건강하게 살빼기 ♡ -12kg 후기

 

 

 

건강하게 살빼기 ♡ -12kg 후기

 

 

 

 

 

▲ 살빼기 후의 나의 모습

 

 

 

 

안녕하세요 ^ㅁ^ 저는 지금 대학교 2학년이구요~

 

건강하게 살빼기로 -12kg 빼기 성공했어요 ^^

 

원래는 살을 뺄 목적으로 다이어트를 시작한 건아니구요.

 

나이가 아직 창창한데 내장에 지방이 많이 쌓이니까

 

몸이 안좋아지더라구요 . 이나이에 고혈압까지 왔다니까.

 

여러 합병증이 올 수도 있다고 병원에서 살을 좀 빼야겠다고

 

말을 들었는데.. 참 기분이 그렇더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다른 이유때문도 아니고 살때문에 여러가지 병이 왔다니까

 

믿기지도 않고.. 그렇게 음식을 좋아하고 잘 먹는 편이아니였거든요.

 

그런데.. 그게 문제였나봐요.

 

먹고싶은 것만 먹고 편식하고 그러다보니까 영양이 ..골고루

 

섭'취되지 않아서 내장에 지방이 그렇게 쌓였다더라구요;;

 

참.. 당황스러웠지만 죽을수도 있겠구나 하는 생각에

 

여러가지 다이어트 방법을 알아보게 됬는데

 

정말 건강하게 살빼는 방법이 없을까..싶더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

인터넷에 보니까 .. 거의 뭐.. 한끼만 먹는다던지 굶는다던지

 

그런 방법들이 많던데.. 안그래도 영'양이 부족하다는데

 

그런 방법을했다면.. 전 이세상사람이 아닐지도 모르겠네요 ㅋ

 

그러다 찾게된게 건강하게 살빼기 식'단이였어요.~

 

쉐'이'크식사인데 이게 영'양이 그렇게 풍부하다더군요.

그렇게 잘 관'리해준다는 코'치님이있는에서

 

상'담을 받으면서 시작하게됬구요.

 

제가 지금 이나이에 고혈압이라고.. 살을 꼭 빼야한다고 하니

 

코'치님이.. 지금까지 정말 진지하게 잘 도와주셨어요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살빼기에 도움되는 여러가지 식'품들도 보내주셨는데

 

얼마나 고맙던지.. 참 마음이 느껴지더라구요.

 

는 영'양이 많은 건'강식품이래요.

 

저는 그냥 살빼는데 먹는 건 줄 알았는데 아이들 영'양때문에도

 

먹는다더라구요 ^^ 그래서 믿고 꼬박꼬박 먹었더니

 

점점 피곤함이 없어지더라구요.

 

항상 일찍자고 늦게 일어나도 피곤했는데.. 졸리지도 않구요 ㅎㅎ

 

제가 점점 몸이 좋아지는 걸 느끼니까

 

이게.. 사람이 제대로 된 식단을 먹어야 하는 이유인걸 알게 되더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

덕에 물먹는 좋은 습관도 기르게 됬구요.

 

원래는 물을 잘 안마셨는데.. 탄산음료 정말 좋아했었거든요.

 

그렇지만..건강을위해 ㅠㅠㅠ 차를 계속마시다보니까

 

이것도 약간 땡기는 맛이 있는건지 탄산처럼

 

알아서 찾아먹게됬구요 ㅎㅎ 물을 많이 먹다보니까

 

소화도 잘되더라구요. 점심때는 쉐'이'크말고 그냥 밥을 먹었는데

 

항상 트름..작렬이였는데 소화가 잘되서 그런것도 없고 ㅋ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저..내장비만이랬잖아요 ..ㅋ.. 뱃살은 없는데.. 배가 항상 볼똑이 처럼

 

불렀었거든요; 뭔가 근육도 아니지만 근육튀어나온것처럼 ㅋㅋ

 

그게 내장에있는지방이라는데.. 마시면서

 

쫙 빠졌어요. 위랑 장 운동이 전혀 안되고 있다가..

 

이걸 먹고 좋아졌는지 점점 윗배가 내려오더니 없어졌구요

 

진짜..몸이너무 좋아졌네요 ㅎㅎㅎ

 

허벅지살까지 빠졌어요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

진짜.. 그동안 관'리 잘해주신 코'치님 덕에

 

이렇게 건강하게 살빼기 성공할 수 있었어요.

 

병원에서 제가 이렇게 살 뺀거 보고 .. 무척 놀래더라구요 ㅎㅎ

 

다시 검진받았는데 너무 좋아져서 어떻게 했냐고...

 

다른데서 병원에서 이거 말하지말라고 ㅋㅋ병원문닫는다고;;

 

무튼.. 이렇게 건강 되찾고 나니까 살맛 나네요.

 

이제..술을 다시 좀 먹어볼까..생각도 들고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

건강 되찾고 살까지 빠지고 ^^ 건강하게 살빼기 추'천합니다 ^ㅁ^!