뱃살 빼는 식단 ★ 최고의 방법

 

 

 

 

 

뱃살 빼는 식단 ★ 최고의 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몇개월 전만해도 두 눈 뜨고 볼 수 없었던 내 뱃살 ㅋㅋㅋ

 

그냥 통나무허리라고 하는게 맞을듯싶어영

 

이런 옷을 입는건 상상도 못했었는데 지금은 포텐터지게 입고다니구여 ㅋㅋ

 

다이어트라는 방법은 다 해봤었지만..ㅋㅋㅋ

 

작심삼일 ㅡㅡ;; 살찌는 사람들의 공통점이겠쬬 ?ㅠㅠㅠ

 

의지가 넘 약했엇기에.. 금방포기하고 ..또 포기하고 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한창 뱃살때문에 자괴감에 빠져있을때.. 나의 빛이되준 1人!!

 

바로 저희 사촌언니!! 언니가 진짜쉽다고..포기할것도

 

없다며 추'천해준 식단으로 요렇게 9kg 가 빠지고

 

잘록한 허리~다리까지 갖게됬어여 ㅋㅋㅋㅋ

 

집안대대로 통나무허린지.. 사촌언니도 그랫엇는뎅

 

식단 바꾸면서 살 다 빠졌다고하더라구여 ㅋㅋ

 

역시 ㅠㅠ 내가 할 수 있는 방법도 있었어..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

언니가 추'천해준에서 했꽁

 

코'치언니가 있는데 먹는동안 관'리를 해주시더라구여~

 

이런건 첨이라..ㅋ 살짝 당황스러웠는데 혼자 하고 포기하는 것보다

 

옆에서 계속 도와주고 관'리해주시니까 더 수월하게

 

살 뺄 수 있꼬 힘도나더라구여 ㅋㅋㅋ

 

언니가 저한테 딱 맞춰서 플랜짜줬는데 어려운게 없어서

 

저같은 망나니도 잘 따라할 수 있었어여 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

밥대신 2끼를 하고 점심때는

 

먹고싶은 밥을 먹었는데 .. 기름진 음식은 피하긴했었죠..ㅋㅋ

 

물에 태워먹고 배가 부른가 ㅡㅡ..한숨 푹푹쉬었는데

 

먹어보고나서 배부르길래 깜짝놀랬꼬 ㅋㅋㅋ

 

맛있더라구여 좋아하는 맛을 고를 수가 있어서 ~ 신세계였슴..ㅋㅋ

 

단'백질을 많이 먹게되서 그런가.. 머리털도 덜빠졌구여

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

..처음에 먹는데 고생했어여 ㅋㅋㅋ

 

코'치언니가 알려주는 양만큼 먹어야하는뎅.. 물을 안먹는게

 

습관이다보니까 첨엔 진짜 안넘어가더라구여

 

근데.. 언니말처럼 조금씩 늘여가니까 괜찮아지고

 

당기는 맛?이 있어서 자꾸 찾아먹게 되다보니까

 

하루에 거의 6L는 마시게 됬어여

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

때문에 변비없어졌다는게 신기방기..

 

많이 먹는데도 변비가 있었거등여..ㅋ

 

뱃살 빼는 식단으로는 겔 효'과를 엄청많이 봣어여

 

뱃살도 .. 처져있어서 엄청 보기 싫었는데

 

코'치언니가 알려준 방법이랑 같이 먹으니까

 

주름안생기고 없어지더라구여 ^ㅁ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 살을 빼고나니까 추'천해준 사촌언니한테 너무 고맙공

 

끝까지 관'리잘해주신 코'치언니한테도 고맙공

 

뱃살 빼는 식단으로 뱃살만 뺀게 아니라 다리도 빠지고

 

전체적으로 아주그냥 날씬해져서 좋아여 ^^

 

유'지식먹으면서 코'치언니랑 유'지까지 확실히 마무리하고

 

지금은 입고싶은 옷들 다 입고 다니면서

 

꾸미기에 정신이 없어졌네여ㅎㅎ

 

뱃살 빼는 식단 다이어트 최고의 방법이에여 다들 상'담받아보시길~!