다리 얇아지는 운동 한달에 쫙빼기 :)

다리 얇아지는 운동 한달에 쫙빼기 :)

 

 

 

 

이제 날씨도 다 풀리구~ 봄기운 사르륵..

햇빛이 좋아서 가만히 있으면 잠이 오는 날씨가 됬네요:)

전 항상 이맘때쯤이면 살을 빼야겠다고 결심을 하곤했는데..

성공한적은 없었쬬..ㅋㅋㅋㅋ

제 가장 고민은 다리!!! 다리가 엄청나게..굵었어요..

셀.룰라이트도 많구 ㅜㅜ

그래서 다리 얇아지는 운동을 찾다가 여러 후기들을 보게됬는데

많이 빼신분들은 거의 단.백질쉐.이크를 추.천하시더라구여:)

 

운동이..30프로면 식단이 70프로라구 ㅜㅜ

그러고보면 전 운동만 하려구했지 넘치는 식욕을 조절하진 않았거든요

 

효과두 확실하구 건강식.품이라 몸 나빠질 걱정없이

영.양까지 챙길 수 있따구하니까!

이번에 진짜 큰맘먹구 하게됬는데

기대 그 그그 그그 !! 이상으로!! 한달만에 10키로

진짜 좍~~ 빠졌어요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

언니가 저한테 딱맞게 먹는방법이랑

간단하게 할 수 있는 다리 얇아지는 운동을 다 알려주셨기때문에

다른것 필요없이 그대로만 따라했어용~!

 

확실히 후기에서 본대루 루.비콩언니가 넘 잘도와주시더라구용'ㅂ'

그동안 한번도 도와주는사람은 없었는데

처음부터 끝까지 다 알려주는 언니가 있으니까

살빼는게 쉽게 느껴졌다구 해야하나..? 완전 짱짱 ^^

 

 

 

 

 

 

 

를 아침,저녁으로 먹어주구

점심은 일반식사! 원래 먹던대로 밥 먹었어요:)

의외로 너무 맛있더라구요~!

간편하기두 하구 칼.로리가 낮아서 걱정 노놉 ㅋㅋ

식사대.용으로 인기가 많은 만큼 영.양은 제대로 챙길 수 있어서

더욱 좋았던 것 같아요~

 

세끼 잘챙겨먹으면서 언니가 알려준 다리 얇아지는 운동

자기전에 몇번 해주니~살이 아주그냥 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

는 살빠지는 차라구

많이 마실수록 좋다고 하더라구요 ㅇ.ㅇ

원래 물을 잘 안마시다가 많이 마시려니 걱정도 됬는데

이게 물.당김이 있어서 자연스레 마시게 되더라구요 ㅋㅋ

향도 은은해서 좋구 마시다보니 노.폐물이 빠져선지

똥배도 들어가구 ^^ 몸이 훨씬 가벼워졌어요~!

 

 

 

 

 

제가 단숨에 성공하면서도 다리까지 얇아진건

과 듀오는 같이 먹었기 때문!

징그러운 셀.룰라이트에 안쪽 바깥쪽..그냥 살이 엄청났는데 ㅜㅜ

살이 말랑해지면서 사.이즈가 점점 줄었어요!

처음에는 빠지는지 아닌지..모르겠었는데

일주일지나니까 확실히 티가 나더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

지.방세포까지 없애주니까 셀.룰도 조금씩 없어지구

못생겼던다리에서 꿈의 다리로 변해가는 과정을..ㅋ.ㅋ 확실히 봤죠

 

 

 

 

 

 

다리 얇아지는 운동만 해서는 ..절대 원하는 만큼 뺄 수 없었을거에요ㅜㅜ

식단이 이만큼 중요한진 처음 알았구..ㅋㅋ

유명한만큼 모든 면에서 좋았던것 같아요!

 

제가 한달 10키로 빠지면서 가장 걱정됬던게 요.요가 오지않을까..였는데

언니가 유지까지 다 알려주시구 ^^

 

6개월 지난 지금도 이 모습 그대로니까

요.요 없는것도 인증한거져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이젠 그냥 바람 불면 날아가버릴것만 같은 느낌

에헤라디야♪

 

 

 

 

후기에서 봤던 그대루 언니가 다 알려주시니까 쉽게느껴지구

효과도 대박이였구영 ^^

저두 루.비콩언뉘 강츄츄 하고 싶어요 'ㅂ'

누구든지 가능하니까 언니한테 도움받아보시궁~

올해는 진짜 새출발?!

제 인생의 전환점이 될 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

여자는 다리가 생명..+.+ 꿀벅지 부럽지 않아요 ㅋㅋ