여자 다이어트 식단표 너무 쉬웠던 비법공개!!

 

여자 다이어트 식단표 너무 쉬웠던 비법공개!!

 

 

 

 

 

다이어트는 진짜 독한사람들만 성공하는거라 생각했는데-_-

쉬운 비법을 알고나니까 저도 금방 성공할 수 있더라구요 ㅋㅋㅋ

제가 선택한 여자 다이어트 식단표 덕분에 한달 10kg감'량 무리없이 성공!

 

 

처음에는 운동하면서 떠돌아다니는 식단표로 살뺄작정이였는데

단'백질쉐'이크라는 너무 좋은 식단이 있떠라구요??ㅋㅋㅋ

단'백질과 16가지 영양'소까지 들었는데

칼'로리는 단 90이였으니까요~! >,< 거기다.. 맛있데 ㅋㅋ

 

다들 쉐'이크 식단을 하고나서 살도 많이빼구

건강까지 챙길 수 있다는 말에 +_+ 망설임없이 선택해부렀으~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

관'리잘해준다는코'치님께 까똑문'의하니까

자세히 설명해주셨구 이게 단'백질로 살을 빼구 근육을 만들기때문에

요'요도 없다는게 더 대박이였쪄 ㅋㅋㅋㅋ

 

매일 밥차려먹는걸 걱정할뻔 했는데 이렇게 손쉽게 할수있따니!!!

코'치님이 계속 관'리까지 해주신다니 +_+ 안할수 없었음

덕분에~! 한달만에 10kg 뙇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

 

그렇게 많은 고민하지 않구 선택한게 얼마나 다행인지!!!

고민하구 안했다면 ㅠㅠ 평생 밥만해먹다 ..살이 더 쪘을거야 =_+

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

까똑으로 주'문한탓에 ㅅ ㅏ은품과 샘'플은 두배루 받았꾸!

내가 제일 걱정이였던 하체살빼기 좋은 샘'플들 가득 넣어쥬신 센스~♡

 

먹는방법부터 앞으로 어떻게 할찌 플랜까지 다 짜주셔서

그대로 먹기만하니 살이 빠짐..+_+

 

운동없이두 살이 빠진다는게 뻥이 아니였더라구여 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

여자 다이어트 식단표를 시작하고

아침,저녁대신를 먹었구

점심은 평소 먹던대로 일반식사를!!

 

 

원래..3끼 잘 안챙겨먹었는데 ㅋㅋ

다이어트 하면서 더 잘챙겨먹게됬음........-_-

살찌는거 아닌가 걱정도 했는데 점점 빠지더니....이렇게!!!!!!!!!!뙇 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

언니가많이 마시면 살 빨리빠진대서

하루 4L는 기본으로 마셨던..ㅋㅋㅋ +_+

이게 입'맛을 잡아주니까 쓸데없는 군것질은 노놉!

 

노'폐물과 지'방찌꺼기를 빼주니까 몸도 가벼워지구

덩달아 피부까지 좋아지는 센스 ~♪

 

 

 

그리구...또하나의 비법이라면..!과 듀오G!

다른곳 보다도 유난히..하체쪽으로 고민이였던 나에겐 딱이였슴 +_+

먹으니까 살빠지는 속도는 2배 !

어떻게 해도 안빠지던 다리살이 말랑해지면서 훅훅 얇아짐 ㅋㅋㅋ

 

나중에..코'치님이랑 ㅅ ㅏ이즈 재고 깜놀해서..

정녕 이게 내 다리가 맞나 싶었다는거..

 

 

 

 

 

한달만에 10kg빠지는거 보구..진짜 식단의 중요성을 깨달았다는거 +_+

매일 다른 반찬 만들어먹기 귀찮아서 선택한 방법이였는데..

이렇게 효과가 좋을줄이야..ㅋㅋㅋㅋ

 

그리구 나의 비법이였던 루'비콩 코'치님!!!!!!!!!!!!!!

코'치님이 매일 관'리해주시니까 살이 안빠질 수 없었다는거 !

왜..관'리가 중요한지..해보면 알아요 ~~♬

 

 

살빠지구 영'양으로 건강까지 챙겼더니 몸이 훨씬 가뿐하댜..

벌써 6개월정도 지났는데 단 1kg도 찌지않았다는거 !!!

 

 

진짜..넘 좋아서 이렇게 후기를 씁니당 강츄 !♡