걷기 다이어트 후기 大방출★

 

 

 

안뇽하세염:ㅁ: 저듀 다이어트에 성공하고 이렇게 후기를 쓰게됬어여~

걷기 다이어트 덕분에 한달반만에 11kg 감'량 성공해땁니당ㅋㅋ

제가 어떻게 이렇게 살뺐는지 궁금하시져 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

제가 딱 타고난 하체비만이라서 다리쪽 운동을 많이 해야했거등여~~

직장을 다니고 있어서 무리한 운동은 못하구 일 끝나면

조금씩 걸어보려구 걷기 다이어트를 시작하게 됬어요~>,<

아무래도 집에서 하는 요가나 스트레칭보다는 더 살이 빠질줄알았죠

하루에 1시간은 기본으로 걸었는데 원하는만큼

살이 빨리 빠지지 않더라구여^^;;;

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 걷기 다이어트는 몇시간씩 걸어야 하나 찾아보니

보통 저처럼 한시간씩 걷는데 같이 쉐'이크를 먹더라구요.

유'명한거라 알고있긴 했는데 살이 빠지는지는 확실하지 않으니

선뜻 해보지 않았는데..다른 사람들 후기를 보니까

다들 살이 많이 빠졌다구..칭찬이 자자하더라구여~~~

 

 

좋다는기에..솔직히 혹해서 시작하긴 했는데 효'과가 너무 좋았어영ㅋㅋ

코'치님이 후기가 좋더라구여ㅇ.ㅇ

하는동안 후기들처럼 코;치님이 밀'착관'리두 해주시구

저에게 맞게끔 잘 도와주시니까 살도 쑥쑥 빠지는고있져??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코'치언니 센스쟁이~♥택배도 하루만에 오구 말 안했뉸데듀

샘'플링이랑 선물을 듬뚝 담아주셨도라구영!!!! >,<

먹는방법이나 자세한것듀 코'치님이 자세히 알려주셔서 쉬웠구요 "ㅁ"

 

아침,저녁으로마셨는데

점심때는 한식위주였지만 밥 먹을 수 있었던게 너무 좋았구

맛있더라구요~ 포'만감두 좋구 ㅇ.ㅇ !!

코'치님이 주신 통 매일 들고 다니면서 바쁠때도 간편하게 먹었어용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

는 살빠지는차라고 해서 배불러도 억지로

자꾸 마시다보니까 어느새.. 하루만에 거의 5L는 먹게 되더라구요

물을 많이 마시게 되니까 피부도 좋아지궁 ㅎㅎ

노;폐물이랑 체;지방을 빼줘서 그런지 몸이 훨씬 가벼웠어여ㅋㅋㅋ

운동장에 걷기 하러 가면서 매일 통 들구 다니니까

주변에 아줌마들도 이젠.. 하나씩 챙겨다니시네요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

걷기 다이어트 하면서을 엄청 마셨는데염 "ㅁ"

요게 망고맛이 참 맛있또라구여 ㅇ.ㅇ

달달한게.. 살찌지않는 음료수 같은 ㅋㅋㅋㅋ

이게 저같이 하체에 살이 많은 사람한테 좋더라구여 !!!!!!

이게 뭉친 지방이나 근'육을 말랑하게 풀어주면서

사'이즈 줄임에 도움을 준다던데 그말 그대~로 사'이즈 대폭감소!!!!

덕분에.. 장도 엄청 좋아졌구요 ㅠ.ㅠ !!!

 

 

 

 

 

 

코'치님 추천대로도 같이 먹었어욤 ㅇ.ㅇ!!!

전 이거 완전 강추하는뎅 이거 진짜 대박이에여

겔 먹었을때두 허벅지 살이 많이 줄긴 했지만 이고 같이 먹으니까

빨리 빠지는 속도가 차원이 다르도라구여 +ㅁ+

그냥 쉐'이크에 같이 태워먹었는데 뱃살이구 허벅지 살이구..

그냥 살이 많은 부위를 진짜 빨리 빼주더라구여 !!

덕분에 바지 사'이즈가 26이 들어가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

걷기 다이어트를 하면서 하루에 조금씩 걸으면서

운동도 하구 쉐'이크 먹으면서 식단도 조절했떠닝 이렇게

한달 반만에 11kg가 쏘옥 !!!!!!

코'치님이 유'지까지 확실하게 관'리해주셔서~

벌써 6개월 정도 지났는데두 요'요가 없어여 +ㅁ+ !!!!!!!!!!!!!

 

저희 엄마두 이젠 코'치님한테 관'리받으면서 다이어트 하는즁~~

걷기 다이어트 좋네여 !! 제 후기가 도움되었길 ^.^ ~~

루'비콩 코'치님한테 상'담받구 얼릉 다욧궈궈 !!!!!!!!