허벅지 엉덩이 살빼기 드디어 성공 !!!! ♬
허벅지 엉덩이 살빼기 드디어 성공 !!!! ♬
허벅지살은 특히나..안빠지는 것 같아서 운동을 아예 포기하고있었어요^^;;
집에서 간단하게 움직이기만 하고 .. 별 다른 방법들은 해보지 못했었어요
의지력이 약한편이여서.. 매일 똑같이 집안에서 굴러다니기만 했는데
여름이 다가오니까 .. 살빼야할 절실함을 느끼게되서 ..ㅎㅎ
제일 문제인 허벅지 엉덩이 살빼기를 알아보다가 쉐'이'크 식단을
알게됬어요~ 먹는방법이라고해서 사실.. 100% 믿긴 힘들었지만
성공후기가 너무 좋아서 저도 따라먹게 되더라구요 ~~
허벅지 엉덩이 살빼려고 식단은 제대로 안하고..운동부터
열심히 하려고 했더니 ^^;; 그 딱딱한 허벅지가 더 딱딱해지기만 해서..ㅋㅋ
그 이후로 정말 열심히 식단에 초점을 두고 살빼기를 해봤더니
한달만에 9키로가 빠지면서 드디어 !!! 허벅지 엉덩이 살빼기에 성공하게 됫어요 ~!
역시... 내 생각대로 하는게 아니고 해본 사람들의 말을
들어보고 따라하는게 맞는 것 같아요 ^^;;;
괜히 허벅지에 말근육만 생겨서 없앤다고 엄청 노력했네요 ~~
허벅지 엉덩이 살빼기로 
여기서 먹기 시작했는데 코'치언니가 저한테 맞게 프'로그램을
추'천해주셨고~ 하는동안 관'리를 너무 잘해주셔서 좋았어요~
언니가 직접 허벅지 엉덩이 살빼기를 해보신분이셔서 노'하우가 장난아니게
많으시더라구요 ~ 알려주신대로 먹으면 된다길래 정말..믿고 그대로 했더니
살이 너무 잘빠졌어요 ~!! 9키로가 빠지면서.. 반은 허벅지와 엉덩이살이
다 빠진듯..?ㅋㅋㅋㅋ 그정도로 하체가 달라졌구요
샘'플이랑 사'은품도 너무 잘 챙겨주셔서 고마웠어요 ~!!
하루에 두끼를 먹고 점심때는 일반식사를 했어요
식단을 하는거라 굶'거나 조금 먹거나 하는 건 줄 알았는데
세끼를 든든하게 먹으면서 살빼기 했구요~
쉐'이크가 의외로 너무 맛있더라구요
먹는것도 간편해서 바쁜시간에도 2~3분만에 빨리 태워먹으니까
하루종일 든든하게 생활 할 수 있었어요 ~!
함께먹은
허벅지 엉덩이 살빼기를 하는동안 워낙..식'탐이 강해서 걱정햇는데
첫날 마시고 커피생각이 안나길래... 대박이구나..하는 생각? ㅋㅋ
많이 마실수록 체'지방 분해가 빠르대서 하루에 적어도 4리터씩은
마셨어요~ 약간 상큼한 맛이 돌아서 먹기도 좋고 마시는동안 여유?가 생겼구요
처음에 나의 잘못된 생각때문에 딴딴해져버린 말벅지를 말랑하게 해줘서
사'이즈를 줄여주는데 큰 역할을 해줬어요 ~!!!
먹는 만큼 허벅지 사'이즈가 줄어드는게 느껴지니까
한박스시켜서 재워놓고 먹었어요 ㅋㅋㅋ
망고맛이라 달큰한게 맛있기도 하고 허벅지 엉덩이 살빼기 정말 잘됬어요 ~!!
몸'무게는 9키로가 빠졌지만 사'이즈가 더 많이빠져서
주변에서는 다들 살이 얼마만큼 빠졌냐고 놀래네요 ㅋㅋ
더 많이 빠진 줄 알더라구요~
진짜 언니 믿고 알려준대로만 열심히 하면 비키니 입을 수 있다고 했는데
이번여름..진짜 기대되네요 ㅋㅋㅋ
친구들이랑 벌써 휴가 계획 다 세워놨는데 너무 설레고
허벅지 엉덩이 살빼기.. 식단만으로 될까 걱정도 했었는데
하......진짜 저같은 생각으로 말벅지되지마시고..ㅋㅋㅋ
언니가 알려주시는대로..식단 잘 따라서 드시길 추천할게요 ㅠㅠ
이번여름 !! 허벅지 엉덩이 살빼기로 시원한 여름 보내세용 ^^
