허벅지 안쪽살 빼는 운동 필요없다 따라와~~★

허벅지 안쪽살 빼는 운동 필요없다 따라와~~★

 

 

 

 

잘따라들어오셨음 +ㅁ+! ㅋㅋㅋㅋㅋ제목 고르기도 힘드네요잉..?

처음이자 마지막으로 쓰는 다이어트 후기! 제대로 써보겠음 ㅋㅋㅋㅋ

 

저는 한...5개월전쯤에 다이어트를 시작해서! 한달만에 -9.4kg를 빼구

유지까지 확실하게 마무으리 +ㅁ+

다른곳 보다도 허벅지 안쪽살..과 뒷살이 많아서 다이어트를 결심했거든요!!

 

처음에는 허벅지 안쪽살 빼는 운동을 찾아봤었는데

후기들을 보면서 굳이 운동 안해도 살뺄 수 있다는 정보를 입수하고..

저도 식단을 바꿔서! 단'백질쉐'이크를 제대로~ 먹어보았답니다^-^

 

 

 

 

운동안하는 대신 관'리를 잘받아야된다는 다수의 평!

관'리못받아서 실패한사람도 여럿 있더라구요..

그래서 살잘빼주기로 소문난 언니에게

까똑으로 상'담하구! 마음을 굳혔죠 ㅋㅋㅋ

여기 언니가 관'리잘해주기로 소문났더라구용 ~,~

 

노'하우 많다는 코'치님한테 관'리받구 저는 당당히!!!!大성공!!

이렇게 많이 빠질걸 기대한건 아니였는데..진짜 잘빠져서..ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지살빼기로 가장 많이 한다는 프.로그램으로 하고~

빨리 보내달라했눈뎅 +ㅅ+..하루만에 왔뜸..ㅋㅋㅋ

배'송도 빠르구 ㅅ ㅏ은품도 완전 푸짐하더라구요 !!!

 

먹는방법부터..앞으로 어떻게 할지~ 구체적으로 언니가 다 짜주셔서!

제가할거라곤 지켜서 열심히 하는것 뿐..

하는것도 없었죠..특기를 살려 ㅋㅋ 먹었을뿐..!

 

 

 

아침,저녁대용으로먹었는데

든'든한게 마시기도 좋고 맛있었구요!

처음에는 맛있는지 잘 모르겠던데 두번 세번 먹다보니 맛있더라구요ㅎㅎ

양이 적어보였는데 먹으니까 배도 부르고..!!!

배가 부르니까 ㅋㅋ 다이어트가 쉽게 느껴지더라구요~~

이래서..이걸 많이 하는구나..싶었따눙고..ㅇ_ㅇ

 

 

 

 

 

물대신를 마시면서~ 수'분섭'취 제대로ㅋㅋ

하루에 4리터정도는 마신것 같구요~~

 

레'몬향이 은은해서 기분전환도 되구

물당김이랄까..그런게 있어서 자꾸 땡기더라구요 +ㅅ+

많이 마실수록 살 빨리 빠진다구해서 얼마나 마셨는지 ㅋㅋㅋ

화장실을 자주가긴했지만..그만큼 노'폐물이 빠지는거니..

열심히 마시고~~ 또 마시고~~

 

 

 

 

 

 

허벅지안쪽살빼는운동 없이도 단숨에 살을 뺄 수 있었던건

과 듀오를 같이 먹었기때문이거렁용 ~~~

워낙 추천이 많아서 저도 같이 먹었는데 ~.~ 울랄라..

하루가 다르게 ㅅ ㅏ이즈가 빠지더라구요 ㅋㅋㅋ

근육도 아닌것이.. 달라붙어서 안빠지더니.. 쉐'이크랑 같이 먹고 난 이후로

쑥쑥쑥.. 진짜 운동안해도 이렇게 빠지는게 신기했구..

몸'무게보다 ㅅ ㅏ이즈가 더 많이 줄어서~

다들 10kg이상으로 뺀 줄 알더라구요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

처음에는..허벅지 안쪽살만이라도 빠져라..했는데

이렇게 전체적으로 날씬해지니까.. 이제서야 몸 균'형이 맞아보여요 ㅋㅋ

한달 9.4kg빼고 지금 거의 5~6개월 지나가도록 요'요도 없구

진짜 운동 필요없다~!! 다~~ 필요없다!!

코'치님이 알려주시는대로만 잘 따라하면 됌 ㅇ_ㅇ

노'하우 많은 코'치님을 잘 만나서 단숨에 살빼기 성공!!!

식단이 이렇게 중요한줄 몰랐는데.. 이렇게 먹고 나서야 새삼 느꼈다오ㅋ

얼른 코'치님한테 문'의해보셔~~!