1일1식 다이어트 식단 14키로뺀 후기★

 

1일1식 다이어트 식단 14키로뺀 후기★

 

 

 

 

이렇게 후기를 쓸 수있게 되는 날이 오다니~.~너무 뿌듯하네요ㅋ

1일 1식 다이어트 식단 후기를 보고 시작하면서.. 언젠간 나도 남겨야지 했는데

그날이 바로 오늘입디당 :->ㅋㅋㅋ

결론부터 말하자면!! 식단만으로 한달반만에 14키로 빼기 성공!

 

 

제가 이렇게 많이 뺄 수 있었던 비결이 궁금하시죵+_+?

저는 어렸을때부터 통통했던 체격인데 운동을 하면서 덩치가 더 커지더라구요.

운동할때는 몰랐는데 관두고나니ㅜㅜ자꾸 남자같다며...

여성스럽게 옷을 입으려해도 몸이 남자인데..ㅋㅋ 어울릴 턱이 없지 -_-

그래서 다이어트를 결심하고 변신을 시도했어요!

 

운동을 그만두고 나서..살빼기는 여간 힘든게 아니더라구요.

1일1식을 하기 전에는 한약도 먹어보고 좋다는 침도 맞아봤는데..빠지기는커녕;;

그래서 굶'어보자는 생각으로 1일1식 다이어트 식단을 알아보게됬구~

그러다 단'백질쉐'이크를 알게됬어요 ㅇ_ㅇ

 

 

 

 

 

 

세끼를 다 챙겨먹으면서 살이 빠진다구해서 이거 진짤까..의심 많이했는데

이미 성공하신분들도 너무 많구~.~..

더군다나 살빼는것만 아니라 찌우기로도 먹는 아침식사대용으로 가장 많이 먹는

건강식'품이라 부작용이 없다길래..한번 해보고픈 마음이 들더라구요ㅇ_ㅇ

 

여러가지가 가능한만큼 먹는 방법을 잘 지켜야 살이빠진다고!

그래서 관'리잘해주기로 소문난언니에게

까똑으로 상'담부터 관'리까지 쭉 이어지게 됬어요 ^-^
언니가 여간 친절하신게 아니라서 넘 좋았구~

정말 밀착관'리가 뭔지 알려주시더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

빠른배'송에 ㅅㅏ은품까지 두둑하게 왔구 !

언니가 알려주는대로만 따라하면 살빠진다구~.~

먹는방법부터 주의할점..그리고 언니만의 노ㅎㅏ우까지 다 전수해줬어요+_+

 

그대로 따라서 열심히 챙겨먹으니까 조금씩 살이 빠지더니..

한달 반이 지나니까 이렇게나 많이 빠졌더라구요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

아침과 저녁 대신에를 먹으면서

든든하게 하루 시작과 끝을 마무리했어요!

후기를 보면 다들 든든하다고 하길래.. 마시는게 든든해봤짜 -_-

이런 맘이였는데.. 먹어보고 깜짝놀랬거든요 ㅋㅋㅋ

포'만감이...장난아니더라구요 !!!!

 

맛있기도 하구 섞어먹는 재미도있구~

질리지 않으니까 계속 잘 챙겨 먹을 수 있었어요!

오죽하면 너무 좋아서 저희 엄마에게 아침식사로 드시라구 선물했으니까요ㅎㅎ

 

 

 

 

두번째 식단!인데용~.~

이건 일명 살빠지는차라고 너무너무 유명한거더라구요 ㅋㅋㅋ

연ㅇ ㅖ인들조차 먹는거라고....

 

언니가 많이 마시면 좋다구 강조해주셨기때문에!

하루에 3~4리터 씩은 마셨더니 입'맛조절도 잘되구

몸 속에 쌓인 나쁜게 빠져나가니까 몸이 가뿐해지더라구요ㅇ_ㅇ

아~이런느낌이구나..싶은 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

1일1식 다이어트 식단중에 특히나과 듀오는

같이 꼭 드셔야 할 것 같아요~.~!!!!!

저는 처음에 이게 좋다길래..먹을까 말까 ..망설이긴 했는데

코'치언니마저 좋다고 하니까 안먹을 수가 없겠더라구요.

 

얼마나 좋은가~한번 먹어보니.. 처음에는 몰랐는데

감'량속도도 빨라지구!

살이 전체적으로 말랑하게 풀리면서 ㅅ ㅏ이즈가 많이 줄더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동때문에 엄청 단단했던 살이.. 말랑해지니까 얼마나 신기하던지 +_+

몸'무게보다 ㅅ ㅏ이즈가 더 많이 줄었어요!!!

 

 

코'치언니 말대로 하면 안빠질수가 없더라구요~.~!!!

하나부터 열까지 다 알려주시구 특히 언니의 노ㅎㅏ우가 도움많이됬다는거!

 

ㅅ ㅏ이즈가 많이 주니까..운동때문에 덩치가 산만했던 저도

체구가 작아지더라구요 ㅋㅋㅋ 원래뼈가 굵은게 아니였어 ㅜㅜㅜ

한달반만에 14키로라는 어마어마한 살이 빠졌지만

쉐'이크로 단'백질과 영'양소를 꾸준히 섭'취했더니 살처짐 없이 탄탄하게 감'량했구!

현재까지 7개월째인데 단 1kg도 요'요가 없다는거!

 

언제 후기쓰나..~.~내심 떨렸는데 이렇게 금방 쓸줄이야..

언니한테 너무 고맙구 진짜 관'리받아보시길 적극 추천해여!

고민하다간 살뺄기회 날아갑니당 !~~~~~~~♬