효과좋은 팔뚝살빼는방법 ♥ 운동없이했어요 ^^

 

 

 

 

 

효과좋은 팔뚝살빼는방법 ♥ 운동없이했어요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

술을 너무도 사랑하는 1人.. 술에 미쳐살아온 내 20대..

 

20대 후반이 되고나니 다이어트에 관심이 생기더라구요

 

어쩔수 없는 나잇살이랄까..술살이랄까?

 

뱃살이 잘 안쪄서 몰랐는데.. 팔뚝이랑 다리가 장난아니게

 

불어있더라구요 ;; 왜 지금까지 이렇게 무심했는지 ㅠㅠ

 

술을 먹어도 나는 안찌는 체질이겠거니 했는데 ;;

 

구석구석에 살들이 다 붙어있더라구요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이제 곧 여름이 오는데 .. 이 팔뚝 어떻게 감추지 하는 생각에

 

막막..해지더라구요 : (... 많이 얇아지진 않아도 조금만

 

빠졌으면 좋겟다..는 맘으로 팔뚝살빼는방법을 찾아보게됬어요

 

여기저기.. 알아보니까 쉐'이'크 식단이 인기가 많더라구요

 

효과좋은 방법이라길래.. 팔뚝살 빼신 분들 얘기 듣고

 

용기 얻어서 시작했더니 팔뚝뿐만아니라 몸'무게가 11kg나 줄었어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

관'리잘해주기로 추'천이 많은에서

 

언니랑 상'담부터 받아보고 시작했눈뎅 참 친절하시더라구요

 

살빼고싶다고 말하는게 약간 좀 부끄러웠는데..ㅋㅋㅋ

 

너무 잘 들어주시고 편하게 해주셔서 자세히 상담할 수 있었어요~

 

언니가 팔뚝살빼는방법으로 좋은 프로그램을 추'천해주셔서

 

그걸로 했구~ 좋은 샘'플이랑 사'은'품도 엄청 챙겨주셨더라구요

 

기대도 안했는데 이렇게 뜻밖의 샘'플을 받으니 ㅋㅋㅋ 속물인가여?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

를 꾸준하게 아침/저녁으로 먹었어요

 

아침을 거르고 다녀서 챙겨먹는게 좀 귀찮았는데 ㅠㅠ

 

언니가 잊지않게 매일 카'톡해주셔서 잘 챙겨먹을 수 있었네요

 

 

살빼는거라 맛은 기대 안했었는데 의외로 너무 맛있었고

 

한잔 마셔도 든든한게 포'만감이 좋더라구요ㅎㅎ

 

하루종일 든든하게 생활 할 수 있었어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

는 팔뚝살빼는방법을 하면서 기본으로 5L마셨는데

 

참 좋더라구요. 향도 은은한게 입'맛을 잡아줘서 단 음식도

 

안땡기고 제가 초콜릿중독?같은게 있어서 꼭 중간중간 초콜릿을

 

먹었는데 티를 마시다 보니까 입이 찝찝해지는게 싫어서

 

안먹게 되더라구요ㅎㅎ 돈도 아끼고 살도 빠지고 참 유용했어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 팔뚝살빼는방법을 시작하기 전에

 

하신 분들이 추'천을 많이 해두셨길래 궁금했었는데

 

팔뚝살 빼는데 효과가 장난아니더라구요.

 

 

팔뚝 바깥쪽으로 살이 튀어나왔었는데 살이 말랑해지면서

 

빠지더라구요ㅠㅠ.. 그동안의 스트레스가 확 풀리는느낌

 

 

또 언니가 알려주신 노'하우랑 같이 했더니

 

팔 모양이 예쁘게 살이 빠지더라구요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식단만으로 팔뚝 뿐만아니라 몸'무게까지 11kg가 빠진게

 

신기할뿐이고ㅎㅎ 지금 3개월째 유'지까지 잘하구있구요~

 

정말 효과좋은 팔뚝살빼는 방법으로 추'천하고 싶었어요

 

운동없이 이렇게 살뺄 수 있는 방법은 이것뿐인듯ㅎㅎ

 

 

이렇게 날씬해 질 수 있게 많은 도움주신 우리 코'치언니도

 

정말 강'추하구요~ 다들 팔뚝..예쁘게 빼셔서

 

이번여름 예쁜 나시 입으실 수 있었으면 좋겠어요 ^^

 

이번여름 비키니 완성 ^o^!!!!