줄넘기 다이어트 방법 어렵지 않아요 :-)♪

 

줄넘기 다이어트 방법 어렵지 않아요 :-)♪

 

 

 

 

후기 보면 다들 그러잖아요~ 여러 다이어트 해봤다고:-)

저 역시 마찬가지였어요

특히나.. 뱃살과 엉덩이쪽에 살이 많아서 이걸 어떻게 빼야하나 걱정많았는데

줄넘기 다이어트 방법을 통해서 쉽게 클리어~♪

 

제가 지금까지 해온 방법들이 다 어려운방법이였던건지..

어느 순간이 되면 한계가 오고..

폭식을 잘하는 저로썬 ㅜㅜ 한달에 3kg 이상 빼는게 하늘의 별따기였죠ㅋㅋㅋ

그래서..간단하게 욕심부리지 말고 줄넘기라도 좀 뛰어보잔 생각이였는데

단'백질쉐'이크가 좋다고 하더라구요

식단조'절이 안되서 고민이였는데 살도 잘빠지구 요'요도 없다고하니까

저한테는 딱이였어요 ㅎㅎㅎㅎ

 

도와주는 코'치언니가 있어서 열심히 코'칭받으면서 했구

줄넘기 하루에 200개씩 그리고 식단만 잘해주니까 금방 빠지더라구요!

 

한달만에 10키로 클리어!

 

 

 

 

여기저기봐도 다들언니한테

코'칭받으면 살잘빠진다는 얘기들 뿐이더라구요 :-)

이렇게 시작한거...의지가 약한편이라.. 관'리 잘받고싶어서

언니한테 까똑하게됫구

배'송이 하루만에 오니까 그날 저녁부터 당장 시작했었죠!

 

살빼기 좋은 노'하우들을 여러가지 알려주시니까

따라하면서 했구

그냥..별거없이 ㅋㅋㅋ 알려주는대로만 하면 되더라구요!

 

 

 

 

 

 

 

성공스토리들에서 본대로 저도 똑같이 먹었어요

하루두끼는

점심은 일반식사로 말이죵 >,<

이게 단'백질이 들어있으니까 진짜 포'만감이 좋더라구요!

살빼면서 영'양까지 챙길 수 있으니까 더 만족스러웠구

맛있었어요. 뭐 무난한맛!?

 

이게 식사대'용으로도 먹고 살찌는것도 되구

빼는것도 되기때문에 더욱 언니 관'리가 중요하다고 하더라구요

자칫..잘못하면 살이 찌는 대참사가 일어날 수 있으니..ㅋㅋ

 

 

 

 

 

아침은 원래 안먹었었구..저녁만 되면 폭식을 했죠 ㅜㅜ

진짜 그러면 안되는데 스트레스 풀게 먹을것 뿐이였거든요

처음에는 쉐'이크 세번 먹는게 적응이안됫었는데..

가 입'맛을 싹 잡아주니까..

조금씩 적응할 수 있었구 폭식하던걸 줄이고

하루 세번 규칙적으로 먹을 수 있게 되더라구요 ^^

이게~몸에 쌓인 찌꺼기를 태워주니까 더 빨리 똥배가 들어간것 같아욤!

 

 

 

줄넘기 다이어트 방법 하면 다들 추,천하는거

과 듀오죠!

제가 워낙..옆구리나 엉덩이밑살 같은 군.살이 많았기때문에

전 필수였고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

쉐'이크랑 같이 먹다보니까 더 배도 불렀구 맛있더라구요:-)

전..살빠지는 속도보다 맛이 중요해서 ㅋㅋㅋㅋ

무튼..! 겸사겸사~

이게 체'지방만 빼주니까 사.이즈가 눈에띄게 줄었구

징그럽던 셀.룰라이트가 없어져서 속이 후련~~~~해요 ㅜㅜㅜ!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

의지가 약하니까..ㅋㅋ 줄넘기는 그만해야겠딴 생각도 많이 들었는데

언니 덕분에 한달동안 꼬박꼬박 할 수 있었거든요~

응원도 많이 해주시구 ㅜㅜㅜ

특히 좋은 방법들을 많이 알려주시니까 ^.^ 그게 가장 큰 힘이 됬던것같아요!

줄넘기 200개 휘리릭하고 쉐'이크한잔 딱 마시고 자면

속도 편하고~살도 빠지고 +_+

 

지금은 에너지가 많아져서 ㅋㅋㅋㅋㅋ

밤을 꼬박 새도 피곤하지않다는게 함정...................

 

 

 

 

 

10키로빼는거 정말 어렵지 않더라구요..!

지금 5개월정도 다되가는데 유지도 잘되구 ^.^

 

제대로된 다이어트를 한번 하니까 아예 체.질이 바뀌어서

뭘 먹어도 안찌구 두번다신 이렇게 스트레스 받는 일 없으니까 좋아요 ^ㅁ^

언니가 넘 잘 도와주셨구 살빠지고 나니까

이젠 근육 만들기가 탐나네요 ㅋㅋㅋ

사람 욕심이란.......

무튼 줄넘기 다이어트 방법 넘 조았써효 GOOD~