임신중다이어트식단(산후다이어트시기)-20kg감량##

 

임신중다이어트식단(산후다이어트시기)-20kg감량##

 

 

 

 

 

 

첫 아이를 임신해보니 아는게 하나도 없어서.. 그냥 배고프면 먹고 자고..

그게 아기에게도 저에게도 좋은건 줄알았어요~

임신중에 저는 유독 잠도 많았고..피곤함이 장난아니였거든요 ㅠㅠ

막달이 다되갈수록 더 배고프고..졸리고 그냥 몸가는대로 했더니

병원에서..임신후에 13kg정도 찌는게 적당한데...전 너무 많이쪘다고 관'리좀 하라더군요ㅠ

태아에게도 좋지 않다는말에.. 바로 임신중다이어트식단을 알아봤어요

솔직히..첫 아이라 더 예민하고 아무거나 먹을 수 없겠더라구요!

꼼꼼히 알아본 결과..전 많은 후기들처럼 단'백질쉐'이크를 먹었구요~

산후에도 쉐'이크 식단으로 다이어트 성공했답니다 ^-^

 

 

 

 

 

 

 

임신중다이어트식단은 혼자 알아보고 찾아봐도 해결이 안나서

살잘빼주기로 유명하다는언니에게 문'의했는데

단'백질쉐'이크가 6개월 아기부터 임산부도 안심하고 먹을 수 있는

건'강식품이라고 하더라구요~

꼭 다이어트로만 먹는게 아니구 아침식사나 아기 이유식으로도 먹인다기에..

믿고 먹어보게됬어요 ^^

혼자 하는게 아니라 코'치언니가 계속 관'리를 해주시니까 쉽게 할수 있더라구요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 코'치님이 추'천해준 프.로그램으로 했는데

처음에는 살짝 비'용이 부담스럽기도 했지만..

많은 사람들이 하는만큼 임신중다이어트식단으로 좋구

제가..음식으로 섭'취못하는 영'양을 쉐'이크로 채울 수 있다니

아깝지 않을 것 같아 시작했는데 ^^

정말 먹고 출산을 하고 울 아이가 너무 건강하게 나온걸 보니

뿌듯 그 자체더라구요 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

먹는방법은 코'치언니가 하나부터 열까지 꼼꼼하게 알려주셔서

쉽게 따라할 수 있었구 특히 코'치언니가 아이 엄마라 그런지 노'하우가 많더라구요!

식사 대용으로 먹었구 배고플때 다른 군것질 대신

건강한를 먹었더니

체중조절도 되고 살이 잘 빠지더라구요 ^^

살은 빠지고 영'양은 배로 챙기고..진작에 알았다면 초기부터 먹었을텐데..

늦게 알게 된게 조금 아쉬웠어요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

임신중다이어트 식단 하면서 제가 물을 너무 안마셔서

변'비도 더 심해지고 피부가 건조해졌는데

덕분에 수'분섭취를 많이 하게 되니까

살도 더 잘빠지고 배도부르고 ^^

 

 

저는 후기들을 보면서 그리구 코'치언니의 추천으로

참 많이 먹었는데..

제가 원래도 면'역력이 약해서 물사마귀도 잘 나고 그랬는데 ㅠㅠ

많이 마시다 보니 산후다이어트까지 문제없더라구요~!

몸조리 시기가 끝나고 다이어트를 시작해서~ 그 많던 뱃살들

허벅지 살들 다 쉽게 뺄 수 있었어요 ^^

 

 

 

 

 

임신중다이어트식단으로 단'백질쉐'이크를 만난 덕분에~

코'치님을 잘 만난덕분에 임신중에 체중관리 할 수 있었구~^^

다행히도 임신중독증에 걸리지 않아 얼마나 다행인지몰라요 ㅠㅠ

산후다이어트시기가 되고~ 저는 바로 단'백질쉐'이크를 시작했구요!

덕분에.. 임신하기 전 보다 살이 더 빠져서

3개월동안 총 -20kg감량했어요 ^^

시기를 맞춰서 했다기보단 전 조리원에서 나오자 마자 바로 했구요 ~!
모유를 위해~ 쉐'이크를 더 열심히 먹었더니ㅋㅋ 너무 많이 나와서 탈..

임신중다이어트식단 너무 좋아요 ^^

 루비.콩코'치님께 제대로 관'리받구 저처럼 다시 돌아가시길바래요^-^