효과적인 다이어트 식단 -14kg감량후기##

 

효과적인 다이어트 식단 -14kg감량후기##

 

 

 

 

 

 

다이어트란 다이어트는 다 해 본 1人

요'요도 너무 많이 겪어봐서 이젠 익숙하다는거 ㅋㅋㅋ

제게는 정말 효과적인 다이어트방법이 필요할때였어요..ㅠ^ㅠ

다가오는 2015년..은 절대 이대로 지낼 수 없으니..제대로 살빼보자 결심하고

효과적인 다이어트 식단을 알아보게됬답니다 ^^

제가 운동을 선택 안한 이유는.. 운동은 죽어라 열심히 해도

제가 원하는만큼 빼기는 참 힘들더라구요 ㅠㅠ 살빠진티도안남..ㅋㅋㅋㅋ

그리하여..! 운동없이도 많이 빠진다는 효과적인 다이어트 식단으로

단'백질쉐'이크에 도전해보게됐어요~~^^

후기들이 너무 좋아서 시작했는데 당당히!!! 6주동안 -14kg감량성공!!!

지금은 즐겁게 유지를 즐기는중이랍니다~ ♬

 

 

 

 

 

 

후기들을 보니 다들 효과적인 다이어트 식단으로 제대로 살빼려면

관'리가 중요하다 하더라구요~~~

여러 군데 둘러보다 살잘빼준다는 와 함께 했구요!

처음엔 살짝 비'용이 부담되긴했는데...

지금 생각하면 그 2배를 들였어도 안아까웠을것같아여 ㅠ^ㅠ ㅋㅋㅋ

덕분에 군'것질도 안하고~아끼고 아끼고 ㅋㅋㅋ

이렇게 살빠지고나니 너무 후련한거있죠 ㅠㅠ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

매일 아침,저녁으로는먹었구

점심때는 평소에 먹던 밥 먹었는데~

언니가 하나부터 열까지 다 플랜을짜주시니까

그대로 따라서 하기만 하면 됐구요~ 이래서 코'치가 중요한걸 느꼈답니다 ^^

열심히 먹고..먹고 또 먹고했을 뿐인데 하루가 다르게

살이 빠지더라구요 ㅠㅠ....

영'양쉐'이크라 그런지.. 살은 빠지는데 컨'디션은 upup!

살을 다 빼고난 지금도 너무 좋아서 아침대신 먹고있는 Item  ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코'치님과 상'담하면서 저한테 맞게 짜준 플랜으로했는데~~

딱 안성맞춤이더라구여 ^^ ㅅ ㅏ은품도 푸~짐하게 오구!

코'치님이 꼼꼼하게 알려주셔서 쉽게 따라할 수있었구 노ㅎ ㅏ우가 많으시니까

더 빨리 살 뺄 수 있었어요ㅎㅎㅎ

 

코'치언니가 강조한 팁!~~~

정말 많이 마셨거든여~ㅋㅋ..배불러서 못마실만큼

살빠지는차라고 유'명하던데..

많이 마시다 보니 입'맛조절이 너무 잘됐구!

레몬'향이 은은해서~ 마시기 좋았어요 ㅎㅎㅎ

건강차느낌???이랄까..

 

 

 

 

 

효과적인다이어트식단 하면서도 함께먹었는데

이건정말 제 완소아이템이였어요 ㅋㅋ ♡놓칠수없어~~

제가 다른데보다도 ..요'요가 심하게 와서 하체가 심히 굵은편이였거든요 ㅠㅠ

아무리 운동해도 안빠지던 벅지였는데 ..

이거 마시고 나서 진짜 몰라보게 ㅅ ㅏ이즈가 줄었어요ㅋㅋ

마시는대로 살이 빠지더라구요~!!

 

 

 

 

 

절실했던 효과적인 다이어트 식단..

조금 해보고 효과없으면 말아야지..생각하고 시작했는데 ..ㅋㅋㅋ

왠걸.. 6주만에 정말 14.2kg가 빠졌거든요... 반올림이 안되서 아쉽..!

코'치언니가 알려주는대로만 했는데 이렇게 살이 빠지구..

운동을 아예 안한건 아니구! 코'치언니가 알려준 비법대로 조금씩 했구~~

살빠지고 나니까.. 몸이 가벼워서 좋아요 ㅋㅋ가만히 있질 못하겠음..^^;;;;

이렇게 많이 빠진것 보다 요'요가 없어서 더 좋구요~

효과적인 다이어트 식단 진짜 대박입니다!!

관'리잘해주는 우리 루.비콩 언니에게 문'의해보세여 ~~^^