빨리걷기 다이어트 -14kg 리얼후기★

 

빨리걷기 다이어트 -14kg 리얼후기★

 

 

 

 

일때문에 스트레스받아서그런가 ^^:;;;;;;

하루에 일키로씩 늘어나는 느낌이랄까 ㅋㅋㅋㅋㅋ

일마치면 술먹고 야간한날엔 바로 먹고자고..

쉬는 틈 없이 교대근무를 하다보니까 빠르게 살이 찌더라구요.

1년새 몇키로가 불었는지....

살빼야겠단 생각은 드는데 몸은 안따라주고ㅋㅋ

하루 빨리 다이어트를 해야겠단 생각에 우선 친구추천대로

빨리걷기 다이어트를 시작하게됬구

단'백질쉐'이크 식단으로 바꾸게 됬구요 :-)

 

처음에는 .. 아무생각없이 시작했는데

점점 살이 빠지는게 느껴지니까 더 열심히 챙겨먹으면서

관'리받았더니 한달반 14kg빼기 거뜬하게 성공!

 

 

 

 

 

저도 여러 후기들에서 추천했던대로언뉘한테

코'칭받았구여, 한달동안 하면서 진짜 이번처럼 제대로 살뺀적은 첨이라 ^^;

다른분들처럼 이렇게 후기쓰면서..추천이란걸 하게되네요

 

언니가 어떻게 해야할지 저한테 딱딱 맞게

체계적으로 관'리해주니까 살이 안빠질수가 없었거든요

식단정도야...먹는거 하난 지구최강이니까

알려주시는대로 꾸준하게 챙겨먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹기신동

 

계속 연락주시니까 의지약한 저도 매일 새롭게 할 수 있었거든요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

하루에 1시간씩은 꼭 빨리걷기 하면서

아침,저녁은먹었구

점심은 원래 먹던대로 먹었어요!

일부러 적게먹으면 요'요온다는 말에 +ㅁ+ 줄이지않고 맘껏 ㅋㅋㅋㅋ

 

쉐'이크먹으니까 너무 배가 불러서..점심까지 생각안날정도였구

이렇게 살찌는거 아닌가 싶었는데...빠지더라구욧 ㅋㅋㅋㅋ

맛있기도하고 배도 부르고 진짜 만족스럼 ㅇ.ㅇ

 

 

 

 

빨리걷기 다이어트 하면서 개인적으로 제일 좋았던

원래 물을 한잔도 잘 안마시던 편이라

처음에 많이 마시려니 부담스럽긴 했는데 은은한 레몬향이라

맹물보다 잘 들어가더라구요 ㅋ 음료느낌?

쭉쭉 마시다보니까 체'지방이랑 노'폐물이 빠져서 몸도 가벼워지구

입'맛조절이 되니까 살빼는게 좀 더 수월해졌어요~!

 

 

 

과 듀오는 후기들 보면 필수적인것 같더라구요ㅋ

살만 빠질수있다면야..싶어서 좋다는건 다 먹었던듯. .ㅋㅋㅋㅋ

저같이....살덩이가 접히는 ㅜㅜ아니 그냥 살이 많은사람한테는

지'방세포까지 없애주니까 아주그냥 딱인듯 ㅋㅋㅋ

 

쉐'이쿠랑 언니가 알려준 비법대로 같이 먹다보니까

살빠지는 속도가 빨라질 뿐더러

사'이즈가 하루가 다르게 줄더라구요.............

그렇게 안빠지던 뱃살..등살에... 허벅지살까지 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

솔직히...전 빨리걷기 다이어트랑 식단 같이 하라고해서

많은 고민하지 않았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

다른분들 후기보면... 비'용이 있어서 그런지 많이 고민했다고들 하시던데

전... 그냥 친구가 진짜 좋다길래

살빠진다면..뭐든 하겠다 싶어서 시작했는데 ㅋㅋㅋㅋ

이렇게 많이 빠질줄은 몰랐거든요 ... :-)

 

 

 

 

 

루'비콩 언니가 인기가 많더니..정말 관'리 대박이였구여 ㅋㅋㅋ

알려주신대로만 챙겨먹구

그냥 일갈때 걸어가고 올때 걸어온것 뿐이였는데

한달반.. 14kg빼기 ! 완전 대박 성공했구여 ~^ㅁ^

 

언니 말대로 진짜 유지까지 관'리받고 나니까

8~9개월 지난 지금까지 요요도 없거든요 ㅇ.ㅇ.....

그냥~ 빨리걷기 다이어트가 아니라.. 식단만으로도 충분히 가능할듯..!

 

인기많은 이유..알겠눼용..+_+추천 안할수가 없긔..!!

저처럼 스트레스 더 받지말구 언넝 언니한테 문'의해보세여~인생역전★