줄넘기 1000개 효과 제대로 다이어트 +ㅁ+ ♨

 

 

 

 

줄넘기 1000개 효과 제대로 다이어트 +ㅁ+ ♨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸에 붙어있는 살들 다 잘라내고 싶었는데 !!!

 

줄넘기 1000개 효과 제대로 보고 다이어트 성공 !!!! ><

 

한달만에 7키로나 빠졌어요 ㅋㅋㅋ

 

 

이번엔 제대로 다이어트해보려고 방법들을 찾아봣는데

 

가장만만한 줄넘기..ㅋ 그리고 줄넘기랑 식단이랑 같이 하면

 

효과 좋다그래서 같이 했더니 효과가 진짜 좋았어요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

처음에는 식단하기전에 줄넘기만 해봤었는데

 

줄넘기를 너무 오랫만에 하니까 하루에 100개도 하기 힘들어서..ㅋㅋ

 

식단이랑 무조건 같이 해야겠더라구요

 

 

사람들 후기보니까 줄넘기 잘 못해도 식단 꾸준히해서

 

살뺐다는 사람이 많길래 +ㅁ+ .. 저도 그걸 노렸어요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

빨리 살 빼야 겠단 맘에 여러 후기들 보다가

사이트 추'천이 많아서 여기서 상'담받고 했구요

 

 

코'치언니가 세세하게 다 알려주시고 관'리해주셔서

 

하는동안 혼자 하는 다이어트가 아니니까 재밌기도하고

 

줄넘기 안할때는 코'치언니 방법대로 스트레칭했더니

 

기분도 좋고 살도 더 빨리 빠질 수 있었어요 ^^

 

 

특히.. 언니가 주신 샘'플이랑 사'은품 완전 맘에 들어요 ^^~하핫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꼬박꼬박 먹었어요~

 

줄넘기 제대로 안하니까.. 식단이라도 잘 챙겨먹어보자 !!! 싶어서..

 

식사대용이라서 굶지않아도 됬고 점심때는 밥을 먹을 수 있다는거 !!

 

생각보다 맛있꼬 .. 저는 갠적으로 초코가 젤 맛있었구요 ㅎㅎ

 

 

포'만감이 좋아서 밥 먹기 전까지 든'든하니까

 

군'것질 하고 싶은 맘도 없었꾸요~ 먹을수록 건강해지는 ~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

엄청 자주마셨어요.. 식단을 하시게되면

 

저처럼 평생 마실 물 양 다 마셨다고 생각할만큼 많이 드실텐데 ㅋㅋ

 

물을 많이 먹다보니까 피부도 좋아지고 살이 더 빨리빠지니까

 

좋더라구요 ^^ 하루에 5L씩 마시니까 배도 부르고~

 

매일 뜨던 화장도 잘먹더라구요 ^^

 

물 많이 마시는 습관이 생겼는데 이거 정말 좋은 것 같아요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

은 효과 대박..

 

 

뭉쳐있는 살을 말랑하게 풀어주는게 허벅지 사'이즈 줄이는데

 

많은 효'과를 봤어요 ~!!! 허벅지 살 너무 빼고싶었는데 ㅠ

 

 

코'치언니가 알려준 스트레칭이랑 같이하니까 더 빨리빠졌고

 

지금은 군살없는 탱탱한 꿀벅지가 됬어요 ㅋㅋㅋ

 

자신감 넘치게 치마입고 다니는중 ~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한달동안 줄넘기 1000개 효과 제대로 봤구요~

 

저는 한달동안.. 줄넘기 1000개 한 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

 

하루에 말구요.. 하루에 100개도 힘들어 ㅠ.ㅠ 휴

 

근데 후기들에서 봤던것처럼 저도 식단을 믿고 했었기때문에 ~!

 

식단은 정말 잘 챙겨먹었고 코'치언니가 있어서 잘 챙겨먹을 수 밖에 없었구요

 

혼자하는 다이어트가 아니고 코'치언니가 같이 도와주기때문에

 

재미있게 다이어트 했었어요~ 유'지까지 확실하게 도와주셔서

 

너무 감사했고 지금은 주변에 매일 줄넘기 1000개 효과 장난아니라고..

 

입 닳도록 자랑하고 다녀요 ^^ 저희 코'치님 추'천할게요

 

이번 여름 상'담받아보시고 다이어트 성공하시길 ~!!