줄넘기 다이어트 후기(한달만에 살빼기)★

 

줄넘기 다이어트 후기(한달만에 살빼기)★

 

 

 

 

 

겨울이고 여름이고 할 것 없이 두꺼운 옷입고 다녀서

여름에는 땀띠 ㅠㅠ 겨울에는 곰..이 되었던 여자임니당..ㅋㅋㅋㅋㅋ

살이 너무 많아서 다이어트 엄두도 못내고 있었능데...

저와 비슷하던 단짝이 점점 살이 빠져가더라구요!!!....

좀 지나보니 너무 많이 빠져서..물어보니 줄넘기 다이어트 후기를 보고

단'백질쉐'이크를 먹었다고 하더라구욤ㅇ_ㅇ;;;;;;;;;;

줄넘기도 별로 안했는데.. 관'리받으면서 잘 챙겨먹으니까 살빠졌다는 말 듣구..

바로 저도 식단조'절에 돌입했어욤 ㅇㅅㅇ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

친구가 관'리받았다는!

여기가 살잘빼주기로 소'문이 자자 하더라구용~ㅇ.ㅇ

코'치언니한테 상'담받으면서 궁금한거 다 물어보고..

친구처럼 살 빼주겠다는말에..바로 시작! ㅋㅋㅋㅋㅋ

징짜 친절하시구 관'리잘해주시더라구요!

하루에 줄넘기 200개씩 하구 식단조'절하니까

한달만에 10kg 살빼기 대박성공! >ㅁ<

 

 

 

 

 

 

 

 

저두 총'알배송에 ㅅ ㅏ은품 가득 받았궁 ㅇ.ㅇ

언니가 택'배받구 먹는방법이라던지 주의해야할점을 자세히 알려주셨는데

그때 같이 들었던 언니만의 노'하우가 징짜 조앗써효!!!
다들..노ㅎ ㅏ우 좋다구 칭찬 많이 하던데.. 진짜 해보면 대박 ㅋㅋㅋ

이거 덕분에 힘들게 줄넘기 많이 안뛰어두 살이 빠지더라구염+ㅅ+

 

 

 

 

 

 

줄넘기 다이어트 후기들에서 봤떤것처럼

저두 아침,저녁은먹구

점심은 똑같은 식사하는 방법 이였는뎅..ㅋㅋㅋ

처음에는 읭?싶더라구요 ㅋㅋ 적응이 안됬음..

하루이틀 지나니까 적응되서~ 술술 넘어가구 맛도 괜찮았음!

친구가 먹는거에 예민한데 ㅋㅋ 맛있어서 잘먹었던것 같더라구욤

저 역시 배도 부르고 맛도괜찮아서 계속 먹음!

코'치언니가 계속 관'리해줘서 안챙겨먹을 수 가 없다능...;;;;^^:;;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

줄넘기 하러 갈때나 평상시에도 분신처럼

언니가 준 물통에담아 다녔는뎅 ㅋㅋ

인터넷에 연ㅇ ㅖ인이 이 물병 든 사진 떠서 자신감 넘치게 들고다녔음..ㅋㅋ

연ㅇ ㅖ인도 하는구나..싶었궁..

많이 마시다보니까 진짜 입'맛이 조금씩 변하면서

자잘한 군것'질에 손이 잘 안가더라구여..!

 

 

글궁..전 워낙 하체가 심하게 굵어서과 듀오

같이 먹었는데 살빨리빠지는건 물론이궁..

하체 살빼는데 진짜 좋더라구여 ㅇ_ㅇ!!!!!!!!!!!!!

쉐'이쿠랑 같이 먹으면 살이 말랑해지더니....

점점 그게 빠지면서 ㅅ ㅏ이즈가 엄청 빨리 줄었따는거..

다리 진짜 굵었는데..지금은 어쩌다보니 제일 자신있는곳이.. 내 다리 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

한달만에 목표만큼 살빼기 결심하구 시작했는데 ㅋㅋㅋ

목표보다 더 많이 빠져서.. 10kg .............

언니가 알려준 방법 같이해서 더 빨리 빠지구 요'요도 없구!

친구따라하다가 다리찢어지는게 아니구 다리 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜.. 대박이궁.. 이렇게 줄넘기 다이어트 후기 쓰게 되서 엄청 뿌듯!

아! 다들 궁금할 것 같은 줄넘기 횟수 !! 매일 줄넘기 뛰긴 했는데..

많이 하면 500개~ 보통 200개씩! 허'벌티 허벌나게 마셔주고 ㅋㅋㅋ

코'치언니가 넘 잘도와주셔서 친구도 나도 이렇게 날씬이가 됨 ㅠㅠ

완전감..동...줄넘기 다이어트 뒈~~~박이심 !!