하루 한끼 다이어트 -10kg 후기 (사진有)★

 

하루 한끼 다이어트 -10kg 후기 (사진有)★

 

 

 

살빼고자 하는 맘은 굴뚝같지만

의지력 제로인 저는 살빼기가 쉽지않았죠^^;

1년사이에 살이 급!!!!!!!!!!!!너무 쪄버린탓에 살빼야겠다 결심했는데

막상 어떻게 해야될지 모르는 나는..ㅋㅋㅋ어디로가야할까요

 

간헐적 다이어트가 좋다기에..그것보다 굶.는게 좋을거라 생각하구

하루 한끼 다이어트를 하려고 했는데

다들 한끼가 아닌 세끼를 다 챙겨먹으면서 살뺐더라구요 :)

단.백질쉐.이크..주변에서 많이 보긴했는데

과연 살이빠질까~?라는 생각에 도전하지못했었거든요

 

한참을 고민하다가 성공한 사람들도 많고

단.백질이 근육을 만들어줘서 요'요도 없고..

부작용도 없다는말에 가벼운 마음으로 시작했는데

관.리잘받고 잘 챙겨먹다보니까 한달에 -10kg가 빠졌어요 ^ㅁ^

 

 

 

 

언니가 저한테 맞춤 1:1관.리를 해주셨거든요 ^^

별 생각없이 시작한 식단이였는데..

그냥 먹는방법만 알면 챙겨먹으면 빠지는건줄 알았는데

언니 관.리가 없었다면 지금쯤 어떨까?싶어요ㅋㅋㅋ

 

먹는방법부터 주의할점 그리구 저한테 맞게끔

체.질에 맞는 방법들로 알려주시니까

그대로만 따라하니 살이 빠지더라구요~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

후기에서 봤던것처럼 사.은품도 많이주시구 배.송도 빨랐구 ^^

아침,저녁 두끼먹고

점심은 제대로된 한끼를 먹으면서 했어요 :)

쉐.이크가 건강때문에 식사대.용으로도 많이 먹는다고 하던데

그만큼 든든하구 맛도 좋았어요 ^^

다이어트 하기 전에도 세끼는 안챙겨먹었는데 ㅋㅋ

세끼를 다 챙겨먹으니까 배도 부르고

한끼에 폭식하던게 줄어들더라구요 :)

 

 

 

 

가 바로 연ㅇㅖ인들도 먹는다는

살빠지는차 +ㅁ+ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

언니가 강조했던거라 수시로 열심히 마셨는데

안마시던물을 마시니까 피부도 좋아지구~

 

쌓였던 지.방찌꺼기나 노.폐물이 빠져나가니까

몸이 한결 가벼워지더라구요!!!

그리구 입.맛을 깔끔하게 정리해줘서 쓸데없는 군것질도 빠잉 ^^

 

 

 

하루한끼 다이어트 하면서 과 듀오는

빼놓을 수 없잖아여~! 추.천이 워낙 많아놓으니..ㅋㅋㅋㅋ

쉐.이크랑 같이 먹으면 살이 더 빨리빠진다는 말에 혹해서 먹었눈뎅 ;ㅁ;

사.이즈가 훅훅 빠졌어요!

첫째주가 지나니까 살이 말랑~말랑해지더니

제가 신경쓰였던 부분들의 군.살은 다 빠지더라구요!!!!!

 

단.백질을 쉐.이크로 꾸준히 먹으니까

사.이즈가 줄어두 살.처짐 없이 쫀쫀하게 빠져서 ㅋㅋㅋ

보기 딱좋은몸?이 됬어요 +_+ 자신감 만땅 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

하루 한끼 다이어트를 알지못하고

정말 굶.는 다이어트를 했다면..지금쯤 언니말대루

물만먹어도 살찌는 체'질이 되어있었을거에요 ㅜㅜㅜ

제가 어리석였죠..ㅋㅋㅋㅋ

 

식단을 바꾸면서 건강이 얼마나 중요한지 새삼깨달은.!

진짜 피곤하구 졸립던게 없더라구요~.~

살도잘빠지구 ^^

밥보다 오히려 더 영.양을 챙길 수 있었죠ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

-10kg빠진것도 물론 좋지만!

진짜 체.중이 중요한게 아니더라구요

핵심은 사.이즈!!!!!!!!!!!

근육이빠져도 몸.무게는 주는거니까 ㅜㅜ 지방만 제대로 쏙쏙 빠졌구ㅋㅋ

우람하던 어깨가 이젠 소녀감성 여자로 돌아온듯 ㅜㅜ

이제야 딱 제 어깨 몸 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

루.비콩언니를 성공하신 분들이 거의 다 추.천하더니

노.하우가 대~박이였습니당 :)

요거요거 꼭 해보세욥 'ㅁ'★