걷기 다이어트 후기 (-12kg 성공한사연) ♥

 

 

 

 

걷기 다이어트 후기 (-12kg 성공한사연) ♥

 

 

 

걷기 다이어트로 한달 반만에 -12kg 감'량 성공했어요^.^

 

처음에 사람들의 성공스토리를 보면서 나도 언젠간 쓰겠지 했는데

 

이런 날이 오고야 말았어요>,<//

 

 

 

 

원래부터 살을 많이 뺄 생각으로 걷기 다이어트를 시작한건 아니구요~

 

친구랑 매일 밤에 운동장을 돌다 보니 점점 즐거워지고

 

날씬 한 사람들이 경보를 하면서 걷는 걸 보니까 부러워지더라구요^^

 

역시 여자는 남들을 보면서 자극을 받는다 그쵸? ㅎㅎ

 

 

 

저녁에 운동장을 가면 날씬한 분들 진짜 많이봐요..

 

저도 그렇게 뚱뚱한편은 아니였는데 괜히 의기소침해진달까?

 

그렇게 걷기 다이어트를 제대로 해보자 맘먹게 됬고

 

몇 달 동안 열심히 운동장을 돌고~ 돌고 했답니다^-^

 

 

 

 

 

 

이렇게 운동장만 열심히 돌았는데 살이 빠지는 대에는

 

한계가 있더라구요. 음.. 2kg~3kg 정도?

 

밥을 쥐꼬리만큼 먹고 운동장을 3~4시간 정도 돌아야

 

그 정도가 빠져서 기운도 빠지고.. 하기도 싫어지더라구요~

 

그러다가 친구가 어디서 걷기 다이어트 하면서

 

식단 조절도 해보자면서 쉐'이'크 식단을 제의해왔어요^^

 

 

 

 

 

 

 

친구에게 쉐'이'크에 대한 얘기를 처음 들었었기 때문에

 

확실하게 알고하기위해서.. 친구를 못믿은건 아니구요^,^;;;ㅋㅋㅋ

인터넷으로 걷기 다이어트 식단을 쳐보니 가 유'명하더라구요~

 

 

 

그래서 추'천이 가장 많은 에서 친구와 함께 상'담을 받아보고

 

시작하게 되었어요^-^ 그렇게 우연하게 하게 된 걷기 다이어트를

 

한달하고 보름동안 식단과 같이 열심히 했더니

 

12kg씩이나 뺄 수 있었네요^^

 

 

 

 

 

 

둘이서 매일 운동장을 돌면서 궁금한게 있으면

 

코'치언니에게 물어보고 언니가 알려준 노'하'우대로

 

스트레칭도 하고 그러다 보니 더 쉽게 살이 빠졌어요^^

 

코'치언니가 배송도 완전 LTE급으로 보내주셔서 하루만에 받았구요~

 

보내주신 샘'플이랑 사'은'품은 유용하게 쓰구용~넘 많이 주셔서ㅠㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

하루에 두끼는 마시고 점심은 먹고싶은메뉴로+ㅁ+

 

밥 대신에 먹는 거라지만 배가 찰까 조금 걱정이 되긴 했는데

 

은근히 배가 많이 부르더라구요^^

 

또 를 중간중간 계속 마시다보니 배가 꽉..들어찼어요 .ㅋㅋㅋ

 

레몬'향이라 거'부감 없이 마실 수있었구요~

 

좋은 게 마실 수록 입안이 깔끔해지는게 간식이 생각이 안나게 도와줬어요~

 

원래는 중간중간 간식을 좀 많이 먹었는데 지금은 안먹게되네요^^

 

몸도 가벼워지는 것 같구 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

걷기 다이어트를하면서 은 정말 좋은 걸 느꼈어요

 

제가 변비가 좀 있어서 고생을 했는데..

 

변비에 도움이 많이 되더라구요 ..아무래도 장 운동을 도와줘서 그런가?ㅎㅎ

 

아침마다 쾌변 볼 수 있는 여자가 되었구요^^

 

속이 많이 편해졌어요~

 

 

 

걷기 다이어트 후기를 쓰게 될줄이야..

 

걷기 다이어트로 운동장만 죽어라 돌았다면 이렇게 많이

 

살을 뺄 수 없었을 거에요~ 그치만 식단을 함께 했더니

 

한달 반만에 12kg가 빠지고 벌써 5개월째 유'지중이에요^^

 

건강하게 살을 뺐더니 요'요가 없다는 제일 큰 장점이 있네요~

 

생각지도 못하게 다이어트를 도전하게됬구..

 

지금은 한게 참 잘했다는 생각이 들어요^^

 

 

 

 

저는 살을 빼고 제가 이렇게 많이 바뀔 줄은 몰랐거든요.

 

다들 제가 어디 성형하고 온줄 아니까요 ㅋㅋㅎㅎㅎㅎ

 

걷기 다이어트 추'천하구요~ 항상 옆에서 잘 도와주시고 

끝까지 관'리 잘해주시는 코'치언니도 추'천하고가욤 ^.^~