어보라고 추.천들 하시더라구요

다들 1일1식 다이어트는 실패로 끝난건지..

세끼를 다 먹으면서 뺐다고..소오름~~ ㅋㅋㅋㅋ

이게 건강기.능식.품이라 몸에도 좋고 살도 잘빠진다길래

해볼까말까..엄청 고민됬는데

코.칭해주는 코.치언니까지 있다길래 눈 꼭 감고 속는셈 해봤어용!

 

두근두근두근~~~일주일에 2kg씩 훅훅~

한달동안 10키로 빼는데 성공해버렸음...♥

체.지방만 빠지구 근육이 생기니까 라인이 살아나더라구요+_+!!!

 

 

 

 

 

 

체.지방만 빠지면서 사이즈가 많이 줄어드니까

체.중은 더 많이 빠진줄 알더라구용 ㅋㅋㅋ 완전 뿌듯

언니가 있었기때문에 대박 감.량이 가능했는데

후기에서 다들 그랬던것처럼 저도 밀착관.리 받았거든요 ^ㅂ^

어떻게 하는지 방법부터 노.하우까쥥~~ 다알려주시니까

따라하는것도 쉽고!

세끼를 먹으면서 하니까 힘든것도 없었구용~~

 

운동? 흥칫뿡!! 정말 식단이 중요하더라구요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1일1식 다이어트 방법으로 한끼 먹는거 대신

다들 추.천하던!

먹는것도 간단하고 맛,포만감 모두 좋았어요 ^^

저는 교대근무라 밥먹는 시간이 뒤죽박죽이였는데

간단하게 호로록 마시니까 편하기도 하고

영.양을 가득 채워줘서 그런지 하루종일 체력만땅 ㅋㅋㅋㅋ

 

건강식.품이 좋긴하더라구요 +_+

 

 

 

 

 

 

물대신 를 마셨는데

군것질을 안하게 식탐을 딱 잡아줘서 너무 편했어요ㅋㅋ

많이 마실수록 좋다는말에 수시로 계속~~

화장실을 많이 가긴했지만..ㅋㅋ 그만큼 몸이 가벼워지더라구요!

 

노.폐물이 빠진다더니...똥배가 스물스물 들어가서

저는 약간 내장비만..?그런것도 있었는데 없어졌구용!!!

 

 

 

 

과 듀오는 짱짱! 사랑입니다♥

쉐.이크랑 같이 먹어주니까 예쁘게 살빼기가 가능하더라구요

언니가 알려준대로 먹다보니까

뭉쳐있던 살이 풀리면서 구석구석 붙었던 군살까지 다 빠져써용ㅋㅋ

 

꾸준하게 먹다보니깡 딱 맞았던 바지가 헐렁헐렁~

한달만에 허벅지가..3인치나 줄었어요 ㅋㅋㅋ

전에는 그냥 슬쩍 스쳐도 출렁대던 살이

지금은 아예 없스~~

다들 어떻게 뺐냐고 난리더라구요!

 

 

 

 

 

먹는것만이 제가 사는 이유였는데 ㅋㅋㅋ

1일1식 다이어트 방법으로 색다른 방법을 알고나선

먹는걸로 이렇게 살을 빼게 됬네요...

 

주변에서 살 어떻게 뺐냐고 물어봐서 세끼 다 먹었다고 하면

엄청 놀래요 ㅋㅋ 대체 뭘먹었냐구

한달동안 10키로...

사.이즈는 그 이상으로 빠져서 더 좋구 ^^

요.요까지 없다는게 더 대박이져+_+

 

 

 

 

 

 

 

저같은 직장인들도 쉽게 따라할 수 있구

루.비콩언니한테 관.리받는다면 다들 성공할 수 있을거에용 ^^

남자분들도 많이 하시던뎅

같이 하는것도 좋을듯!

무튼!!한달 너무 빨리 지나가서..아쉬울만큼 좋았구

여름오기전에 다들 대박나세효 ^^