고구마 효능 알고 먹으면 더맛있다♥

 

 

 

 

 

 

 

저희 신랑도 좋아하고 저도 좋아하는 국민 간식

 

고구마=ㅂ=

 

고구마하면 제일 먼저 생각나는게 다이어트죠!!

 

달달하니 맛도 좋지만 다이어트 식품으로도 탁월해서 많이들 챙겨 드시는데욧!!

 

고구마에게 어떠한 효능들이 있는지 간단히 한번 알아볼까욧?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 현대인들에게는 식이섬유가 부족하다고 하네욧!!

 

그이유는 인스턴트 식품을 많이들 즐겨 먹기때문인데욧!!

 

특히 고구마에게는 식이섬유가 풍부하고 장운동에 많은 도움을 줘서

 

변비에게는 정말 좋타고 하더라구욧 =ㅂ=

 

그리고 고구마가 암세포 증식을 막아주는데 탁월하다고 하네욧!!

 

특히 대장암 예방에 매우 좋타고 합니다@..@

 

고구마가 피부미용에도 탁월하다는거 아시나욧?!

 

비타민C가 풍부하게 함유되어있고 베타카로틴 성분이 노화예방 비부미용에 아주 좋다고 해욧!!

 

혈압을 낮쳐준다고하니 고혈압에 매우 좋타고 하네욧!!

 

당뇨 예방에도 매우 좋다고 하네욧^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 고구마하면 뭐니해도 잘익은 김치랑 먹으면 참 맛나죠?!