집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 :)!!!!!!

 

 

 

 

집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 :)!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법으로 한달만에 13kg 뺐옹 :)

 

예전부터 다이어트를 해야겠다 줄 곧 생각은 하고 있었는데

 

다이어트를 하려고 맘먹는게 어려웠응~

 

왜냐면...ㅋㅋㅋ 다이어트를 하려면..

 

밥도 덜 먹어야하고 운동도 해야하고 .. 헬스도 나가야하고

 

할 것도 많아지겅 생각할 것도 많아지니깡 :( ㅠㅠㅠㅠ

 

이래서 다이어트를 하는게 싫은거졍~~

 

 

 

 

그래도 이 나이에 점점 쳐져가는 뱃살들을 보면

 

맘이 아파서.. 다이어트를 이번엔 진짜 !! 진~~짜해보자 하고

 

집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법으로

 

한달만에 !!!! 13kg 감'량 성공했응 yo !!! ㅋㅋㅋㅋ

 

 

아까 말한 것 처럼 헬스를 끊어야하나 수영을 해야하나

 

여러가지를 찾아봤눈뎅. . 움직이는거 다 하기시렁 ㅠㅠ

 

무엇보다  황금방학에 아침부터 일어나서

 

헬스를 가기란 여간 귀찮은 일이 아니니깡..

 

친구들이랑 카페에서 뱃살얘기를 하다가

 

친구가 적극 추천하는 집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법을 알게됫숨!

 

집에서 할 수 있다는 것 만으로도 나에겐 혁명 

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ///

 

고민없이 다른친구도 한다길래 같이 시작하기로 햇슈

 

친구가 집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법은

 

하기 쉬운 대신에 코'치 언니를 잘 만나야 된다고하믄성

 자기가 했던 을 소개해줫응

 

 

 

친구는 지금 하고있는 중인뎅 2주짼데 ..

 

6kg가 빠졌다는 얘길듣고 ㅠㅠ

 

바로~ 애들이랑 같이 있는 자리에서 상'담 전화를 고고싱!!

 

 

 

 

 

 

그런 상'담을 받아 본 적이 없어서..

 

언니...저...뱃살............집에서...친구 소개로 전화해봤어요

 

했더니 언니가 눈치채셨는지

 

집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법을 자세하게 알려주셧응

 

언니가 목소리가 나긋나긋하셔서

 

듣는동안 기분도 좋고 방법도 넘넘 쉬워서 

 

1:1 관'리를 하기로 하고

 

집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 시작 !!

 

 

 

친구가 살이 빠진 걸 보니까 맘이 급해져서..

 

언니한테 빨리 보내달라궁 했더닝 ㅋㅋㅋ

 

정말 그 담날 바로 받아서 저녁부터 먹어볼 수 있었응..!!!

 

언니 진짜 채고~ 사'은'품도 그득그득 ~ 샘'플도 그득그득

 

더 기분 좋게 시좍 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

언니가 전화로 먹는 방법을 자세하게 알려줘서

 

어려운 건 없이 해볼 수 있었음 ㅇㅅㅇ

 

친구가 관'리해주는 사람을 잘 만나야 한다고 한게 이것때문인지

 

언니가 집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법의 특급 노'하우를 알려주심!!!

 

힘이 불끈불끈..!!!!! 한달 목표를 같이 정하고 !!!!

 

시작 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

를 처음 태워 먹어 봤는뎅~

 

음~~ 이맛이야 ?ㅋㅋㅋㅋㅋ 의외로 맛이 괜찮앗응

 

쿠키맛으로 시켯는데 이 맛 하길 젤 잘햇군..

 

이럼서 한편으로 다른 맛도 궁금하거 ~~

 

친구는 초코먹는다는뎅 뺏어먹어봐야짓..!!!!

 

다이어트를 하려면 밥을 한끼만 먹던지 양을 줄이던지

 

그냥 배고픈게 걱정이였는데

 

이렇게 아침/저녁으로 쉑크를 먹으니까 배가 불러서 일단 좋음!

 

 

 

 

 

 

집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법을 하면서

 

내 인생 최고의 물을 마신것 같은뎅

 

하루에 3L라는 어마어마한 양을 드링킹~썃

 

ㅋㅋ..언니랑 약속해서 안마실 수도 없고

 

마시다 보니까 어려운 것도 아니였숨.

 

를 태워 먹으니까 쌉싸롬하니

 

알아서 찾아 먹게 되는 매력이 있어서 괜찮았웅

 

이걸 하루에 많이 먹다 보니깡 배도부르고

 

특히 군것질 하고싶다는 생각이 안들게됫응 !!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 NO1 ~

 

이거없었으면 성공못햇쥐 할 만큼 효과짱인님이엿슴

 

언니가 말했던 것 처럼 쭉쭉 마시다보니까

 

축 쳐져있던 뱃살이 좀씩 사'이'즈가 줄었숨

 

장이 안좋았는데 배에서 소리나는 것도 없어지겅

 

제때제때 화장실을 갈 수 있게 되서 넘넘 좋응 ㅋㅋㅋㅋ

 

이렇게 언니가 알려준 대로만 약속 잘 지키면서 했더니

 

 집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법으로

 

한달만에 13kg가 훅~ ㅂ2

 

 

 

 

 

 

 

나도 이걸 하면서 느꼈지마눙 진짜 코'치를 잘 만나는게

 

중요하긴 한듯!!! 언니가 매일 카톡을 해쥬지 않았다면..

 

집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법이 아무리 쉬워도  성공하긴

 

쉽지 않았을거란 생각 ~ !!!

 

칭구도 덕에 집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법을 알게되서

 

요렇게 날씬한 허리를 갖게됫숨 !!!

 

^,^ 얼렁 개강하고 나니까 애들이 얼마나 전화가오는징 ..ㅋㅋㅋ

 

다들 지금 집에서 뱃살 빼는 최고의 운동 방법 물들었승

 

뱃살 진짜 빼고시픈 사람들한테 강츄!

 

 언니도 강츄!!!