헬스 다이어트 식단 -13kg 대박 후기☜

 

헬스 다이어트 식단 -13kg 대박 후기☜

 

 

 

 

운동이라면 젬병.. 줄넘기도 좋아하지 않던 녀자였지만

살빼기 위해서 헬스를 선택했어요.

한 일여년간..다닌것 같은데 매일같은 폭식의 반복이라 살빠지기는 커녕

오히려 찌기만 하더라구요 ^^;;;;;;;;;ㅋㅋㅋ

그래서 최후의 수단으로 흡입까지 시도했었는데...

빠지긴 했는데..폭식이 멈춰지지가 않으니까 살이 점점 붙더니

거의 원상복구 될 지경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

제가 어떤지 잘 아는 가족들이 절 구제할 방법으로 알려준게바로

단'백질쉐'이크였어요ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ

헬스 다이어트 식단으로도 가장 인기가 많구..

아니 그냥 다이어트로 인기대단하더라구요 ^^;;;;;;;;;;

지금까지 운동해야만 살이 빠지는줄 알고 식단 찾아볼생각은 안했었는데

이렇게...먹는걸로 찌기만해봤지 빠질줄은 ㅋㅋㅋㅋ

결과적으로 한달반만에 -13kg 감'량했어요 !

 

 

 

 

여러분들이 추천하던언니에게로 상'담했구

후기에서 봤던것처럼 언니가 관'리가 대단하시더라구요!

 

헬스할때보다 더 징하게..ㅋㅋ 식단을 관'리해주시니까

저같이 의지약한 녀자도..폭식을 막을 수 있었다는!!

어떻게 하는게 좋은지 저한테 맞게끔 다 알려주시니까 쉽게 살이 빠졌구

시간나는 틈틈히 헬스 가서 근력운동도 했꾸영ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

소문대로 진짜 사'은품도 많이 챙겨주시구

하루만에 배'송 오더라구여 +_+ 칼이야 칼 ㅋㅋㅋㅋ

맘 급했었는데 하루빨리 시작할 수 있어서 좋았구~~~~

 

아침,저녁으로를 먹게됬는데

원래 아침굶고 점심 저녁 폭식하는 스똴이라..

처음에는 적응기가 필요하긴 했는데 ㅜㅜㅜ

언니가 계속 챙겨주구 응원해주니까 따라가게 되더라구요!

 

간편하게 호로록 하는데도 든든함이 오래가서

지날수록 뭐가 먹고싶은 생각도 줄어들고

폭식해서 스트레스 받는일도 없어졌꾸여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

헬스장을 가든 어딜가든 항상 언니가 준 휴대용기에

담아다니면서 많이 마실려고 노력!!!

살빠지는 차라고 굉장히 유명하더라구요 ^ㅁ^

열심히 마시니까 식'탐조절도 도와주고

레몬향이 은은해서 맹물보다 쉽게 들어갔어요~

노'폐물을 빼주니까 살빼는게 좀더 쉬워졌다고 해야하나..?

 

 

개인적으로과 듀오는 필수였거든여 :-)

제가 어렸을때부터 통통했던 체격이고..ㅋㅋㅋ

워낙 폭식하고 그런게 오래되서 언니한테 고민을 탈탈 털어놨더니

언니가 해결해주신 방안책이였다능~.~

 

쉐이쿠랑 같이 먹다보니까 엄청 배부르구

살빠지는 속도가 달라지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 지'방세포까지 죽여주니까 요요걱정도 노노!

사'이즈가 엄청 줄어서..이젠 여리여리 여자같아요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

헬스 다이어트 식단..진짜 그냥 식단만 바꿔도 살빠지겠더라구요:-)

그치만..전..살빼면서 근육도 만들고 싶어서

헬스 꾸준하게 가려고 노력했구!!!!

그 결과 한달반만에 -13kg빼구 여자인데 불구 복근이 생길지경 ㅋㅋㅋ

 

항상 뱃살때문에 바라보기만했던 비키니.

자신감 넘치게 골라서입구 ㅋㅋㅋ

여름이 제일 좋아지더라구요 +_+

 

 

 

 

 

하나부터 열까지 다 알려주시구..같이 살빼는듯 열심히 관'리해주신

우리 루'비콩 언니 진짜 대박이였져 ㅜㅜㅜ

제 식탐을 막아주셨으니...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

흡입이고..헬스고 뭐고..먹는것부터 조절해야 살이 빠지는것 같아요

 

단'백질을 쉐'이크먹으면서 계속 섭취했더니

살이 많이빠졌는데도 탄탄하게 감'량되서 넘 만족스럽구:-)

헬스 다이어트 식단으론 최고인듯!! 진쨔 강츄할게욤 굿굿~GOOD