줄넘기 다이어트 방법 ★ -12kg 후기
급격하게 늘어난 뱃살에 충격을 받아서.. 다이어트 시작!
지금은 다 빼버리고 정상인이 되었지만
추억이라고 하기엔 너무 끔찍한.. ㅋㅋㅋ
술때문인지 갑자기 살이 한번에 쪄버려서 줄넘기 다이어트를 시작했어요
축축 쳐진 뱃살이 장난이아니여서 ..
줄넘기를 할때마다 출렁거리는데 얼마나 기분이 나쁘던지 ㅋㅋ
조만간 비키니를 입기위해 지금도 열심히 줄넘기를 뛰고 있습니다 !!!
물론 줄넘기 만으로 살을 뺀건 아니구요
쉐'이크 식단이란걸 같이했는데 이게 줄넘기랑 같이 하면
살이 더 빨리빠지고 나중에 줄넘기를 하지 않아도
요'요가 안오게 하는데 도움을 준다고 하더라구요 ㅋㅋ
다이어트 잘못하면 요'요때문에..정말 고생많이하잖아요 ㅠㅠ
겪어봐서 알아요 ~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 ,,ㅡㅡ;;
줄넘기 다이어트 방법이랑 식단이랑 같이했더니
줄넘기는 그렇게 꾸준히 하지 않았지만 식단은 그래도
한달 조금 넘게 했구요~ 총 -12kg 빠졌어요 !~
식단도 어디서 관'리받으면서 하느냐가 참 중요한것 같더라구요
언니가 너무 친절하셔서 제 얘기를 다 들어주시니까
너무 고마웠고 하는내내 관'리 엄청 잘해주셔요 ㅋㅋ
노'하우가 많으셔서 그런지 줄넘기 하는 방법도 힘들지 않게
할 수 있는 방법 알려주시고 진짜 많은 도움 받았어요
빨리 시작해보고싶어서 언니가한테 빨리 보내달랬더니
하루만에 택배와서 그다음날부터 식단 바로 시작했구요
샘'플이랑 사'은품도 너무 많이 넣어주셨더라구요
사람들이 많이 할만 하더라구요. 맛도 있고.
처음에는 미숫가루처럼 마시는거라 배가 안부를줄 알았는데
이건 배부른게 오래가더라고요.
물대신 많이 마셔줘야된다그래서 하루에 5L씩은 마신것 같은데
마시니까 입'맛이 바뀌는게 몸이 확실히 가벼워진 느낌이 들더라고요.
줄넘기 하고나서도 물마시면 다시 뛰었던게 살로 돌아올까봐
걱정 많이 했는데 많이 마시면 오히려 살도 빠지게되고ㅎㅎ
걱정없이 진짜 많이 마셨어요.
입'맛조절이 너무 잘되니까 살이 저절로 빠지는느낌이랄까
겔이 뭉친살을 말랑하게 해준다고 들었거든요.
코'치언니가 알려주시는 양만큼 꼬박꼬박 먹고 하라는 대로 했더니
어렵지 않게.. 그 출렁거리고 많던 뱃살도 빠지고
허벅지까지 덤으로 빠졌어요 ㅋㅋㅋ
뱃살이 한꺼번에 없어지니까.. 이상한느낌이랄까 .. ?
내몸이 아닌듯한 기분때문에 한동안 적응 못했어요 ㅋㅋㅋ
줄넘기 하려고 엄청 노력했는데 일주일에 2~3번 밖에 하지 못했어요
그래도 줄넘기 다이어트 방법이랑 식단이랑 같이하니까
이렇게 6개월동안 요'요도 없고 확실하게 살 뺄 수 있었어요ㅎㅎ
-12kg가 빠지니까 다들 못알아 볼 정도로 살이 빠졌네요
지금은 2kg 정도만 다시 찌워볼까 하는 생각도 있고요 ㅋㅋ
언니랑 매일 까'톡하다가 유'지까지 끝나고 안하려니 이상해서
가끔씩 연락하는데 많은 도움 받으니까 너무 고맙고 좋아여~
이번 여름 오기전에 다들 줄넘기 다이어트 방법으로 확실하게 살빼보세영 :-)
우리 루.비콩 언니 완전 추.천하고 갈게요~!!!!
'일상' 카테고리의 다른 글
| 줄넘기 다이어트 2주 -7kg 후기 ★ (0) | 2014.05.10 |
|---|---|
| 대구 콩국수 맛집 ★ 앞산 둘레길 누들카페 noodle cafe (0) | 2014.05.10 |
| 일주일만에 살빼기 ▶ 일주일에 5kg 빼기 성공 (0) | 2014.05.09 |
| 2주 다이어트 식단 후기 ♥ (0) | 2014.05.09 |
| 한달에 10kg 빼기 식단 ★ (0) | 2014.05.09 |
