한달 다이어트 식단 최대한 많이 빼는법☜

 

한달 다이어트 식단 최대한 많이 빼는법☜

 

 

 

 

 

살찌는거 금방이라더니.. 전 원래 뭘 먹어도 살이 안찌는 체질이라고 생각했는데

몇달 사이에..급 찌기 시작하더니 겉잡을 수 없게 쪄버렸어요 ..

원래 꽤 봐줄만한 몸매라고 자부했는데 쪄버리니까 스트레스가 2배..ㅋㅋ

근데 이번에 한달 다이어트 식단으로 10키로 빼구!

예전보다 더 라인이 살아있는 몸매로 돌아왔어요~♥

 

직장생활을 제대로 시작하고부터.. 술도 많이 먹게되고

꼭 야식을 먹게되는 이상한 습관이 생겨서...ㅋㅋㅋ

나는 살이 안찌는체질이니까 괜찮겠지 싶었는데 한방에 훅...

살이 한번찌니까 엄청빨리 쪄버리더라구요-_-

주변에서..이럴때 얼른 빼야된다구 말을 넘 많이 들어서...

한달만에 살 빼기로 작정하고 한달 다이어트 식단을 알아봤어요!!

 

살을 많이 빼신분들은 대부분이 단.백질쉐.이크를 추.천하시구

힘들지두 않구..관.리해주는대로만 따라하면 빠진다니까 솔깃 하더라구요

걱정반..기대반으로 시작했는데

한달뒤에 짠~완전 대변신이 된거져 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

여러 후기들을 봤는데 언니에게 관.리받구

살뺀 분들이 너무 많더라구요'ㅂ'

특히나..저같이 의지약하고..상황이 비슷한 분들이 많아서

저도 용기내서 상.담해봤는데 친절하시구^^

나한테 맞게끔 맞춤관.리를 해주니깡 그대로만 따라하면 됬어요~

 

제 상황에 맞게 조절을 해주시니까 쉽더라구요

이래서..다들 관.리가 중요하다고 한듯..

저도 하고나서야 실감이 되더라구요 !!! 관.리가 중요합니당 !!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

빠른배.송에 푸짐푸짐한 사.은품까지~★

완전 조았궁 ㅋㅋㅋㅋ 속물아닙니다

 

언니한테 들은대로를 두번!

점심은 밥까지 먹으면서 든든하게 했어요

한달 다이어트 식단으로 인기가 많더니~

포.만감이나 맛이나 어느것 하나 빠지는게 없더라구요ㅋㅋ

 

맛있어서 잘 챙겨먹다보니 체력도 좋아지구

다이어트를 하고 있는건지..싶을 정도로 즐거웠어요^^

 

 

 

 

 

 

는 물대신 많이 마셨는뎅..

언니가 항상 강조한게 수분보충이였거든요~!

물병 들고다니면서 수시로 마시니까 달고살던 군것질 생각도 사라지구

안마시던 물을 마셔서 그런지

건조의 극치를 달렸던 피부마져 반질반질 해지기 시작했구요ㅋㅋㅋ

진짜..물이 중요하긴 하더라구요 +_+

 

 

 

 

한달 다이어트 식단 하면서과 듀오는

핵심! 최대한 많이 빼는법 No1이랄까..

후기가 너무 좋아서~ 같이 먹게됬는데

몇년간 묵었던 변비도 속 시원~하게 해결되구 ㅋㅋㅋㅋ

전신에 붙어있던 군살들이 말랑하게 풀어지면서

살이 빠지기시작! 급속도로 사.이즈가 줄더라구요ㅇ.ㅇ

 

아예 지방세포까지 없애주니까 요.요걱정도 없겠다!

뱃살..허벅지 그냥 다 빠지니까 신기했구 넘 좋았죠 ^^

 

 

 

 

 

 

한달만에 10키로가 빠져서..

살이 처지는거 아닐까 내심 걱정도됬는데

언니말대로 단.백질을 꾸준히 섭취하다보니까 더 탄탄하게 빠졌어요!

다른 사람들은 제가 운동해서 뺀 줄 알거든요ㅋㅋㅋ

 

제가 한달 다이어트를 하면서 특별히 한건 없구

언니가 알려준 그대로만 열심히 했어요~!

잘 챙겨먹고~ 가끔 스트레칭좀 해주고 +_+

이건 언니가 각자 맞게 다 알려주는것 같으니깡 언니한테 물어보시구~

 

 

 

 

 

 

갑자기 살이찌니까 급 우울해지고 누굴 만나는게 싫어지고있을때였는데..

쉐.이크를 알게되서 진짜 천만다행이였구요 ㅋㅋ

루.비콩언니한테 꼭 물어보시구 다들 성공하셨으면 좋겠어요~

저처럼 스트레스 받는 분들이 없길 바라며 ㅜㅜㅜ

요.요도 없구 건강 해질일도 없구 최공최공~♥

 

이번 여름은 비키니 입습니다 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!