훌라후프 운동효과 > 아랫뱃살빼는법

 

 

 

지긋지긋한 뱃살 때문에 다이어트를 결심...!

 

한달이 지난 지금은 너무나도 다른 모습이 되었어요 !_!

 

무려.. 10kg 나 빠졌으니까 말이죠 ㅇ.ㅇ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살이 꼭 쪄도 상체에만 찌는타입? 정말 그런게 있나봐요

 

저를두고 ..하는 말.. 얇은 티를 입었을땐 그냥 최고죠 ㅋㅋ

 

티들 사이로 삐져나오는 나의 살들..

 

그냥 가만히 있어도 접혀보이는 살들... 그런살들을 키웠답니다 ;;

 

그치만 지금은..!!! 제 사진처럼 다들 절 보면 말랐다고 하네요 ㅠ.ㅠ

 

감개무량이져 ㅋㅋㅋ

 

뱃살빼기에는.. 어렸을때부터 줄곧 엄마가 하던 훌라후프를 봐서 ㅋㅋ

 

훌라후프 운동효과를 찾아보다가.. 요렇게 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

훌라후프도 한쪽으로만 하면 정말 안좋더라구여..몰랐으면

 

척추에 이상올뻔..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

무튼!! 훌라후프만 하면 천년만년 걸렸을 뻔했기에..

 

사람들의 후기를 보고 같이 병'행하게 된 쉐'이크덕에..

 

2주만에 거의 5키로가 빠지면서 그 이후로 쭉쭉 더 잘빠졌어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

입소문이 자자한 에 문'의를 하고 시작했는데

 

코'치님이 너무 친절하시더라구요 ㅎㅎㅎ

 

하는동안 너무 많은 도움 받았구 ㅠㅠ 사은'품도 대박이에요 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

굶는 다이어트만 하다가 를 먹으면서

 

훌라후프를 하니.. 아랫뱃살이 몰라보게 빠졌어요 ㅠㅠ

 

아랫뱃살빼는법..진짜 훌라후프랑 식단을 같이 하는게 좋은듯요

 

 

한끼식사대용이라 먹기도 편하고 +ㅁ+ 바쁠땐 최고져 ..ㅋㅋ

 

지금은 .. 엄마도 같이 먹으면서 건강챙기구있어여

 

나잇살..같았던 우리엄마배도 쏙쏙 ~ 코'치님이 알려주신

 

방법이랑 같이했더니 탄력도 .. 장난아니게 생기더라구요 ~~!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단'백질이라 아침식사 대용으로도 많이 먹는다는데

 

건강해지는느낌 물씬... 하루꼬박 밤새도..ㅋㅋ물론 논다고샜지만..

 

체력이 !완전 잘받쳐주더라구여 ~

 

맛있기도하고~~ 엄마랑 같이 먹었더니 너무 빨리먹어서 탈..ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

는 입'맛조절하려고 많이 마신다고들 하던데..

 

제가 라면을 진짜 좋아했거든요 ㅠㅠㅠ

 

근데 이거 마시고부턴.. 뭔가 싱거운 음식이 좋아지고..

 

입'맛조절이 딱 되서 그런지.. 단것도 별로..짠것도 별로..

 

화장실도 제때제때 가게되고.. 다 말할수 없는 참.. 고마운 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

!!!!!!!!!!!!!!!!!훌라후프 운동효과는 아랫뱃살빼는법으로

 

제격이잖아요..!! 근데 요것덕분에 내장속도 깨끗해진것 같고 ㅠㅠ

 

처지던 아랫뱃살들이 정말 탱탱하게 자리잡았어요 ㅋㅋㅋ

 

덕분에 엉덩이 허벅지 사'이즈도 많이 줄었구요~

 

그냥 음료수 같아서 많이 마셨떠니 효과 제대로 본듯요 +ㅁ+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 살을 많이 빼본게 처음이라 .. 신기하기도하고

 

두번다시 살찌고 싶지 않아요 ㅋㅋㅋㅋ ^^;;;

 

코치언니덕분에 이렇게 열심히 의지돋아서 살 뺄 수 있었고

 

살빼고 난 후에.. 그 느낌.. 저도 이젠 이해할 것 같아요ㅋㅋㅋ

 

살빼면 성형한것 만큼 예뻐진다던데... 그런말 엄청 듣고 있네요 !~~!

 

나도 예뻐졌다 ~~ 매일듣고싶었던말 ~~ 정말~~ 이젠 들어요 ㅋㅋㅋㅋ

 

하..무튼 훌라후프 운동효과 제대로 보고싶은분들..

 

아랫뱃살빼는법을 찾는분들.. 저처럼 루'비콩 코치님께 문'의해보시고 ㅠㅠ

 

꼭 성공하시길 !!!!!!!!!!!!!