출산후 다이어트 식단 ♡ 부운 다리 살빼기

 

 

 

출산후 다이어트 식단 ♡ 부운 다리 살빼기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아이를 낳고 살을 뺀다뺀다 했었는데.. 키우다 보니 그게

 

쉽지만은 않더라구요. 수유할때는 아이 영양 생각해서

 

골고루 먹고.. 키우다 보니 또 치여서 살 뺄 겨를이 없더라구요.

 

오랫만에 아기 데리고 키즈카페에갔는데

 

조리원에서 같이 아이를 낳았던 엄마를 봤는데

 

엄청나게 날씬해져있더라구요...

 

그땐분명 내가 더 날씬했었는데 .. . ;;;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

엄마들이랑 이야기 하다가 다이어트 얘기가 나왔는데

 

그 엄마는 식단으로 뺏다고 하더라구요.

 

쉐'이'크 식단은 들어봤었는데 출산후 다어어트 식단으로도

 

많이 먹는지 몰랐었거든요. 그엄마는 수유할때부터

 

먹었다길래..좀 놀랬어요 ㅠㅠ..미리 알고 같이 했으면

 

좋았을걸 하는 생각도 들고 .. 난왜 이모양이지 ;; 하는생각?ㅎㅎ

 

그렇게 저도 하게 된 출산후 다이어트 식단으로

 

저도 -13kg 빼기 성공했네요 ^^

 

 

 

 

 

 

준이엄마가 에서 했다고

 

여기가 관'리를 그렇게 잘해준다길래 저도 여기서 했는데

 

정말 관'리 잘 받았어요. 매일신경써주시더라구요 ㅎㅎ

 

여기 코'치님도 아기 엄마라서 그런지 저의 마음을 딱 이해하시길래

 

참 고마웠어요 ^^.. 사진보니까 엄청 날씬하시던데

 

코'치님도 수유중에 쉐'이'크로 다이어트 하셨다더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

는 입에 딱 맞았어요 ㅎㅎ

 

워낙 단 음식을 좋아하다보니까.. 그렇게 많이 달진 않았지만

 

초콜릿 대신 먹는 셈치고 괜찮더라구요~

 

한잔 먹으니까 배도 부르고 ^^

 

아이들도 먹는다길래 저희 아이도 조금씩 간식으로 먹이고 있는데

 

먹이고 부터 감기도 잘 안걸리더라구요~ 역시..영양이 중요한가봐요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

는 먹는게 항상 즐거웠어요~

 

동네 아주머니들이랑 수다 떨면서도 저는 커피대신

 

이 티를 따뜻한물에 태워먹고, 수시로 마셨거든요 ^^

 

많이 마실 수록 좋다그래서 정말 많이 마신 것 같은데..

 

하루에 4L는 기본으로 마셨더니 ;; 수분섭'취가 잘됬는지

 

몸이 가볍고 피부도 좀 좋아지더라구요

 

애기 낳고 다리가 많이 부어서 걱정이였는데 부운 다리가 가라앉으면서

 

살이 빠지더라구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출산후 다이어트 식단을 하면서 효'과를

 

제일 많이 본것 같은데요 ^^ 임신중에 운동을 잘 안했더니..

 

다리에 살이 정말 많이 쪘었거든요.

 

운동을 안했는데도 겔을 마시고부터 허벅지 사'이즈가 줄어드는게

 

너무신기했고.. 효'과가 확실하니까 그 이후로

 

한박스 주문해서 마셨네요 ^^

 

축 늘어졌던 뱃살까지. . 처짐 없이 빠지니까 정말

 

출산후 다이어트라고 추'천할만한 것 같아요 !

 

 

 

 

 

 

 

하는 동안 아기 본다고 깜빡할때도 많았는데

 

코'치님이 매일 까'톡해주셨기때문에 빠지지 않고 챙길 수 있었구요

 

코'치님만의 특'급비법 너무 좋았어요 ^^

 

식단을 하면서 같이 했더니 정말 많은 도움 받았고

 

이렇게 살이 많이 빠질줄은 몰랐어요. 13kg씩이나..

 

 항상 다리가 부어서 걱정이였는데

 

부운 다리 살빼기까지 완벽하게 성공 ~!

 

식단도 강추하고 저희 코'치님도 추천할게요~ 엄마들 꼭 해보세요 ^^