2주단기간다이어트 식단만으로 -16kg감량♬

 

2주단기간다이어트 식단만으로 -16kg감량♬

 

 

 

 

 

20대 후반이 되도록 매일 같이 다이어트를 해왔지만

한번도 원하는 만큼 살을 빼본 적은 없었어요 ㅠ^ㅠ

이제 새해도 다가오고..나름 변화가 필요한 시기랄까?

그래서 단기간에 확실히 살 뺄 수 있는 2주단기간다이어트를 시작했거등요!

여러 방법들을 찾아봤었는데 단'백질쉐'이크 효과가 너무 좋은것같아서

그걸로 해보게되었는데 저도 대박성공했다는거~~~

주변에서는 모르는 사람들이 없더라구여 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

처음에는 다들 좋다 그러길래.. 이거 짜고치는고스톱아닌가 싶었는데..

주변에서도 이걸로 살뺐다는 사람이 많아서 문'의부터 했었거든요~

관'리가 중요하단 말에 여러곳 둘러보구 살잘빼준다고 유'명한

에서 상'담을 받았었구요~^^

 

코'치언니를 잘 만난덕에 2주단기간다이어트 하면서

2주에 4.7kg!빠지구

2달정도해서 -16kg 뺄 수 있었어요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

코'치언니가 저랑 제일 잘 맞는 프.로그램을 추'천해주셔서 그걸로 했는데

하나부터 열까지 다 계획을 짜주시기 때문에

제가 할거라곤.. 잘 따라 챙겨먹는것 밖에 없었구요..!

시간나는 틈틈히 코'치언니만의 노ㅎ ㅏ우대로 무브무브~~~

그렇게 꾸준히 하니 점점 살이 빠져서.. 무려 16kg씩이나...............

 

 

 

 

 

 

다이어트..정말 어렵다고 생각했었는데

루ㅂ ㅣ콩 코'치님과 2주단기간다이어트 식단으로

먹으면서 그 생각이 완전 바뀌었어요!

주'문한 다음날 바로 받아볼 수 있었는데 ㅅ ㅏ은품도 푸짐하고

시작전부터 기분이 너무 좋더라구요ㅎㅎ

기대반 설렘반으로 먹었는데 의외로 정말 맛있고 배가 불러서 놀랬어요!

 

 

 

 

 

 

 

저는 2주단기간다이어트 식단 하면서도 함께 먹었는데

제가..다른곳 보다도 유난히 뱃살과 하체에 살이 많아서

코'치언니의 추천대로 참 많이 마셨어용:-)

이거..망고맛 진짜 맛있어서 ㅋㅋㅋ 한번 마시면 아낌없이 듬뿍!

많이 마시다 보니 정말 ㅅ ㅏ이즈가 나날이 줄었구..

그 단단하던 허'벅지 살 마저 줄어서 살이 다 빠져버렸네용 ㅋㅋㅋㅋ

지금은 바지가.. 29에서 26이 들어간다는거...!

 

 

그리구..언니가 항상 강조했던..마시기!!!!!!!!!!!!!!!

솔직히 ㅠㅠ 평소에 워낙 물을 안마시다보니 이게 좀 힘들긴했는데..

먹다죽은귀신은 때깔도 좋다고 ㅋㅋ 먹고 죽어보자 식으로

엄청많이 마셨어요~~ ㅋㅋㅋ

노ㅍ ㅖ물이 빠져서 그런지 몸이 훨씬 가볍고..

어느샌가 똥배가 쏘옥 들어가는거 있죠?ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

2주단기간다이어트..

솔직히 그렇게 많은 기대를 하고 시작한건 아니였는데..

결국은 2달동안 하게 됐구 ㅋㅋㅋ -16kg..........대박아닌가요?

진짜..살빼본사람은 알겠지만..한달에 5kg빼기도 무진장어렵거든요..

코'치언니가 하나하나 다 관'리를 해주시기때문에.. 어렵지않았구

오히려 다이어트가 즐거워지더라구요 ㅎㅎ^^

살빼고나니.. 제 모습이 너무 좋고.. 예전엔 뚱뚱한 제 자신이 미웠는데

절 사랑할 수 있게 되서..제일 좋은 것 같아요 ^^ 자존감상승????ㅋㅋㅋ

요'요가 없어서 좋구..건강하게 살빼서 좋구..그냥 완전조앙~~

2주단기간다이어트 쉐'이크식단으로 꼭 바꿔보시길..

우리 노ㅎ ㅏ우많은 루비.콩 언니한테 문'의해보세여 ^-^