여자 헬스 다이어트 방법 -14kg 후기 :)
헬스 다이어트 성공해보셨어요~? 저는성공:-)
약오르라고..그런거 아닙니당..ㅋ 제가 성공한스토리 공유할게요!!
저도 전엔 지금 제 글을 보고계실 분들처럼 열심히 다이어트를 찾았거든요
살빼려면 무조건 운동을 같이 해야하는줄알구
사람들이 가장 흔히하는 헬스 다이어트를 시작해볼작정이였어요ㅋㅋ
많이 뺀 사람들은 그만한 노'하우가 있지않을까싶어 찾아보니
다들 운동만이 아닌 단'백질쉐'이크 식단을 했더라구요!
뭔가 궁금해서 조금 더 자세히 알아보니..
이게 다이어트만으로 먹는게 아니라 아침식사 대용으로도 살찌우는데도 먹는
건강식'품이기때문에 어떻게 먹는지 관'리받는지가 중요하다고!
식사대용이기때문에 영'양듬뿍에 부작용은 ㄴㄴ~라고..ㅇ_ㅇ
좋아보여서 무작정..후기에서 관'리잘해준다구 추천많은
궁금한건 다 물어보구 .. 요'요가 없는지에 대해..심각하게 물어봣는데 ㅋㅋㅋ
쉐'이크 이름처럼 단'백질쉐'이크기 때문에 체'지방을 빼주고
그 곳에 근육을 만들어준다고! 그래서 요'요는 걱정말라규 ㅇ.ㅇ...!!
주변에서도 제가 헬스 다이어트를 한다니.. 에너지 소비되니까
식단을 적절하게 병'행해줘야 된다고 하더라구요~!
그래서 ! 큰맘 먹고 질렀는데 ~.~코'치언니한테 열심히 관'리받으니까
한달반만에 무려 -14kg에 도달 ㅋㅋㅋ
솔직히 한달에 5kg만 빠져도..만족하려고 했는데 이렇게 많이빠질줄ㅋㅋ
진짜 예상도 못했어요.. 후기에서 언니한테 관'리받은 사람들이 많이빼긴했는데..
제가 막상 살이 빠지고나니 기분진짜 이상하더라구요 ㅋㅋㅋ
처음 후기에서 본것처럼 제가 특히나 빼고싶었던 뱃살빼기 좋은 샘'플과
ㅅ ㅏ은품도 가득왔구~ 배송도 빨랐구요!
먹는방법,주의할점,그냥 다이어트 계획을 짜주시니까 너무 쉽게 진행됬어요ㅋㅋ
다른분들과 동일하게! 언니가알려준대로 아침 저녁대신
점심은 일반식사를 했답니다 :-)
저도 좀 더 빨리 빼고싶어서..왠만하면 저염식으로 했었고~
쉐'이크..포'만감 엄청 놀랬거든요 ㅋ
처음에 태워보고 양이 얼마 안되는것같아서 배부르다는거 다 뻥이구나 생각했는데
먹고나서..한참이 배가 안고프더라구요!!!
안먹던 영'양을 듬뿍 먹었더니.. 부족했던 체력도 UP되고
피곤함이 급격히 줄었어요!
헬스 가면 항상
저처럼 이 물병 들고다니는 사람이 한둘이 아니더라구요..
다들 루'비콩 언니한테 관'리받는 사람인가..하는 생각도 들었음 ㅋㅋ
많이 마시니까 배도 부르고 다른 생각이 안나게끔 잡아줘서
쓸데없는 간식을 안먹게 되더라구요~!
수분보'충 제대로 하고 살도 빨리빠지고ㅎㅎㅎ
처음에..
먹다보니 효과가 너무 좋더라구요 !
일주일에 한번 갈까말까 하던 화장실도 하루에 한번씩 가구
살빠지는 속도부터 스케일이 달랐다는거 ㅋㅋ
제가 다이어트 하기전에 체'지방이 엄청났었는데....
그 살들을 말랑하게 풀어주니까 더욱 ㅅ ㅏ이즈가 빨리 줄더라구요ㅇ_ㅇ
지금은..바지 ㅅ ㅏ이즈가 25가 들어간다는거..
마의 29였는데 ...무려 4인치↓↓↓↓↓
살빠지고 나니까.. 여자들이 죽기살기로 다이어트 하는 이유 실감되더라구요ㅋ
다들 오랫만에 보면 용됬다고 어떻게 뺐냐고 난리난리~
여자 헬스 다이어트 방법 하면서 나름 헬스도 열심히했고!
코'치언니 관'리 열심히 받으면서 따라하니까
한달반만에 -14kg빼는게 가능해지더라구요 +ㅅ+ 감격.....
정말 요'요도 없고 탄탄하게 빠져서 이제 근육을 좀 만들어볼까 해요!
루'비콩언니가 추천많은 이유가 있더라구요 !
노'하우도 많으시구 밀'착관리의 진수를 보여주셨따는..ㅋㅋㅋ
언니한테 관'리받으면...저처럼 되는건 금방일거에요~
헬스 다이어트 방법으로 모든 여자들 날씬해져라! 나보단 말고....ㅋㅋㅋ
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