건강한 다이어트 식단 제대로 살뺀후기^ㅠ^♬

 

건강한 다이어트 식단 제대로 살뺀후기^ㅠ^♬

 

 

 

 

 

 

저는 다이어트는 몇십가지는 해본것 같아요ㅋ

좋다는건 다 먹고 살빼려고 안간힘 썼는데.. 그게 맘처럼 잘 안되더라구요~

불과 얼마전에 좋다는 약으로 다'이어트를 했었는데 너무 심하게 요'요가 와서..

살 빼기 전보다 훨씬 살이 많이 찌게 됐거든요..

이게 요'요라는거구나..정말 무서운걸 실감했구..

이 많은 살을 어떻게 감당할지 감이 안왔어요 ^^:;;ㅋ

그제서야..제가 찾아 본건 살 빨리 빼는법이 아닌 건강한 다이어트 식단이였구요~!

추'천이 많은 단'백질쉐'이크 덕분에 진정 제 나이 같은 몸매를 갖게됬어요^-^

 

 

 

 

 

 

 

단'백질쉐'이크를 알게되고 더 찾아보니 혼자하는게 아니라

관'리해주는 코'치님이 있어서 더욱 쉽다고 하더라구요 ^^

독한 맘먹고 시작한 만큼..제대로 관'리받아 보고 싶어서

관'리잘해주기로 유명하다는언니에게 상'담받았었구

정말 제가 힘든걸 딱 이해해주시니까..너무 고맙더라구요 ㅠㅠ

후기들처럼..관'리도 너무 잘해주시구 알려주신대로 잘 따라했는데

첫달에 9.2kg가 빠졌었구요! 한달 더해서 총..15.8kg 뺐어요!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

상'담할때 코'치언니가 제 체'질에 맞춰 프'로그램을 짜주셨구

그 다음날 완전 칼배송으로 왔더라구요 ^^

푸'짐한 ㅅ ㅏ은품과 언니의 센스있는 메모때문에 감동~♥

하나부터 열까지 다 가르켜주시구 관'리해주시니까 제대로 할 수 있었구

정말 알려주신대로만 잘 따라하니 살이 빠지더라구요!!

 

 

 

 

 

 

건강한 다이어트 식단으로 하루에 2번은먹구

점심은 평소에 먹던 일반식사를 했는데

코'치언니가..너무깐깐하게 할 필요는 없다구 하셨지만..

전 좀더 효과를 빨리 보고싶어서 거의 소금안든..저염식으로 먹었어요ㅎㅎ

쉐'이크를 먹으니까 공'복감도 없구..맛있구ㅎㅎㅎ

든'든함이 오래가니까 좋더라구요~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강한 다이어트 식단하면서도 저의 제일 큰 고민은..

유난히 많았던 뱃살과 엉덩이..허벅지부분이였는데요!

을 같이 먹으니까..살이 너무 빨리 빠지더라구요^^

정말..일등공신이라 해도 될 정도루..ㅋㅋㅋ

건강한 다이어트 식단 후기들에서도 추'천이 너무 많아서 궁금했는데

단단하게 뭉'친살이 말랑해지니까.. ㅅ ㅏ이즈가 엄청 빨리 줄어들었어요~~

 

 

 

는 체'지방을 분해해주고

노'폐물을 빼주기때문에 많이 마셔줄수록 살이 빨리빠지게 해주는거랄까..

하루에 거의 4리터는 기본으로 마셨는데..

정말 좀 지나니까 몸이 훨씬 가벼워지고 입'맛을 깔끔하게 잡아줘서

쓸데없는 군'것질 생각이 안나더라구요^^

 

 

 

 

 

건강한 다이어트 식단을 하면서도 제 걱정은 오로지 요'요였는데

코'치언니 말대로 한참이 지나도록 요'요가 없구요!

두달에.. 15.8kg..그냥 16kg!ㅎㅎ아직도 좀..살빠진 제 모습이 어색해요

다행히도 관'리잘해주시는 루ㅂ ㅣ콩 언니를 만나서..

끝까지 용기 잃지않구.. 쉽게 다이어트 할 수 있었어요ㅎㅎㅎ

유지까지~ 확실하게 하구 평생..스트레스만 받을 것 같았던 다이어트...

끝이네요! 이젠 안녕~~~~~~~

다가올 여름...이젠 두렵지 않고 얼른 왔으면 좋겠어요ㅋㅋ

너무 만족하는결과! 건강한 다이어트 식단 추천할게요 ^^