다이어트 저녁식단 그냥 살이빠지네요!:->

 

다이어트 저녁식단 그냥 살이빠지네요!:->

 

 

 

 

 

생각해보면 매번 다이어트 식단때문에 참 힘들었던듯-_-

운동을 해도 아무거나 먹어버리면 말짱 도루묵이라..

인터넷에 떠돌아 다니는 식단표대로 음식 만들어먹으려고 노력도했는데

그게 잘 안되더라구요 ㅠ^ㅠ

 

 

직장인이라 특히나 신경쓰이는게 바로 저녁식단이였는뎅..

알아보니까 단'백질쉐'이크가 정말 유명하더라구요!

운동없이두 살이 빠진다구 +_+

 

 

알아보니 이게 단'백질 및 16가지 영양소가 들어있는

건강쉐'이크라 단 90kcal밖에 안되더라구요!

밥에 비해 엄~~청 낮은 칼로리..!

살빼면서 건강까지 챙길 수 있으니까 눈여겨보게 되더라구요~.~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한참을 고민하다가.. 다들 상'담부터 받아보길래

저도 관'리잘해준다는코'치님께 까똑의 문을 열었죠!

코'치님이 친절하게 하나부터 열까지 다 설명해주시구

살빼준다구 확신을 주시니까 안할수가 없겠더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

진짜..5kg라도 빠져라 하구.. 한달 목표를 5kg잡구 했는데 -_-

한달만에 10kg감'량에 성공했지모야 ~♡

 

 

 

 

 

 

 

까똑으로 상'담받아서 ㅅ ㅏ은품 2배 !

먹는방법부터 주의할점까지 다 알려주셔서 쉽게 따라했구

 

진짜 먹기만하는데 살이 빠지더라구여 ㅋㅋㅋ +_+

저녁에는 코'치님이 알려주신 비법대로 무브무브~~~!

 

 

 

 

 

다이어트 저녁식단으로를 바꾸고

아침,저녁은 쉐'이크를 먹었는데

밥 대신 먹는거지만 밥보다 더 든든하구 소화도 잘되더라구요 +_+

 

 

요래서 사람들이 많이 하는구나 싶었듐..ㅋㅋㅋㅋ

맛도 좋구~살은 쭉쭉 빠지구 완전신기행~

 

 

 

 

 

 

 

를 물대신 수시로 마시니까

입'맛조절이 잘되서 다이어트 하는게 수월했어요~.~

 

간식을 너무 사랑하는 1人이였는데 ㅠㅠ

입'맛이 점점 바뀌면서 끊을 수 있었거든요 !

물을 많이 마시다보니 피부도 좋아지구 노'폐물도 빠졌구요!

 

 

 

그리구은 정말 다이어트 저녁식단하면

꼭꼭꼭 챙기시길 바라는 아이템이라눙고~!

 

 

운동해도..제가 살이 안빠졌는데 이거 마시고나서는

살이 말랑해지면서 ㅅ ㅏ이즈가 줄더라구요!!!

 

특히나 허벅지랑 옆구리에 있는 군'살빼는데 딱이였어요!

 

 

 

 

 

목표가 5kg였는데..2주만에 다 빼버리구 ㅋㅋㅋ

루'비콩코'치님한테 관'리받으니까

한달만에 10kg가 빠지더라구요!

 

 

방법부터 플랜까지 다 짜주시니까..

제가 할거라곤 따라하는것뿐!

그리구 언니가 알려준 노ㅎ ㅏ우가 진짜 꿀팁이였어요 +_+

 

 

이렇게 살이 쉽게 빠질수 있다는게 ㅠㅠ 겪으면서도 신기했음..ㅋㅋㅋ

다이어트 포기하지마시구 꼭 해보세요 ㅠㅠ!!

운동보다는 식단인듯..ㅇ_ㅇ

루'비콩 코'치님한테 얼른 까똑 해보세여~