취나물 간단한 효능 알고먹자♥

 

 

취나물 간단한 효능 알고먹자♥

 

 

 

 

 

 

 

봄나물인 취나물 간단한 효능정도 알고 먹으면 더욱더 좋겠죠?!

 

어떠한 효능들이 있는지 한번 볼까욧^_^

 

 

 

 

 

 

취나물에는 섬유질이 많아 변비해소에 큰도움을 줘욧!!

 

그리고 운동후에 생기는 근육통 관절염 요통 복통 통증에 도움을 준다고 하네욧=ㅂ=

 

 

 

 

 

 

 

취나물에 칼륨이 함유되어 알카리성 식푼으로 체내에 있는 불필요한 염분을 배출해주고

 

혈액순환을 활발하게 해주며 각종 혈관질환을 예방하는데 도움을 주며 붓기을 가라앉게 하는 효능이

 

있다고 하네욧^_^

 

옛부터 취나물은 기침 감기용 약대로도 처방하였는데 기침이나 가래를 가라앉게 해주고

 

특히 요즘 미세먼지 황사가 많은 시기에 자주 드시면 아주 좋타고 하네욧!!

 

취나물을 음주 전 후에 드시면 좋다고 해욧 간의 해독작용을 도우는 효능이있고

 

알콜 분해 능력이 뛰어 나다고 하니 술좋아하시는분 한테는 좋겠어욧@...@

 

 

 

 

 

취나물 무침도 간단히 해서 먹으면 아주 좋죠!!

 

취나물은 찬물에 반나절정도 불려주세욧!!

 

끓는물에 소금을 약간 넣고 데쳐주세욧!!

 

데친 취나물을 체에 걸려 깨끗히 씻어주면 되욧!!

 

그리고 기호에 맞에 양념으로 무치거나 볶아서 드시면 되욧!!

 

팁을 하나 드리자면 마지막에 참기름보다 들기름으로 하면 영양면에서 굿굿^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 밥에 볶아 먹어도 참 맛있죠 킥킥♥

 

요즘에는 간편하게 음식들이 정말 잘나오는거 같아욧=ㅂ=