걷기 다이어트 후기 ★ 한달 -9kg 감량

 

 

 

 

 

걷기 다이어트 후기 ★ 한달 -9kg 감량

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대학 입학을 하고부터인가.. 생활이 너무 바뀌게되서 그런지

 

살이 좀쪄서 다이어트를 해야겠더라구요.

 

다른 운동보다는 걷는게 좋다길래 걷기 다이어트를

 

시작했는데 막상 살빼려고 걸어다니려하니

 

밖에 나가는 것도 귀찮고 오래 걸어지지 않더라구요.

 

 

 

친구가 운동을 하면서 식단 조'절을 하면 살이 빨리 빠진대서

 

식단까지 같이 하니까 많이 걷지 않아도

 

살이 조금씩 빠지면서 한달에 -9kg 감량했네요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

처음에는 식단을 바꾸려니 돈이 들어서

 

하지말까했는데 몸도 좋아지고 사람들 후기를보니까

 

다들 엄청 예뻐지고 날씬해졌더라구요.

 

살빼는데.. 건강해지기까지 한다면야 조금은 투자해도 되겠다

 

싶어서 용돈모아둔 걸로 시작하게 됬어요.ㅋ

 

피같은 알바돈이였지만 이렇게 살을 빼고나니까

 

아깝다는 생각이 하나도 안들더라구요ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

후기들 보면서 추'천많은에서

 

오랫동안 상'담 꼼꼼하게 받으면서 시작했는데

 

언니가 잘챙겨주시더라구요. 말하는 것도 너무 착하시고ㅎㅎ

 

어렵게 시작했으니 관'리는 확실하게 해주시겠지 믿고 주'문했는데

 

언니가 걷기 다이어트하면서 좋은 샘'플도 많이 챙겨주시고

 

선물도 가득 담아주셨더라구요.

 

글구..하는 내내 엄청 관'리 잘 받았구요 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식단을 바꾼게 처음이라 먹는게 좀 익숙하지

 

않았었는데 언니가 잘 챙겨먹는 노'하우도 알려주시고

 

맛이 괜찮더라구요. 단'백질이라 그런지 평소에 많이 피곤해했는데

 

식단을 바꾸면서는 잠을 자고 일어나도 좀 개운해졌어요ㅎㅎ

 

뭔가 몸이 좋아지는걸 느끼게 됬구요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

라고 살빠지는데 도움을 주는 차래요.ㅋ

 

티비에서 씨슷타가 들고 나온거 보긴 했었는데

 

색깔이 보리차색이라 맛도 보리차맛인가 싶었는데 레몬향이라 은은하게

 

먹을만 하더라구요. 물을 많이 마시다보니까

 

건조했던 피부도 좀 좋아졌궁 화장도 덜뜨공 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 걷기 다이어트를 하면서

 

굳이 많이 걷지 않아도 화장실을 규칙적으로 가게 해준 것 같아요 ㅠ.ㅠ

 

변비때문에 고생했는데 겔 마시니까

 

힘주지않아도..ㅋㅋ 잘나왔고 변비도 없어졌고요.

 

여자로써 고민이 한방에 해결~!

 

다리에 엄청 살이 많았는데 허벅지 안쪽 살이 말랑해지면서

 

사'이즈도 엄청 줄었구요 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

걷기 다이어트로 식단까지 바꾸면서

 

한달이라는 짧은 시간동안 이렇게 많이 빠질 줄은 몰랐는데

 

9kg나 빠지고 지금은 유'지까지 무리없이 하고 있어요ㅋ

 

친구가 알려준 식단덕에 진짜.. 건강하게 살뺄 수 있었고

 

관'리 잘해주신 루.비콩언니한테 너무 고맙네요 ^ㅁ^

 

식단 바꾸는게 첨에는.. 돈때문에 조금 많이 고민했었는데

 

지금은 건강해지는 것도 느끼고 살도 빠지고 ㅎㅎ

 

몸이 너무 좋아지니까 돈 아깝다는 생각이 하나도 안드네여~

 

다들 상'담한번 받아보시길 바래욥 ^O^~