1일1식 줄넘기 다이어트 방법/후기♣

 

 

 

1일1식 줄넘기 다이어트 방법/후기♣

 

 

 

 

 

 

 

 

1일1식 줄넘기 다이어트로 두달만에 21kg 뺐어요 !!!

 

떡대라는 말 많이 들어보셨는지요?

 

그렇습니다 ....제가그랬습니다 허허허

 

여자임에도 불구하고 남자같은 떡대를 자랑하고 다녔어요

 

그래서 학창시절부터 별명이 김떡대였는데 ;;

 

그게 제 컴플렉스가 되어버렸지뭐에요.

 

무슨 옷을 입어도 안어울리기만 하면 다 내 어깨탓이다

 

팔뚝 살 탓이다 이러면서 떡대에 대한 막심한 스트레스를 받았어요

 

그래서 떡대를 없앨 수 있다는 다이어트는 모조리 다 해봣는데

 

금방 요'요가 와서 다시 살이 쪄버리더라구요 허허..OTL,...

 

굶기, 헬스, 원푸드 뭐 다해봤는데 저랑 안맞는 건지 무용지물이였어요

 

그래서 마지막으로 해본 방법이 1일1식 줄넘기 다이어트 방법이였어여~

 

 

 

 

 

 

 

나도 여잔데 평생 떡대크다는 소릴 들으면서 살긴 싫더라구요^^;;;

 

그 이후로 폭풍검색을 해서 효'과가 많다는

 

1일1식 줄넘기 다이어트를 시작 !!!!

 

일주일 정도 했나? 일주일 채 안된 것 같은데

 

1일1식을 한다고 하루에 정말 한끼만 먹고

 

아무것도 안먹고 줄넘기만 했더니 살이 빠지는 건 모르겠고

 

너무 힘들어서 못하겠더라구요 ;;허허

 

줄넘기 다이어트를 보니까 사람들이 식'이'요법 방법을

 

같이 하면서 효'과를 봤다길래 저도 바로 식'이'요'법을 시작 !!

 

그냥 밥으로 식'단을 조'절한게 아니고

 

1일 1식 줄넘기 다이어트에서 제일 많이 한다는 로

 

식'이'요'법을 하게됬어요~^^

 

후'기 글들에 있는 여러 사'이'트 들을 들어가서

 

다 상'담을 받아보고 최종적으로 시작하게 된 곳은

 

이라는 곳이에요 ~

 

 

이 친절하게 상'담해주시고 저랑 눈높이가 가장 잘 맞아서

 

좋았어요^^ 뭐니뭐니해도 언니가 꼭

 

1일 1식 줄넘기 다이어트 성공할 수 있게 1:1관'리를 해준다는 말에

 

코'치언니를 믿고 또 언니가 짜준 프.로.그.램으로

 

1일1식 줄넘기 다이어트를 시작했어요 ~^_^

 

 

 

 

 

 

빠른 배송으로 보내주신다고 했었는데 정말 주문한 다음날

 

바로 택배가 도착해서 기분 완전 굳굳 ㅎㅎㅎ

 

제가 택배 열어보는걸 유난히 좋아하거든요

 

1일1식 줄넘기 다이어트 상자를 딱 열었는데

 

상자가 큰 이유가 있었더라구요~

 

언니가 1일1식 줄넘기 다이어트에

 

도움이되는 샘'플과 사'은'품을

 

가득가득 담아주셔서 그걸 같이 먹고

 

시너지 효'과를 많이 봤어요 !!

 

택배 받고 이걸 다 어쩐다 하긴 했었는데

 

언니가 노'하'우까지 하나하나 다 알려주시니까

 

괜히 걱정 했더라구요~

 

역시 잘골랐어 ...하는 생각이 ㅎㅎㅎㅎ

 

제가 해본 1일1식 줄넘기 다이어트 방법중에서 제일 쉬웠어요 ^^

 

 

 

 

 

 

처음에는 언니가 알려준 대로 쉐'이'크 먹기, 허'벌'티 마시기

 

일기장쓰기 .. 뭐 이런등등이 하기 쉬운 게 아니였거든요

 

