1일1식다이어트방법 후기,식단 추천★
여름에 한창 다이어트를 했다가 안하니까 갑자기 살이
찌더라구요..이게 요'요인가 싶기도 하고 ㅠㅠ
그래서 요요없이 살 뺄 수 있는 방법을 찾아보다가
연예인들이 많이한다는 1일1식다이어트방법을 알게됬어요~
근데..하루에 한끼만 먹으니까.. 배가 고파서 폭식을 하게되더라구요
위도 더 늘어나는 것 같구.. 그래서 알아보니ㅠㅠㅠ
그건 정말 단기간에 빨리 살 뺄때만 좋은거라구 ㅠㅠ 요'요도 더 심하게
올 수 있는 방법이더라구요.
요.요없이는 정녕.. 다이어트가 힘든건가 ㅠㅠ 찾아보다가
1일1식다이어트방법을 많이하다가 다들 바꿨다는 쉐'이크 식단을 알게됬어요 ^^
그 덕분에 2개월만에 11.2kg가 빠지고 6개월째 유지도 잘 하구있네요~!
한끼만 먹으려면 메뉴도 제대로 짜서 먹어야하는데
쉐'이크 식단은 하루 권장섭취 영양분이 다 포함되있어서 전혀
그런 걱정은 안해도 되니 편하더라구요 ㅎㅎ
1일1식다이어트식단 후기를 보니
다이어트 관'리를 잘해준다고 추'천이 많더라구요 ^^
궁금한거 다 물어보고~ 자세히 상'담받구 해도 괜찮겠구나 싶어서 했는데
왠걸~ 완전대박 ㅎㅎㅎ 이렇게 살이 많이 빠질줄은 몰랐어요
영양만점~
살빠진다고 해서 맛없을 줄 알았는데 맛있기도 하고 태워먹기도
완전 간편한거있죠~ 다이어트를 하는 내내 쉐'이크도 먹고
밥도 먹고 하려니 너무 배불렀어요 ㅎㅎ
코치님이 알려주신대로 따라서 먹기만하면 됬는데
이렇게 먹으면서 다이어트가 되는건가 싶더니 .. 점점 살이 빠지더라구요~
운동을 해야만 살이 빠질 줄 알았는데 아니였어요~
사람들이 다이어트를 하면서 식단을 바꾸는 이유가 있더라구요ㅎ
연예인집 방송에 나올때 종종 보이던데 ㅇ.ㅇ
역시~~이래서 하는거구나 싶더라구요
평소에 물을 정말 안먹는 타입이였는데..
지금은 군'것질도 별로 하지않게됬네요 ㅎㅎ
물을 많이 마시는건 정말 좋은 것 같아요~
덕분에 피부도 좋아지고 노폐'물이 빠져서그런지 몸이 너무 가벼워요~
살도 빨리 빠질 수 있게 도와줬구요 ^^
1일1식다이어트 후기를 보면 
허벅지 사'이즈 줄이는데 짱짱! 허벅지가 7인치나 줄었어요..
내 허벅지는.. 살도 살이지만 근육때문에 굵은 줄 알았는데 ㅋㅋㅋ
살이 빠지고나니 알겠더라구요... 다 살이였구나 ㅋㅋㅋ
이렇게 얇아질 수 있다는게 넘 놀라웠음....................;;;
방법따라서 먹기만 먹구 가끔 알려주신 방법대로 스트레칭했는데
2개월만에 11.2kg가 빠졌다는게 신기하기도 하구 너무 좋네요 ^^
운동도 안하고 이렇게 살빠질 줄 누가 알았겠어요..
코'치언니 노하우도 대박이구~~ 쉐'이크 넘 맛있구 좋아요ㅎㅎ
다이어트 정말 건강하게 할 수 있었어요 ^^
1일1식다이어트방법으로 쉐'이크 식단 강추강추 !!!!!!!!!!
