줄넘기 다이어트 2주 이건리얼^ㅁ^♪

 

줄넘기 다이어트 2주 이건리얼^ㅁ^♪

 

 

 

 

 

가장 간단하게 할 수 있는게 줄넘기라고 생각했어요:-)

보시다시피.. 제 몸은 살을 안뺄 수 없는 몸이라 ^^;;;;ㅋㅋㅋ

살빼야겠단 생각을 한 이후로 줄넘기 다이어트 방법을 시작했는데요.

기간을 어떻게 할까 정하다가..

의지력 제로인 여자라ㅋㅋㅋ 짧게 2주로 정했구

단기간에 살빼기 위한 목표를 잡으면서 줄넘기 다이어트

2주라는 검.색어를 보게됬어요 ~.~

 

이건뭐...2주만에 제가 상상도 못했던 몸.무게를 다 빼시공..

건강까지 좋아졌다고 하니까 솔깃하더라구요 ㅋㅋ

 

살빼본 경험이 그리 많지않아서.. 솔직히 뭐가 좋은건지 구별못하고 시작했는데

단'백질쉐'이크는 후기대로 정말 좋았어요 ^^

줄넘기랑 식단을 병.행하니까 진짜 빠르게 살이 빠지더라구요

먹는게..워낙 많았었더니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2주만에 4.7kg 빠지는 기록 세웠구요~.~!!!!

넘 좋아서 더 하기로 했구 한달동안 총 10.2kg 감.량 성공!

 

 

 

 

 

 

후기들을 읽으면서~상.담받으면서 알게된거지만

이게 살뺀다고만 먹는게 아니라 살찌우기도 가능하구 그냥 식사대신도

먹는다고 하더라구요~ 그냥 건강식.품!

그래서 먹는방법이 더 중요하고 관.리를 잘 받아야 빠진다는 말씀 +_+

좋다는분들 여럿 중에서 의지약한여자인 저를 잘 관.리해줄 수 있는

언니에게 도움받기로 결정!

관.리잘해준다구..추.천이 워낙많아서 기대를 해보았지요ㅋㅋㅋㅋ>,<

 

제가 기대했던것 이상으로 철저하게 코.칭해주시고

굿 아이디어들을 알려주시니까 꼭 줄넘기를 하지 않아도 되더라구요~

바쁠땐 언니가 알려준 비.법으로다가 +_+

 

 

 

 

 

 

 

 

처음엔 이게 밥대신 될까..많이 걱정됬어요 ㅋㅋㅋㅋ

워낙 많이 먹으니까...

근데를 아침,저녁대신 먹어보니

포'만감도 너무 좋고..

진짜 단.백질때문인지 살이 많이 빠졌는데도 탱탱하게 빠지더라구요 +_+

내 방법대로 섞어먹기도 하고 ㅋㅋㅋ

먹다보니 일주일사이 2키로가 훅! 빠지구

좀 지나니가 가.속도가 붙어서 더 잘빠지게 됬구요~.~

 

언니랑 일주일에 한번씩 몸.무게 쟀는데.. 그때마다 살이 빠져있으니까

기분진짜 좋더라구요 ㅋㅋㅋ 이게 살빠지는 즐거움이구나..하는??

 

 

 

 

 

는 살빠지는차라고 워낙 유명하니까..

제가 말 안해도 다들 알고있을법한데 +_+

연ㅇ ㅖ인들까지 먹는다는 차..

요거 맛있더라구요ㅋ 향도 좋고 보리차 마시는 느낌..색깔때문인가?

무튼! 마시다보니까 몸에 있던 찌꺼기가 빠져나가는지

훨씬 몸도 가볍구 똥배가 점점 들어가더라구요ㅋㅋㅋㅋ

제가...다른곳보다 뱃살이 엄청났는데 유후~~~~

 

 

 

 

과 듀오는 줄넘기 다이어트 2주 동안 하면서

진짜 제가 빠르게 사.이즈가 줄었던 이유!

몸.무게보다 사.이즈가 많이 줄었고덩요 ~.~

 

언니가 말해주기를 ! 요건 체.지방이 빠지구 근.육을 만들어주기땜시

사.이즈가 먼저 줄어들것이다! 했눈데

덩치가..산만했던 사람이 이젠 여자가 된것같은 느낌 +_+

징그럽던 셀.룰라이트 마져 없어지니까 이젠 반바지 자신있게 입을 수 있어요ㅋㅋㅋ

 

진짜 대박 강.추! ~★

 

 

 

 

 

저는 줄넘기 다이어트 2주 하면서 저만의 철칙을 세웠었죠 +_+

언니 코.칭받으면서 식단 잘 챙겨먹고!

퇴근하는 시간엔 무조건 줄넘기 좀 뛰고 집에 들어가기.

 

피곤해도 조금이라도 뛰고 갈려고 노력했고~

쉬는날엔 시간이좀 널널하니까 30분정도 뛰어줬고~

허.벌티 마시면서 언니가 강조한 수.분섭취 제대로 하긔~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

이대로만 하니까 살이 금방 빠지더라구요.

 

 

 

 

 

사람들이 살빼는거 어렵다고들 많이 하는데.

저도 여지껏 그렇게 들어왔기때문에 그런줄 알았는데~.~ 응?ㅋㅋㅋㅋ

먹고..운동하고 끝...요.요는 눈꼽만큼도 보이질않네요 =ㅁ=;;;

빠지던걸요 대체 어떤 방법으로 다이어트들을 하셨는지,.....궁금해지네요

(저 이러면 욕먹는건가요?)

쨌든 그만큼 쉬웠다는 말이구~

루.비콩언니를 다들 좋다고 추.천하더니 그 이유

코.칭받아보니 알겠더라구요 +_+ 친절대박 ㅋㅋㅋ 관.리짱짱맨~!

 

이번 봄엔 벚꽃놀이 가야져!

저처럼 빨리 살빼구 놀러갑시다 요용♡