일상

한달에 10kg빼기 다이어트 식단 ★

ramiworld 2014. 5. 2. 15:20

 

 

 

 

한달에 10kg빼기 다이어트 식단

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트를 지금까지 몇가지나 했는지 ㅠㅠㅠ

 

그동한 한 건 아무 소용이 없었으니.. 혼자서 했다가 안했다가

 

지쳐서 다이어트란 말만들어도 신물이날지경 ㅋㅋㅋ

 

근데 지금은 한달에 10kg빼기 다이어트 성공하고

 

이렇게 당당하게 사딘도찍고댕김 v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트로 넘 스트레스를 받으니까

 

친구가 지인이 했던 방법이라구 알려준 한달에 10kg빼기 식단 !

 

첨에는 혼자해볼려고 적게먹기도하고

 

인터넷으로 요가방법이나 그런거 다 찾아서 해봤는데

 

ㅋㅋㅋㅋ.. 하루종일 움직여도 살은 안빠지고 ;; 결국에는 식단도전했는데

 

진짜 한달만에 10kg 빼고 인생역전했슘~

 

 

 

 

 

 

 

친구가 알려준사'이'트에서 했는데

 

하기전에 어디서 해야할지 미리 찾아봤는뎅.. 결국은 여기서!

 

언니가 넘 친절하시구 설명도 쉽게쉽게 잘해주셨슴

 

살빼는 노'하우도 많으신것같고 믿고 했더니 이렇게

 

건강하게 살빼기 하고 유'지까지 제대로 관'리받았슘

 

하루만에 택배 받아봤는데 언니가 도움되는 샘'플이랑 사'은품

 

이것저것 많이 담아주셔서 완전 고마웟슘.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코'치언니가 알려준대로만 잘 챙겨먹었더니

 

속도 좋도 든든하고 먹으면서 살이빠진다는게 참 신기.!

 

원래 한끼먹거나 그런뎅..  한달 다이어트 식단은 3끼 다챙겨먹거 ㅋㅋ

 

맛있어서 계속 먹었슘 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많이 마셔줄수록 좋다그래서

 

하루에 5L정도 마셨는데 물을 안먹다가 먹으려니까

 

좀 귀찮긴했는데. 마시니까 입'맛조절도 잘되고

 

점점 살이 빠지는게 느껴지니까 안마실 수 가 없었슴

 

커피 정말 좋아했는데 허'벌'티마시면서 잘 안마시다보니까

 

지금까지 왜그렇게 비싼돈을 주고 커피를 사먹었나 할정도로..ㅋㅋㅋ

 

돈도아껴지고 살도빠지공 ~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한달에 10kg 빼기 다이어트 식단을 하면서

효'과를 톡톡히 느꼈슴

 

그동안 허벅지 바깥쪽 살 때문에 엄청 스트레스 받았었는데

 

넘 딱딱해서 손으로 잡히지도 않고그래서

 

꼬집고 멍들고 반복의 연속이였는데

 

겔을 마시니까 자연스럽게 말랑해지면서 사'이'즈 완전 줄었슴

 

살 빠지는거 확실히 느껴지니까 한'박스 주'문해서 마시고 ㅋㅋ

 

많이 마실 수록 더 잘빠지고 맛도있꼬 ^^

 

특히..변.비가 없어져서 넘 좋았슴 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

10kg빼기 식단이라그래서 진짜 빠지나 싶긴햇는데

 

친구가 추'천해준거라 .. 반신반의?한 상태로 했더니

 

진짜 코'치언니 말대로 지켜서 먹기만 하니까 살도 빠지고

 

주변에서 어떻게 그렇게 살이 빠졌냐고 난리 ㅋ

 

성'형효과까지 보는중..10kg 차이란..대단..ㅋㅋㅋ

 

여자는 정말 꾸미기나름인듯.. 그동안 코'치언니가 힘도 실어주시고

 

넘 잘 관'리해주셔서 유'지까지 확실히하거

 

끔찍했던 허벅지살 옆구리살 빼서 넘넘 좋슴.

 

다들 한달에 10kg빼기 다이어트 식단 하길바람 여자라면무조건 !!!