꼬박꼬박이란게 참 어려운거 아시죠?;;;

 

제가 게을러서 그런진 모르겠지만 전 좀 어려워했는데

 

언니가 자꾸 도와주시고 알려주는대로 하려고 열심히했더니

 

어느새 제 식'습관도 바뀌게되고 생활 습관이 개선되더라구요^^

 

그리고 알'로'에'겔을 마시게 되면서 빠른효'과를 볼 수 있었어요~

 

 

 

저는 1일1식 줄넘기 다이어트를 하면서

 

쉐'이'크를 아침/저녁으로 먹고 언니가 알려준 스트레칭과

 

줄넘기를 하루에 200개씩 했는데

 

ㅋㅋㅋ..처음에 목표는 줄넘기 1000개 하기 였는데

 

그게 말처럼 쉬운게 아니길래 ..

 

언니 말대로 정말 지킬 수 있는 목표를 세워서 하기로 했어요 ^^

 

는 마시니까 배도 부르고 좋더라구요.

 

그냥 1일1식을 할때는 한끼만 먹는거니까

 

먹고싶은걸로 많이 먹어뒀었는데

 

쉐'이'크를 먹으니까 맛도있고 배부르게

 

오래 포'만'감을 유지할 수 있었어요.~~

 

 

 

 

아까도 말했지만 를 자주 마시는게 힘들었는데..

 

저는 살을 더 빼고싶어서 줄넘기랑 했더니

 

자연스럽게 헥헥거리고 목말라서 벌컥벌컥마셨어요 ㅎㅎ

 

근데 이렇게 조금씩 마시게되다보니까

 

물먹는 습'관도 생기고 제가 알아서 잘 마시게 되더라고요

 

몸도 훨씬 더 가벼워지고 ^^

 

 

 

 

1일1식 다이어트 하이라이트 ~!!!!

 

알'로'에'겔을 마시면서 저의 떡대 사'이'즈가 정말 많이 줄었는데요

 

지금은 66에서 44반으로 !!! 훅 줄었어요

 

뼈는 깎이지 않아서 .. 44가 되긴 어렵지만 ㅠㅠㅠ

 

44반 ^^ 여자의 로망이잖아요 ㅎㅎ

 

알'로'에'겔을 마시니까 어깨나 팔뚝에 딱딱하게 붙은 살이

 

말랑말랑해지면서 살이 줄어들더라고요

 

줄넘기 1000개...는 무리고 200개씩 했더니 더 더더 빠른 효'과 봤구요ㅎㅎ

 

근데 1일1식 줄넘기 다이어트를 하는 사람들을 보니까

 

줄넘기를 굳이 하지 않아도 살이 많이들 빠지셨던데

 

저는 탱글탱글한 살을 만들고 싶고

 

요'요가 오는게 무서워서 ㅠㅠㅠ...줄넘기도 열심히 했어요

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 루'비'콩 언니와 1일1식 줄넘기 다이어트를 한지 한달.

 

저의 몸'무게는 무려 10kg나 빠졌어요~~

 

살빠지는 즐거움을 알고 열심히 한지 두달째 !!!!

 

총 21kg라는 엄청난 무게를 감'량 성공했어요 ^^

 

지금은 3개월째 언니와 유'지'식 먹으면서

 

몸'무게 잘 유지하고 있구요~

 

줄넘기를 힘들게 하지 않아도 유'지식을 먹으니까

 

요'요가 안오더라고요 ㅎㅎ

 

 

혼자서 했더라면 의지가 약하다보니 1일1식 줄넘기다이어트를

 

또 금방 포기하고 좌절모드였을텐데

 

이번에는 언니가 하나하나 꼼꼼하게 관'리해주다보니

 

확실히 다른 걸 느꼈어요 ^^

 

두달만에 21kg빼기 성공했어요 !!!!!!!

 

드디어 남자같던 떡대에서 탈출했달까요?

 

팔뚝 살빼기 제대로 성공했어요~~

 

이렇게 될 수 있게 너무 많이 도와준 언니 넘 고맙구영ㅠㅠ

 

앞으로도 1일1식 줄넘기 다이어트 유'지 잘 할게요 ^^