단기간 다이어트 식단 ★ 2주 10kg !!!

 

 

 

 

 

단기간 다이어트 식단 ★ 2주 10kg !!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

친구소개로 알게된 단기간 다이어트 식단으로 180도 달라졌어요 ^.^

 

 

아무래도 20대 중반이 되어가다 보니까 밖에서 외적인 모습을

 

많이 보시잖아요~ :-( 누굴 만나든 겉모습을 먼저 보니까

 

괜히 붙어있는 살들이 한심해보이기 짝이없더라구요.^^;;

 

 

뚱뚱하니까 다른사람들이 게으르게 생각하진 않을까..

 

저남자는 내 뱃살을 보는걸까..

 

무슨 옷을 입어야 내 살을 감출 수 있을까 ㅠ.ㅠ

 

온갖 생각이 들기 시작하면서 엄청나게 스트레스에 시달렸어요^^;;;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

친구랑 한참 다이어트 얘기를 하다가 같이 단기간 다이어트 식단을

 

해보자는 제의를 받았는데 처음에는 썩 달갑지 않았거든요.

 

워낙 많은 다이어트에서 실패를 해봤었기때문에..ㅠ.ㅠ

 

그치만 식단으로 하는건 확실하다는 친구의..끈질긴 권유에..

 

먼저 살빼기로 10만원 내기를 하고 시작했어요ㅎㅎ

 

그렇게 시작한 단기간 다이어트 식단 !!! 첫 목표는 2주 10kg 였지만..

 

역시 2주에는 무리였고.. 한달동안 열심히해서 9kg빼기 성공!!>ㅁ<

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 이렇게 살 뺄 수 있었던건코'치언니가

 

엄청 열심히 관'리해주셨기 때문인데요~

 

매일 까'톡으로 물어봐주시니까 안챙겨 먹을 수도 없었고

 

단기간 다이어트 식단을 하는 동안 도움되는 방법들을

 

너무 많이 알려주셔서 더 빨리 뺄 수 있었어요~~ㅎㅎ

 

코'치언니가 추'천해주는 프.로그램으로 했는데

 

샘'플이랑 사'은품도 많이 받았구요 :-)

 

친구랑 같이해서 특별 사'은품까지 챙기고 시작하니까 므흣 하더라구요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가 식단의 포인트인데

 

다이어트 식단이라 맛은 기대안했었거든요.

 

근데 초코맛이랑 쿠키맛 먹어보니까 너무 맛있어서

 

오히려 살찌는게 아닌가 생각이 들기도 했네요~^^;;;

 

역시 단'백질이 가득 들어서 그런지 든'든한게 배도 안고팠구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 수시로 엄청 마셨는데 물에 태워먹는 차에요.

 

살 빠지게 도와준다 그래서 적어도 3L씩은 꼭 마셨구요.

 

코'치님이 오늘 몇리터 마셨어요?~ 물어보시면 살짝무섭..

 

적게 마시는 날엔 괜히 찔려서 밤에 엄청 마시고자요 ㅠ.ㅠ ㅋㅋㅋ

 

은은해서 저녁에 따뜻하게 태워서 마시니까 힐링도 되고

 

살도 빠지고 일석이조더라구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단기간 다이어트 식단중에이란게 있는데

 

이거는 뱃살이나 다릿살빼는데 엄청 좋았어요.

 

뱃살감추기 바쁘고.. 허벅지 살은 포기하다시피 했었는데 ㅋㅋ

 

겔 마시면서 자연스럽게 사'이즈가 줄어들더라구요 ^^:;

 

처음엔.. 운동도 안했는데 살이 빠지는걸 보니까 당황스러웠찌만..

 

많이 마시고 난 이후로는 당연하다는 듯이 지켜봤어요 ㅋㅋㅋ

 

덕분에 바지 사'이쥬 엄청 줄었어요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

친구랑 내기에서는 친구가 좀 더 많이 빠져서..지긴했지만..

 

이만큼이나 빠졌으니 더 원하는게 없어요 ^^ !!!!

 

단기간 다이어트 식단.. 처음엔 너무 무리해서 2주 10kg 생각했지만..ㅋㅋ

 

그래도 한달만에 9kg빼기 성공했네요 ~!

 

지금은 코'치님과 유'지식하면서 유'지도 너무 잘하고있구요

 

곧있으면 유'지식도 끝나서 평생 이 몸매 잘 간직하려구요~!!!

 

살빼고나니까 주변에서 보는 표정들부터 달라지네요 ㅋㅋ

 

여자의 시샘이란 +ㅁ+...하.. ㅋㅋㅋ

 

여름오기전에 단기간 다이어트 식단으로 건강하게 날씬해지세용~!