한달 다이어트 식단 후기 ♡ -9kg

 

 

 

한달 다이어트 식단 후기 ♡ -9kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이제곧 다가올 여름을 대비해 다이어트에 돌입!!

 

다행히도 봄이 가기전에 한달 다이어트 식단으로

 

-9kg 감'량 성공했어요 ^^

 

어떤방법으로 해볼깡 고민도 많았지만

 

단기간 다이어트 방법으로는 제일 추'천이 많아서

 

시작하게 됬는데 이렇게 목표했던 만큼 살이 빠지니깡

 

이번 여름 마구마구 자신감이 샘솟아요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 한달 다이어트 식단을 시작한건

 

옷 입는 스타일 때문이였는데 살집이 있다보니까

 

다른사람이 입었을 땐 예쁜 옷이

 

내가 입으면 왜이렇게 형편없어 보이는건지 ;;ㅎㅎㅎ

 

그래서 이번 비키니는 꼭 예쁜 걸 입겠다는 맘으로!!

 

한달 다이어트 식단을 시작했답니당~

 

 

 

 

 

 

후'기들에서 인기가 많은에서 했는데

 

하는동안 언니가 엄청 신경써주셨어여^^ 이걸 관'리잘해준다고 하는거군여

 

후'기들에 보면 관'리잘해주는 곳으로 막 추'천하던데

 

인기 많은게 그래서였나봐여~ ㅎㅎ

 

노'하우도 많으시궁 설명도 넘 쉽게해주셔서

 

빠이팅 넘치게 시작 할 수 있었어여~

 

특히 건강하게 빠진다는 말이 참 와닿더라구여 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코'치언니가 알려준대로 하루에 2번

먹었는뎅 맛있더라구여~

 

식단을 해본 건 처음이라 맛이 별로일 줄 알았는데 의외^^

 

아침에 급하게 밥을 먹는 것보다 속도 편하고

 

시간도 절약되니까 좋았어요 ^^ 너무 편해서

 

지금은 계속 아침식사로 먹구있구여~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

도 열심히 마셨는데 코'치언니 말처럼

 

꾸준하게 마시다 보니까 입'맛조절도 잘됫구

 

식'탐이 줄더라구여~ 물을 많이 먹어서 그런가 뱃살도

 

확실히 빨리 줄어들었구~ 처지는게 없어서 넘 만족해여 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

덕분에 변비도없어지고 ㅠㅠㅠ

 

다리살까지 이렇게 많이 빠질 줄은 몰랐어여~

 

사'이'즈가 확 줄고나니까 처음엔 못느꼇는데.. 사진을 찍어보고

 

줄자로 재보고 나니까 느낌이 팍 오더라구여

 

살도 말랑말랑해지는게 잘빠지고 good ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 한달 다이어트 식단으로 잘 할 수 있게 도와주신

 

우리 코'치님 넘넘 감사드리구

 

식단만으로 9kg나 빠질 줄은 몰랐어여 ㅠㅠ

 

한달이라는 짧은시간에.. 살이 확 빠지니까 기분이 색다르궁..ㅋㅋㅋ

 

건강하게 빠진다는 말이 살이 빠졌는데도 처침없이

 

탱실탱실하그 컨디션도 그전보다 훨~씬 좋아졌어여 ^^

 

항상 제가 잘 하고 있는지 응원 잘해주시고

 

너무 감사해여 ㅠㅠ 지금처럼 앞으로도 꾸준히 쉐'이'크먹으면서 유'지할게요 ~!!

 

꼭 한달 다이어트 식단 해보시고 저처럼 좋은 후기쓰시길바래여~^^