허벅지 살빼는 운동, 요가 성공하려면☜

 

허벅지 살빼는 운동, 요가 성공하려면☜

 

 

 

 

왜 난 이렇게 태어났을까! 한탄도 많이하구 스트레스도 마뉘받꾸ㅜ^ㅜ

그냥 살이 안빠지니까 뭔가 억울했던것 같아요

살빼보려고 조금의 노력도 안한채 말이죵..ㅋㅋㅋ ^^;;;;

살빼보겠다고 허벅지 살빼는 운동도 하고 요가도 하고~

좋다는 운동법들을 열심히 했는데 더 단단해지기만 할뿐 빠지진않더라구요;;;

그래서 저도 식단조.절에 맘이 기울었구~

운동보다 식단이 더 중요하다는 사람들의 말을 믿고!

불굴의 의지를 다지며 시작했는데

한달동안 9.7키로가 빠졌어요~^ㅁ^

 

의지가 약해서 이번엔 진짜 빼자빼자..하루에 수천번 다짐을 했는데

코.치언니가 있으니까 저도 열심히 하게 되더라구요 ^^

 

식단을 하면서 코.치언니가 알려준대 허벅지 살빼는 운동도 하면서

관.리를 받았더니 그토록 지겹던 허벅지 살이 빠지더라구요~!

 

 

 

 

언니에게 관.리받고 살뺀분들이 많더라구요~

특히..저처럼 의지약한사람들이 ㅜ^ㅜ

제가..작심삼일이라.ㅋㅋㅋ절 끝까지 관.리해줄 코.치언니가 필요했었구

까똑으로 상.담받아보니 무척 친절하셔서 좋았어요 ^ㅁ^

 

어떻게 먹을지 먹는방법부터 주의할점

그리구 저한테 딱 맞는 허벅지 살빼는 운동과 요가도 다 알려주셔서

그대로만 따라하면 됬구~

일단 배채우면서 뭘 하니까 스트레스도 안받고 재미있게 할 수 있었어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

상.담하면서 저한테 맞는 제.품들로 구성했어요 :-)

하체위주로..ㅋㅋㅋ 심각하게 컴플렉스여서 빨리 탈출하고싶었는데

언니가 칼.배송 해주시더라구요~!+_+

사.은품도 빵빵하게 넣어주셨구 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 먹는건 진짜 간단하더라구요

아침에 3분이면 호록 태워먹고 출근할 수 있었꿍 ^ㅁ^

아침,저녁 두끼 먹고 점심은 일반식사까지 하니까

세끼를 다 먹으면서 다욧다욧~.~

쉐.이크에 단.백질이 가득 들어있어서 그런지 포.만감이 너무 좋았어요~!

맛있기도 했구 어마어마하게 낮은 칼.로리...!!

 

 

 

 

 

물대신 수시로마셔주면서 입'맛조절에

많은 도움 받았어요~!

이게 살빠지는차로 연ㅇㅖ인들도 즐겨먹는다고 하던데

맛도 좋고 향도 좋고 :-) 맹.물보다 훨씬 마시기도 편하더라구요~

 

쌓여있던 찌꺼기가 빠지는지 몸도 점점 가벼워지고!

덩달아 피부까지 깨끗해지더라구요~^ㅁ^

 

 

 

과 듀오도 함께 먹었어요~

 

이것덕분에 허벅지 살빼는 운동이나 요가 없이도

빨리 살을 뺄 수 있었구 사.이즈를 많이 줄일 수 있었거든요+ㅅ+

후기에서 다들 추.천하길래

이렇게 시작하게 된거 얼른 끝내고 싶어서 같이 먹었는데

포.만감도 배가 되구 맛있더라구요ㅎㅎㅎ

 

살을 말랑하게 만들어주면서 사.이즈가 빨리 줄었구

확실히 체.지방이 빨리 빠지는느낌!!

 

 

 

 

 

 

허벅지 뿐만 아니라 전체적으로 살이 많았던 부분이 다 빠지니까

좋았구 +_+ 이젠 군.살따위 없는 여자가 됬어요~♥

 

루.비콩 언니가 유명하다더니

정말 특이한 노.하우들을 알려주셨는데 효과가 너무 좋았구

허벅지 살빼는 운동 따로 필요없이 이것만 하면 됬거든여 :-)

 

의지가 약해서 걱정이였지만.. 밀.착관'리제대로였구ㅋㅋ

한달이 이렇게 빨리 지나갈줄은 몰랐어요 ~.~

 

 

 

 

 

지금 살뺀지 6개월정도 지났거든요~

단 1키로도 돌아오지 않았다는거 ^ㅁ^ 유지까지 제대로죠?

언니가 끝까지 다 알려주시니까 너무 고마웠꾸 ㅜㅜㅜ

가장 컴플렉스 였던 허벅지 사'이즈가 반으로 준것같아요 ^^

이건 약간 오버가 있긴하지만..

이젠 자신있게 꾸미고 벚꽃놀이 갈 수 있을 것 같네요~!

고민하지말구 루.비콩언니에게 문'의해보세여 +ㅅ+ !!