집에서 살빼는 운동 식단과 함께라면 백프로~★

 

집에서 살빼는 운동 식단과 함께라면 백프로~★

 

 

 

 

 

안녕하세욤 :-) 딱보면 알겠지만..전 6갤아기 맘 젊은 엄마구요 ^ㅁ^

첫 아이라..아무것도 모르고 있었던터라 ㅋㅋ

순진하게 출산하고나면 살빠진단 말을 믿고있었죠 ~.~

하루 이틀.. 그렇게 6개월이 지났지만 살은 빠지지않았구 ㅜㅜㅜ

4키로정도는 자연스럽게 빠지더니 10키로는 -_-왜 안빠졌던 걸까요 ㅜㅜㅜ

수유하면서 더 많이 먹게된것도 있었지만..ㅋㅋ 진짜 그냥 빠지는건 다 거짓!

평범한 주부였기에 집에만 있는터라..집에서 살빼는 운동을 찾아봤는데

단.백질쉐.이크라는게 추.천이 많더라구요 +ㅁ+

 

저같이 수유하는사람도 먹을 수 있는 건강식.품!

이게..먹는방법따라서 살이 빠지기도 찌기도 한다네요~

 

후기들을 보니까..저같이 출산한지 얼마 안된분들도 다들 예전처럼 날씬해지시구..

스트레스 안받구 쉽게 살뺐다는 스토리들 보면서 용기얻어 시작했어요!

코'치님이 있어서 알려주는대로 먹기만하고 관.리받으니까

정말 한달만에 10키로 감.량 성공했구요!

지금은 거의 5갤 정도 지났는데 요.요따윈 없네요 ^ㅁ^

 

 

 

 

 

코.치님이 관.리잘해주시는 분이라고 추.천이 어마어마~

이렇게 시작하는거 저도 의지가 약해서..ㅋㅋ 코'칭잘받고싶었어요

편하게 까'똑으로 상'담받을 수 있었구

알고보니 코.치님도 아기엄마더라구요ㅋㅋ 저보다 더 젊으신..^^;;;;

 

무튼! 친절하시구 좋은 방법들도 알려주시고

꾸준히 할 수 있게 계속 연락주시면서 코.칭해주니까

제가 더욱 열심히 할 수 있었어요 +_+

 

 

 

 

 

 

 

막상 하려고 하니까 빨리 시작하고싶었는데

하루만에 온 배'송~.~ 그리고 푸짐한 사.은품 너무 좋았꾸요 ^ㅁ^

아침,저녁 대신먹고

점심은 원래대로 일반식사를 했습니다~!

 

이게 가장 좋았던게 배부르게 먹으면서 할 수 있다는거였구

식사대.용으로 손색없이 배불렀궁 영.양만점이니까~★

먹으면서 너무 좋아서 지금 매일 아침대신 먹고있구요ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

언니가 알려준 집에서 살빼는 운동 하면서 수시로마셨어요!

언니가 수분섭.취만큼 중요한게 없다구 하더라구요ㅎㅎㅎㅎ

하루에 정해진 양을 마시다보니까

진짜 속에 쌓였던 지'방찌꺼기가 빠지는건지 훨씬 몸이 가벼워진느낌+_+

향이 좋아서 맹.물보다 마시기도 편하고 자꾸 마시게됬어요!

덩달아 피부까지 좋아지구~일석이조?ㅋㅋㅋ

 

 

과 듀오를 먹으니까

집에서 살빼는 운동 솔직히 많이 안하게 되더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ

추.천이 워낙 많아서 같이 먹었는데

살을 말랑하게 해주면서 사.이즈가 빨리 줄더라구요!

 

안먹을때보다..훨씬 체.지방이 빨리빠지는 느낌..

몸이 가벼워지니까 살을 왜 빼야하는지알겠더라구요 ㅜㅜㅜㅜ

어쩐지..살찌고부터는 게을러지더라니ㅋㅋㅋㅋ

몸.무게보다 사.이즈가 많이 주니까 예전몸매 부럽지 않게 빠졌구

오히려 더 라인이 좋아진것 같아요ㅋㅋㅋㅋ

수유중이라.. 좀 커지기도했구? >,<

 

 

 

 

 

 

식단을 하면서 할수있는 집에서 살빼는 운동도 알려주셨거든요 +_+

이런건 처음봤는데..ㅋㅋㅋ 간단하구 한번하면 땀이 쫙~.~

노'하우많은 코.치님 만나니까 재미있게 살빼는게 가능하더라구요

후기들보면서 용기내서 시작했는데 기대했던것 이상으로 효과봤구요

 

살빼니까 누구보다 좋아하는 사람은 남편인것같애요..ㅋㅋ

예전의 저로 돌아온것같다구 에휴..ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

이제 밖에나가면 다들 아기엄마인줄 모르더라구요 :-)

제가 젊은나이에 출산을해서~ 더..살에 좀 민감했다고 해야하나?

근데 이번기회에 진짜 다~~빼서 !!

둘째도 생긴다면?살이 찐다면 이 식단으로

루.비콩코.치언니 도움받으면서 하려구요!

수유하는동안 음식만들어먹는것도 신경쓰다보니

귀찮은게 한두가지가 아니였는데 영.양은 배로 채울 수 있어서 좋았구 ^ㅁ^

단.백질의 힘? 모유도 쭉쭉 나오더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ

건.강까지 챙기구 살도 빼구! 요.요없어요! 진짜 강.추할게요 ~!!!!!