줄넘기 다이어트 방법&식단 공유해요♪

 

 

안녕하세여^ㅁ^~ 제가 했던 줄넘기 다이어트 방법과

병행한 식단을 공유하러왔어여 힛~

그 방법 덕분에 저는 한달만에 10kg 뺄 수 있었구여 ^^

요'요가 없다는게 더욱 좋아여 ~

이렇게 많이 빠질줄은 몰랐는데 기대이상으로 빠진거있죠?!

 

 

 

 

 

 

 

워낙 성격이 급한편이라 한번 시작하면

무조건 빨리 끝내야하는 타입이거든요 ㅠ.ㅠ ㅎㅎ

그래서 제일 쉽게 할 수 있는 줄넘기 다이어트 방법을 찾아보니

식단을 같이 하면 빠른 효과 볼 수 있다고해서~

저두 단'백질쉐'이크 식단을 하게됬어요 ^ㅁ^~

 

 

 

 

 

 

 

처음에는 나도 다른사람들처럼 많이 뺄 수 있을까 걱정되기도 했는데

코'치님한테 상'담받아보면서 확신이 서더라구여>ㅁ<

유'명하다고해서 상'담해봤는데 노'하우도 많으시구 친절하시구 ^ㅁ^~

코'치님이 알려주시는대로 잘 따라하기만 했는데 살이 절로빠지더라구여♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살 빨리 빼고 싶어서 줄넘기 다이어트 방법으로 열심히 줄넘기도 하구

잘 챙겨먹었어여^ㅁ^~

코'치님이 알려주신대로 아침,저녁으로 먹구 점심때는 맛있는 밥 먹었구여ㅎ

쉐'이크가 맛있어서 다행~

먹는것도 간편하고 코'치님이 계속 관'리해주시니까 잘 챙길 수 있었어여 ^^

 

 

 

 

 

 

 

꼬박꼬박 줄넘기를 못한건 사실이구..

그래도 한번 하면 최소 300개 이상은 했었어여 ^ㅁ^ ~

안할땐 코'치님이 알려주신 노'하우대로~ 했꾸여ㅋ

근데..줄넘기 보다 이게 더 도움되는느낌..?하핫...

루ㅂ ㅣ콩 코'치님이 ㅅ ㅏ은품이랑 선물도 한가득 보내주시구~

먹는 방법도 꼼꼼히 알려주셔서 쉬웠어여~센스 짱~♪

 

 

 

 

 

 

 

 

는 줄넘기 다이어트 식단에서 입'맛조절 담당이였어여ㅋ

많이 마실수록 식'탐과 식'욕이 줄어들더라구여 ^ㅁ^~

먹는걸 잘 못참는 편이여서.. 이게 있어서 얼마나 다행이였는지ㅋㅋ

노'폐물도 빠지구 체'지방도 태워주니 몸이 가벼워진느낌이 확!

 

 

 

 

 

 

도 함께 먹었는데

처음에는 장이 너무 안좋아서 같이 먹게됬는데~

줄넘기 다이어트 방법하면서 허벅지 사'이즈 까지 줄어드는 효과

제대로 보고선 살빼려고 많이 마시게되더라구여 ㅎㅎ

후기들 보니까 다들 이거 많이 마셨다그러길래.. 그렇게 좋나 싶었는데

너무 좋았어여 ^ㅁ^ ~~

 

 

 

 

 

솔직히..제일 만만한게 줄넘기라..ㅋㅋㅋㅋ

줄넘기 다이어트 방법을 알아보고 시작하게 됬는데..

한달만에 10kg가 빠질줄은 ㅋㅋ;;;

노'하우 많은 코'치님을 만나서 이렇게 빨리 뺄 수 있었구

요'요도 없네여 ^ㅁ^ ~

알려주시는대로 잘 따라하기만 했는데 빠지는게 너무 신기했어여..!

이번엔 정말 다이어트 방법 제대로 성공한 것 같구 !

효과 대박! 줄넘기 다이어트 식단으로 단'백질 쉐'이크 꼭 드셔보시길!

루ㅂ ㅣ콩 코'치님께 문의해보세여 ㅎㅎ