임신중 다이어트 ★ 출산후 뱃살빼기

 

 

 

 

 

임신중 다이어트 ★ 출산후 뱃살빼기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

임신중 다이어트로 출산후에 정말 출산 전 몸매로 돌아갈 수 있었어요 ^^

 

임신중에 다이어트한다고 생각하면 주변에서 엄청 안좋게보지만

 

아이를 위해서라도 다이어트를 하는게 좋더라구요

 

관리를 하지않고 막무가내로 많이 먹기만했다면 분명 저는 출산후에

 

산후우울증으로 고생하고있을거고..임신중독증에 걸렸을지도 모르죠~

 

그치만 임신중 다이어트 식단을 통해서 열심히 관리했더니

 

아이도 너무 건강하게 태어나고 제 몸도 너무 건강해요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

임신중에는 많이 먹고 가만히 누워있는 경우가많아서

 

다들 출산후 뱃살빼기 찾아보잖아요ㅎㅎㅎ

 

저는 임신중 다이어트로 알게된 식단덕분에 출산후 뱃살빼기를

 

찾아보지 않아도 될 만큼 관리가 됬었어요

 

수유를 하는 동안에도 식단덕분에 힘들지 않았고

 

저희아이에게 좋은 영'양분이 많이 가니까 오히려 더 튼튼하게 자란것 같구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코'치님 유'명하시잖아요~조리원에 있을때

 

주변사람들한테도 많이 듣고 인터넷으로 후기도 많이 봣었는데

 

정말 그만큼 관'리도 잘해주시고 노'하우도 많으시더라구요

 

코'치님이 임신중 다이어트를 해서 몸매관'리를 하셨던 분이신지라

 

아무래도 정말 많은 도움 받을 수 있었어요

 

임신중 다이어트에 도움되는 여러 샘'플들도 많이 받았구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

를 아침,저녁으로 먹고 점심때는

 

아기를 위해 밥으로 먹었는데요 쉐'이크에 영'양분이 가득하다보니까

 

점심때 꼭 밥을 챙겨먹을 필요는 없겠더라구요

 

코'치님 말대로 미역국은 꼭꼭 챙겨먹었었구요

 

임신중부터 출산후까지 꾸준하게 먹었더니 몸이 정말 건강해지고

 

아이 피부도 너무 좋게 태어났고 ^^ 건강하네요 우리새끼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

덕분에 입'맛조절이 잘되서

 

임신중 다이어트 식단을 하면서 다가오는 유혹들을 과감하게

 

뿌리 칠 수 있었는데요 정말 먹고싶은건 아기가 먹고싶은거기때문에

 

먹었고 잔잔한 간식같은건 안먹게되더라구요

 

임신중에 다이어트 한다고 정말 먹고싶은거 안먹으면 스트레스만

 

받고 안좋다고 하시더라구요 식단으로 영'양을 보충했기때문에

 

걱정없이 먹었고 오히려 살은 안쪘구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

을 먹으면서 출산후 뱃살빼기가 필요없었던것

 

같은데.. 이게 피부를 탱탱하게해주는게 출산후에 많이 쭈글해졌던

 

배도 좋아지게 하고 뱃살사'이즈 줄임에 엄청 좋았어요

 

특히..저는 임신중에 남자아기라그런지 옆구리까지 살이 많이 쪘는데

 

출산후에는 라인이 쏙 들어갈만큼 많이 빠졌네요 ^^

 

임신중에 먹으면 아기 피부에도 좋다해서 엄청많이 마셨어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

임신중 체중관리 정말 중요한것 같아요.

 

정말 심한 다이어트가 아니고 그야말로 관리를 하는거기때문에

 

임산부한테는 꼭 필요하다는 생각도 들고 ^^ 나중에 뱃살빼기 찾아볼 일 없어서 좋았구요

 

다들 제가 만삭인데도 만삭인지 몰랐고 출산후에는 어떻게

 

그렇게 빨리 살을 뺐다고 주변에서 다들 물어보시더라구요

 

자기를 위해서~ 아기를 위해서도 임신중 다이어트 꼭 필요해요

 

코'치님께 상'담받아보시고 다들 임신중 다이어트 식단 꼭해보시길 바래요 ^^