빨리걷기 다이어트 리얼후기★ 벌써 10kg!

 

 

 

빨리걷기 다이어트 리얼후기★ 벌써 10kg!

 

 

 

 

 

 

 

빨리걷기 다이어트 리얼후기!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

저 사진은 살 뺀 지금 모습이구염 ^-^ !!! 10kg 감'량 성공했어요 !!

 

원래 태어났을때부터 ..ㅋㅋ 통통한 체형이였기때문에

 

뭐 많이 먹어서 살이 쪘다.. 할 건 없구여 ;; 그냥 전체적으로 살이 많았어여

 

살도 많은데 몸은 너무 약해서 ; 매일 위장염으로

 

병원가서 내시경하고 약받아먹고 그런 생활을 20대 중반까지 계속 했었네여..

 

이러다간 빨리 병들겠다..싶어서 일 끝나고 오면

 

집 주변을 좀 걸어다니기 시작했구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

집 주변에 사는 친구가 없어서 혼자 걸으니까 좀 쓸쓸하더라구요;

 

그래서 누군가와 함께 할 수 있는 운동이 없는가 알아보다가

 

걷기 다이어트를 알게 됬는데 참 좋다고 후기들이 자자하더라구여~

 

그래서 저도 빨리걷기 다이어트를 하게 됬는데

 

이게 걷기만 하는게 아니구 식단을 같이 조'절하는거였기때문에

 

위장이 많이 좋아질 수 있었어요 ^^.

 

 

 

 

식단 관'리를 잘해준다는 사'이'트에서

 

상'담 먼저 받아보고 시작하게 됬는데

 

혼자 하는게 아니라 항상 옆에서 관'리를 해주시니까

 

재미있게 할 수 있었어여 ^^

 

다이어트 하는게 즐거울 줄은 몰랐는데 .. 하길 참 잘한듯해요 ^^

 

 

 

 

 

 걷기 다이어트를 하면서 를 먹게 됫는데

 

위장이 안좋아서 원래 밥같은걸 소화를 잘 못시켰는데

 

아침에 일어나서 밥대신 이걸 마시니까 참 좋더라구요.

 

속이 편하고 ..맛도 맛있고 ^^

 

밥먹고나면 항상 먹었던게 좀 올라오고 그랬는데

 

속이 일단 편하니까 너무 살것 같았어요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

덕분에 물을 참 많이 마시게 됬어여~

 

하루에 한컵정도 물을 마셨는데..ㅋㅋㅋ 걷기 다이어트를 하면서

 

물도 많이 마시게 되고 차를 마시니까 입'맛 조'절까지 되서

 

별로 딴걸 먹고싶다는 생각이 안들더라구여 ^^

 

물을 마시니까 화장실 가는것도 좀 좋아지고

 

몸도 가벼워 지는 것 같구 여러모로 도움을 참 많이 받았어여 :)

 

 

 

 

 

 

 

 

은 제가 소화를 못시켰던 밥을 잘 넘어가게

 

도와줬어요 ㅠㅠㅠ 영양흡'수를 못시키면 몸이 많이 상한다고 하더라구요;;

 

살도 말랑해지면서 빠지게 되는게 많은 도움 받았어영 :)

 

틈틈히 일 마시고 걷기도 하니까 살이 더 쭉쭉 빠지게

 

된 것 같아여 ^.^ 별로 힘든거 없이 이렇게 살이 빠지고 나니까

 

기분도 넘 좋고 건강이 참 좋아진 것 같네여 ~

 

 

 

혼자하는 다이어트가 아니였기 때문에

 

즐겁게 할 수 있었고 ~ 언니가 매일 카'톡해주시고 그러니까

 

약간..귀찮을때도 있긴 했지만.. 엄청 도움 많이 받았구여 !!!

 

빨리걷기 다이어트 진짜 효'과 저도 인정할 수 밖에 없네요~

 

한달동안 10kg 빠졌는데 지금 계속 꾸준히 하면서

 

점점 더 빠지고 있는 제 모습을 보니까 행복해여^^

 

다들 건강하게 다이어트 하셨으면 좋겠어여 홧팅 ~!!!!!