남자 뱃살빼기 -14kg (전후사진有)

 

남자 뱃살빼기 -14kg (전후사진有)

 

 

 

 

안녕하세요 :) 전역하고도 안빠지는 뱃살때문에 고생했는데

이번에 남자 뱃살빼기로 체.중까지 -14kg 성공했습니다^^

 

저는 원래 뱃살이 그렇게 많지 않았는데 오히려 군대 다녀온 이후로!

더 살이찌게 되더라구요

다들 군대에서 살빠져나온다고 하던데 ㅋㅋㅋㅋ

적응을 너무 잘한건지..군대밥도 제스타일이였고ㅋㅋㅋ

나오고나서 진탕 마셔댄 술때문인지 살이 급격하게 쪘거든요.

 

바로 일을 시작했기때문에 어떻게든 하면 운동을 할 수 도 있었겠지만

피곤해서 운동은 무리일것 같았고

남자 뱃살빼기를 알아보다가 단.백질쉐.이크를 알게됬거든요!

이게 운동없이도 살빼는게 가능하다고 하니까 도전해보게 됬고

코.치님이 계셔서 알려주는대로만 챙겨먹으니 살이 빠졌어요ㅋ

 

아무래도..제가 제일 자신있던 먹는거였고ㅋㅋ

건강까지 챙길 수 있으니까 더 만족스럽더라구요^^

 

 

 

 

코.치님이 남자 살빼주는 노.하우가 많으셔서

성공하신분들이 대부분 추.천하던데!

이렇게 시작한거 확실히 빼고싶어서 까똑 상.담해보고..부탁을 드렸고

딱 택배 받자마자ㅋㅋ관.리가 시작됬거든요

 

어떻게 먹는게 좋은지 어떤방법이 좋을지

체.질에 맞춰서 딱딱 알려주시니까 먹는것만 해도 살이 빠진것 같아요

사.은품도 많이 챙겨주셨고

궁금한게 있으면 바로바로 까똑으로 물어보니 편했구요'ㅂ'

 

 

 

 

 

 

 

식단을 시작하고 아침,저녁 두끼를로

대체하고 점심은 일반식사를 하게됬죠!

 

일하면서 제대로 밥 챙겨먹기 힘들었는데 좋았고

이게 단.백질이 많이 들어있다보니 한잔 마셔도 배가 부르더라구요ㅋ

맛있어서 또 든든해서 더 잘 챙겨먹게됬고

안먹던 건강식.품을 먹어서 그런가..ㅋㅋㅋ

피곤하고 찌뿌둥하던게 많이 좋아졌거든요^^

 

 

 

 

 

 

는 일하는중간중간 그냥 틈틈히 마셨어요

코.치님이 마시라는 양만큼 마셨고

이게 향도 좋고 맛도 좋고

물.당김이 있어서 쭉쭉 들어가더라구요 :)

마시다보니 몸안에 찌꺼기가 빠져서 똥배도 점점 들어가고

피부도 덩달아 좋아졌어요ㅋㅋㅋㅋ

제가..여드름이 좀 많아서 고민이였는데 ^^;;이렇게 효과를 볼 줄은..!

 

 

 

 

과 듀오는 남자 뱃살빼기 성공하려면

그냥 무조건인것 같아요!

전 코.치님 추.천으로 같이 먹었는데

후기들 보니까 다들 좋다고 하더라구요~.~

 

쉐.이크랑 같이 먹다보니까 더 포'만감도 더했고

뭉친 살과 근육을 말랑하게 풀어줬기때문에 사.이즈 줄임에 최고!

제가살이찌면서 얼굴도커지고 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ

덩치가 너무 심하게 커졌었는데

이게체.지방만 쏙쏙 빼면서 싸이즈를 줄여주니까

이젠 요즘 남자들 같이 좀 슬림한 체격이 되더라구요ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

남자 뱃살빼기 하면서 거의 한달 반 좀 넘게했는데

-14KG 빠진것보단 사.이즈 준게 더 좋고

이젠 굵게굵게접혔던 뱃살도 어디 가고 없네요^^

 

일하면서 밥대신 먹으니까 간편하고 좋았는데

건강까지 챙길 수 있었고

지금도 좋아서 쭉 아침대신으로 먹고있답니다ㅋ

 

제가 의지가 좀 약한편이였지만 코.치님이 응원해주시고

지속적으로 관.리해주시니까 끝까지 할 수 있었구요^^

 

 

 

 

 

예전 몸으로 돌아와서 후련하고

이젠 체.질이 바뀌어버리니까 뭘 먹어도 살이 안붙더라구요ㅋ

6개월지난 지금도 유지 잘되고있구요!

먹는거 좋아하고 술좋아하는 남자는 살빼려면 식단조절이 필수인듯해요ㅋ

 

이번만큼은 꼭 다이어트 하자 결심했었는데

한달 어떻게 지나간지 모르겠고~ 스트레스 없이 할 수 있었습니다!

이방법 제가 인증하고 ㅋ 진짜 추.천할게요!!!!!

코.치님한테 상.담해보세요^^