남자 줄넘기 다이어트 방법★-16kg후기

 

 

 

다른 사람들은 군대 전역하면 다들 몸이 좋아서 나오던데

 

저는 그 반대로 상병때부터 살이 찌기 시작하더니 살이 안빠지는겁니다.

 

뭔가...근육이 살에 파뭍힌 느낌이라고 할까요

 

전역하고 직장생활을 바로 시작하니 살이 더 찌기 시작해서

 

좋은 덩치가 아닌 살 덩치가 찌더라고요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주변 동료나 친구들을 보면 다들 한창 몸 관'리하고

 

근육 빵빵하게 자랑하고 다니던데 저만 이런 살들을 안고 살아가니

 

참 맘이 아프더라고요. 거울에 비친 제 모습을 볼때마다 한숨만 푹푹..

 

괜히 뱃살만 손으로 잡아보곤 했죠..

 

이대론 안되겠다 싶어서 시간 나는대로 줄넘기를 조금씩 해보기 시작했어요

 

운동을 거의 해본적이 없어서.. 다른사람들은 몇개씩 하는가 싶어서

 

줄넘기 다이어트 방법을 찾아보니 남자 줄넘기 다이어트 방법이 있더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

줄넘기만 하는게 아니고 식단을 바꾼는 방법이였는데

 

살을 빼기위해 무엇이든 하고 싶었기 때문에 바로 시작했어요

 

식단은 관'리를 해주는 코'치님이 있다고 하더라구요

 

여기 저기 글들을 읽어보고 후기가 가장 좋고 많았던

에서 상'담받은 후에 시작하게 됬어요ㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

를 코'치님이 알려주신대로 아침.저녁으로

 

먹었는데 평소에 바빠서 아침에는 식사를 잘 거르는 편이였는데

 

쉐'이크는 먹기가 간편하니 다이어트를 하기 전보다

 

식사를 하루 3끼 꼬박꼬박 더 잘챙기게 되더라고요

 

맛은 기대 안했는데 맛있기 까지 했고 든'든하게 배 채우고 출근해서

 

너무 좋았습니다 .거기에 살까지 빠지니까 말이죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출근을 하면 아침부터 시작해서 항상 커피를 5잔정도 마셨는데

마신 이후로는 설탕덩어리인 커피를 끊을 수 있었어요

 

처음에는 습관이 되어있다보니 무의식중에 먹을 뻔 한 적도 있었지만

 

조금씩 허'벌티에 익숙해 지면서 끊고 물을 많이 마시게 되더라구요

 

덕분에 군'것질도 줄고 단 음식보다는 싱거운 음식이 좋아지더라구요 ㅎ

 

입'맛조절이 너무 잘됬고 몸이 확실히 가벼워지는 느낌이였습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

은 제 만성변비에 참 좋았는데요

 

보통 알'로에겔이 요새 많이 나와서 좋다는 건 알고 있었는데

 

이게 허'벅지나 뭉친 살들을 빼게 도와주는데도 좋더라고요

 

살도 뱃살,엉덩이,허벅지에 집중해서 많았었는데

 

굳이 따로 운동을 하지 않아도 뭉친 살을 말랑하게 풀어주더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알'로에겔 만으로도 사'이즈 줄임 효과가 있었지만

를 함께 먹으면서 확실하게 사'이즈가 줄었습니다

 

이게 저처럼 살이 엄청많은사람에겐.. 참 좋더라고요

 

확실히 빨리 빠지기도하고 특히 빼기 어려운 허벅지..엉덩이에 말이죠

 

듀오를 함께 먹고나서 바지가 36인치에서 무려 32인치까지 줄었어요

 

 

 

 

 

 

 

 

이번에 줄넘기 다이어트 방법을 하면서 느낀거지만..

 

남자라고 다이어트를 한다고 부끄러운게 아니라 그 살들을

 

빼지않고 그대로 두는게 더 부끄러운 거더라고요

 

루'비콩 코'치님 덕분에 기죽지 않고 정말 잘 챙겨 먹으면서 다이어트 성공 할 수

 

있었습니다. 2개월쯔음 됬을때 총 16kg가 빠졌고요ㅎ

 

줄넘기도 간간히 했고요. 식단에 의존하긴 했지만 ;

 

무튼.. 저처럼 비만 탈출 하시길 바랍니다 ^^ 전이제 뱃살없이 근육!

 

남자 줄넘기 다이어트 방법 추천합니다 ^^